A közelmúltban egyre többen szeretnének megtanulni, hogyan kell fogyasztani a lenmagot az egészségügyi előnyök érdekében. Végtére is, ez az abszolút természetes növényi termék nemcsak lehetővé teszi a szervezet létfontosságú vitaminokkal, zsírokkal és rostokkal való telítését, hanem számos betegség kezelésében is segíthet. A lenmag felhasználásának konkrét módja közvetlenül attól függ, hogy az illető milyen célt követ. Ma leggyakrabban a székrekedés megszüntetésére, a megfelelő és gördülékeny fogyás érdekében használják. Cukorbetegségben is használják az egészség javítására.
Székrekedés enyhítése
Sajnos minden évben rohamosan növekszik a krónikus székrekedésben szenvedők száma. Ezt elősegíti a fizikai inaktivitás, az alultápláltság és a kedvezőtlen környezeti feltételek. Van azonban egy egyszerű, természetes és olcsó gyógymód, amely lehetővé teszi, hogy könnyen és egészségkárosodás nélkül megszabaduljon ettől a betegségtől - a lenmag. Hogyan kell szedni ezt a terméket, és mire kell figyelni?
Infúziót kell bevenni, amelyet úgy készítünk, hogy 2 evőkanál magot egy pohár forrásban lévő vízzel leforrázunk. Használja naponta kétszer. Sőt, ha a széklettel kapcsolatos probléma régóta fennáll, akkor a napi adagot még egy pohárral növelheti. A hatás fokozása érdekében őrölt magvakat kell hozzáadni a kefirhez vagy gyümölcsléhez. De napi 2 evőkanálnál nem ajánlott többet használni.
Különös figyelmet kell fordítani a gyógyszer adagolása közötti intervallumra - ez nem haladhatja meg a 6 órát, és nem lehet kevesebb 2-nél. Helyzetben lévő nők, valamint szoptató nők csak jóváhagyással használhatják ezeket a szereket. egy orvosé. És ne feledkezzünk meg az esetleges allergiákról. Hogy megtudja jelenlétét vagy hiányát, az első három napban ne igyon másfél pohár lenmag infúziónál többet. Az eszköz használatának maximális időtartama legfeljebb 2 hónap.
Megfelelő fogyás
Valószínűleg minden lány és nő hallott már arról, hogy ez a növény elősegíti a fogyást, de nem mindenki tudja pontosan, hogyan járul hozzá a fogyáshoz. Ezért itt arról fogunk égetni, hogyan kell bevenni a lenmagot, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól.
Először is, a fogyás csak akkor lehetséges, ha ezt a terméket legalább 2-3 hónapig naponta használják. Másodszor, a fogyás érdekében maguk a magok és a belőlük készített infúzió is bevehető. Harmadszor, a legnagyobb hatás úgy érhető el, ha közvetlenül az ételhez adjuk, és nem csak külön eszünk. Szóval, hogyan kell bevenni a lenmagot a fogyáshoz? Ezt a legjobb reggelinél vagy vacsoránál megtenni. Az első esetben néhány evőkanál magot kell hozzáadni a zabkása reggeli részéhez, a másodikban pedig össze kell keverni egy pohár kefirrel. Ha 4-5 hétig naponta fogyasztod ezeket az ételeket, örökre búcsút inthetsz 4-6 kg-nak. Ha pedig étkezések között fél pohár magfőzetet is megiszunk, akkor 6-8 kg-ra nőhet a fogyás. Az ilyen fogyókúrás szer ugyanazon elv szerint készül, mint a székrekedés esetén alkalmazott főzet, csak a víz mennyisége a felére csökken.
Lenmag cukorbetegség ellen
Ez a termék az inzulin hatását is fokozhatja, valamint a lehető legjobban megvédheti a szervezetet ettől a betegségtől. Ha arról beszélünk, hogy ebben az esetben hogyan kell bevenni a lenmagot, meg kell érteni, hogy minden a céltól függ.
Tehát, ha fokoznia kell a gyógyszerek hatását és meg kell erősítenie a szervezetet, az alábbiak szerint kell elkészítenie az infúziót. A lenmagot, a bojtorján és cikória gyökereit, az áfonyát és a bableveleket (1/1/1/3/3) összekeverjük, és 500 ml szűrt meleg vizet öntünk rá. A keveréket 12 órás infúzió után szűrjük, és csak étkezés után, legfeljebb napi 4 pohárral fogyasztjuk.
Ha az infúziót a cukorbetegség megelőzésére tervezik, akkor az alábbiak szerint kell elkészíteni. 1-3 kis kanál magot, egy pohár hideg vízzel megtöltve, legalább három órán át sötét helyen kell tartani. Az infúziót kizárólag lefekvéskor és csakis használjacsak egy pohár.
Most, hogy tudja, hogyan kell bizonyos esetekben bevenni a lenmagot, ne feledkezzen meg a szervezet egyedi jellemzőiről. Ezért a kellemetlen helyzetek elkerülése érdekében továbbra is konzultáljon szakemberrel.
