Bizonyára a társadalom bármely tagja, nem lévén meggyõzõdött tébolygó, életében legalább egyszer másnaposnak érezte magát. Emlékezzünk a kémia lefolyására, az alkohol csak közönséges etil-alkohol, amelynek mennyisége az italban lévő hígítástól függően változik.
Az etanol gyorsan felszívódik a gyomor-bél traktusból, majd bejut a véráramba, az agyba és az izmokba. Az alkohol maximális hatása 30 perc után észrevehető, de azzal a feltétellel, hogy az alkoholt éhgyomorra kell bevenni. A snack nagyban lelassítja a mérgezés folyamatát. Az alkohol nyugtató hatású, segít csökkenteni a szorongást, eufória állapotba hozva az embert.
Hogyan ürül ki az alkohol a szervezetből
A másnaposság elkerülésének megértéséhez meg kell értenie, hogyan ürül ki az alkohol a szervezetből. Az alkoholnak csak 10%-át dolgozza fel a vese és a tüdő, a maradék 90%-át a máj. Ezért van az alkoholistáknak problémái a májjal, egészen annak teljes lebomlásáig.
A másnaposság problémája akkor jelentkezik, ha túl sok alkoholt fogyasztott este. Ebben az esetben a máj nem képes gyorsan feldolgozni a szervezetbe beérkező alkoholt, és még inkább eltávolítani a szervezetből. Ennek eredményeként szörnyű fejfájás jelenik meg.fájdalom és rossz íz a szájban.
Az emberiség nagyon sok éve iszik alkoholt, amit évszázadok óta számolnak, de már legalább 10 módszert dolgoztak ki a másnaposság elkerülésére.
Előkészületek
Az orvosok véleménye megoszlik, egyesek azt javasolják, hogy néhány órával az ünnep előtt készüljenek fel 50-60 gramm alkohollal, ami jobb, mint a vodka, hogy aktiválja az epehólyagot. Más orvosok kategorikusan tiltják az ilyen technika használatát. De ha a lakoma előtt elkészít egy pohár vodkát, akkor egy órával a buli kezdete előtt jobb, ha Creont inni, és enni egy kis mennyiségű zsíros terméket, szendvicset vajjal vagy disznózsírral.
Mit igyunk
Soha ne keverjen alkoholos italokat különböző fokú alkohollal.
Ne feledje, hogy az úgynevezett nehézitalok, a whisky, a konyak és a brandy olyan italok, amelyeket hosszan tartó áztatással és érleléssel állítanak elő. Ide tartoznak a pezsgős borok is. Fő problémájuk a súlyos reggeli utóhatás.
A vörösborok sem biztonságosak: a sötét szőlőfajták feldolgozása miatt nagy mennyiségben keletkezik a tiramin, amely az ilyen típusú alkoholos italok alapja. Ebben az esetben ez az anyag okozza a fejfájást.
Furcsa módon a másnaposság elkerülésének egyik módja a tiszta víz ivása. És ez igaz: minél több víz, annál több alkohol semlegesül a szervezetben. Az alkohol az, ami megzavarja a szervezet vízháztartását, aminek következtében szinte minden sejtben kiszáradás lép fel.szervezet. Ezért az aszt altól felkelve jobb 1-1,5 liter tiszta vizet inni, még akkor is, ha nincs vágy. Ennek a módszernek az eredménye reggel ellenőrizhető, biztosan nem lesz másnaposság.
Soha ne igyon szénsavas italokat alkohollal, nemhogy keverje össze őket. A szénsavas italokban sok oxigén van, amely az alkohollal együtt a szervezetbe kerülve felgyorsítja annak eloszlását a szervezetben. Még ha szénsavas ásványvizet is iszik, jobb, ha előtte kinyitja a padlizsán fedelét, hogy a szén-dioxid elpárologjon.
Maradjon távol az alacsony minőségű italoktól. Egy minőségi termékben kevesebb a fúvóolaj, ami súlyos mérgezést és ennek következtében reggeli másnaposságot okoz.
Ha szereted a koktélokat, válaszd azokat, amelyek magas C-vitamin tartalmú gyümölcsleveket tartalmaznak.
