Az erekció az egyik legnyilvánvalóbb tükröződése a férfi fizikai és ami még fontosabb, mentális egészségének. A modern túlterhelt élet, a betegségek és az alultápláltság, a stressz, a munkahelyi és személyes kapcsolatok problémái negatívan befolyásolják a férfi test ezen funkcióját. Ennek eredményeként a szexuális kapcsolat nem tart addig, ameddig szeretnénk, kevésbé minőségi, és a férfiak és a nők is elégedetlenek maradnak.
A probléma megoldásának módjai
A korai magömlés a 30 év feletti férfiak csaknem 70%-át érinti. Az egészséges életmód fenntartása segít leküzdeni ezt a problémát, vagyis a rossz szokások teljes elutasítása, az egészséges alvás és a racionális táplálkozás, a fizikai aktivitás, a gyógyszerek szedése, de csak