Mit egyek
A legfontosabb, hogy soha ne hagyj ki egy falatot. Az étel jó elrettentő a részegségtől.
Furcsa módon, de nem szabad éhesen leülni az asztalhoz. A teli gyomor a részegség garanciája.
A másnaposság elkerülésének nagyszerű módja, ha alkoholt fogyasztunk olyan ételek mellé, mint a zselés hal, halászlé, zselés hús. Még a lekvár is tartalmazza az alkohol szervezetre gyakorolt káros hatásait. Egyszerűen fogalmazva, minden olyan termék megfelelő, amelynek összetétele glicint tartalmaz, amely méregtelenítő hatással van az alkoholra.
Ugyanakkor a kiadós étel zsákutca. Minél több étel, és minél nehezebb, annál nehezebbkezelni a májat a bejövő termékek feldolgozásával. Ha egy hatalmas ételcsomó a gyomorban csak ront az állapoton, az étel nem emésztődik meg, és az alkohol nem kerül feldolgozásra.
A lakomát ne kísérje fűszeres ételek. Ne támaszkodjon alkoholos italokhoz kevert gombára, mert mérgezővé válhat.
A közhiedelemmel ellentétben meg kell jegyezni, hogy a húsos burgonya a legrosszabb snack. Ezek a termékek már összeférhetetlenek, ráadásul az alkohol szinte újrahasznosíthatatlan keverék.
A másnaposság elkerülésének szabályait írd le magadnak:
- snack ne legyen túl sok;
- minden ételnek könnyen emészthetőnek kell lennie;
- egyél több almát, a benne lévő peptin elősegíti az emésztés javítását és az alkohol gyors eltávolítását a szervezetből, az alma és a szőlőlé is megfelelő;
- ha "nehéz" italokat fogyaszt, jobb mézet, bogyókat és citromlevet enni;
- savanyú káposztával könnyebb semlegesíteni a vodka és a sör hatását, borostyánkősavat tartalmaz, ami semlegesíti az alkohol hatását;
- használhat vizelethajtó termékeket - görögdinnye, eper és cukkini, a vizelettel együtt gyorsan eltávolítják a reggelente másnaposságot okozó alkoholkomponenseket.
Egyéb stimulánsok
Jól bevált tény: nincs mód a súlyos másnaposság elkerülésére, ha valaki dohányzott a lakoma alatt. A tudósok még nem állapítottak meg közvetlen kapcsolatot az ivás és a dohányzás között, de mitreggel rosszabb lesz egy dohányosnak, mint annak, aki nem dohányzott – ez tény.
Ugyanez elmondható a drogokról is. Az sem világos, hogy mi lesz nagyobb hatással a reggeli másnaposságra, az alkohol vagy a kábítószer, de semmiképpen sem szabad több stimulánst kombinálni.
Gyógyszerek
Tudva, hogy lehetetlen elkerülni a "viharos" lakomát, készülj fel. Aktív szenet vagy más szorbenst inni lehet. Lehetséges gyógymódok a részegség és a másnaposság elkerülésére:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal és egyéb gyógyszerek.
Ne feledje azonban, hogy ezek a gyógyszerek csak kis mértékben csökkentik a túlevés és a túlzott ivás hatását. A kulcsszó a „kicsit”. Minden más az emberre marad, figyelnie kell, mit és mennyit iszik és eszik, nem kell vakon bízni a reklámokban.
A lakoma előtt használhat néhány csepp Eleutherococcust, körülbelül 30-40.
Viselkedés
A „helyes” lakoma két fő szabálya:
- ne válj el;
- mozogj többet.
Az első szabály azt mondja, hogy ne igyál meg minden poharat, amikor pohárköszöntőt mondasz, persze ha többé-kevésbé józan akarsz maradni és elkerülni a reggeli másnaposságot. Tudományosan megalapozott tény: 250 ml száraz fehérbort mindössze 60 perc alatt dolgoz fel a szervezet, képzeljük el, mennyi idő alatt dolgozza fel a szervezet 10-15 percenként az erős alkoholos italokat!bár kis adagokban.
Az ivás utáni másnaposság elkerülésének második szabálya a mozgás. Ha lehetséges, sétáljon, ha bekapcsolja a zenét, táncoljon, de ne üljön mindig egy helyben. A tánc és a mozgás segíti az emésztést, az aszt altól való távollét pedig nem kényszeríti az embert arra, hogy folyton egy pohár bort vagy egy pohár vodkát igyon.
Hideg levegő
Meg kell cáfolnunk a mítoszt, de a hideg levegő csak ronthat egy részeg ember állapotán. Semmi esetre se menjen ki a hideg levegőre egy meglehetősen részeg mennyiségű alkohol után. A fagy hozzájárul az érszűkülethez, az alkohol feldolgozása megszűnik, és az ember még jobban leborul. Sőt, részeg embert soha ne hagyj hidegen.
Jég a pohárban
A reggeli másnaposság elkerülésének nagyon jó módja az alkoholfogyasztás jéggel, különösen koktélpartik alkalmával. A jég vizuálisan növeli az alkohol mennyiségét, nem lesz kiszáradás, aminek következtében csökken az alkoholos italok fogyasztása miatti energiaveszteség, és az elme "frisssége" sem múlik el.
Súly és alkohol mennyisége
A másnaposság helyes elkerülésének szabályaiban fontos szerepet játszik saját testsúlyának helyes felmérése. A különböző testsúlyú emberek soha nem lesznek „egyenlőek”. A komló természetesen gyorsabban utoléri az 50 kg-os embert, mint egy 100 kg-os ember, ha ugyanannyi alkoholt iszik.
Egyéni változat
Egyes arcok teljesennem szabványos és természetellenes módja a mérgezés és a másnaposság elkerülésének - öklendezési reflexet okoz evés és ivás után. Nyilvánvaló, hogy nem mindenki tud megbirkózni egy ilyen feladattal, és a módszer túlságosan kétes.
Lefekvés előtt
Előbb-utóbb mindennek vége szakad, mint minden partinak. Lefekvés előtt néhány szabályt be kell tartania a lakoma utáni reggeli másnaposság elkerülésére:
- nyissa ki az ablakot vagy ablakot abban a szobában, ahol aludni fog;
- igyon annyi vizet, amennyit csak lehetséges, ne gáz nélkül;
- egyél banánt.
Aktív szenet ihat - 1 tablettát 10 kg súlyonként. És ne felejtsen el vizet tartani az ágy fejénél, mert éjszaka nagyobb valószínűséggel lesz szomjas.
Vannak, akik Alka-Seltzert isznak éjszaka. Nincs szigorú tudományos bizonyíték ennek a gyógyszernek a hatására, de a vélemények szerint jelentősen csökkenti a reggeli másnaposságot. A gyógyszert helyettesítheti vízben oldott közönséges aszpirinnel, valójában az Alka-Seltzer alapja az aszpirin.
Mit tehetsz még?
Természetesen az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a másnaposságtól, ha előző nap egyszerűen nem iszunk alkoholt. Ezért próbáld meg áttenni az ünnepeket a hétvégét megelőző napokra, hogy legyen lehetőséged a gyógyulásra, aludni. Ez egy hosszú alvás, amely megszabadul a fejfájástól és az ízületi fájdalmaktól, amelyek néha kísértenek egy „mulatságos” este után.
Ne állj feszesen reggelreggeli, a normál bélműködés helyreállításának legjobb módja a meleg húsleves, de nem a kávé vagy az erős tea.
Ha úgy döntesz, hogy berúgsz, akkor ennek nem szabad belemennie a következő piába. Csak 100 gramm, és egy cseppet sem több. Bár ez a módja annak, hogy megszabaduljunk a másnaposságtól, meglehetősen kétséges, és pár óra múlva nagy valószínűséggel még jobban elkezd fájni a fej, így többet akar majd - és így tovább. Vagyis ez a módszer nagyon veszélyes azok számára, akik nem tudják, hogyan kell megállni.
A másnaposság elkerülésének legjobb módja, ha egy pohár borra korlátozzuk magunkat.
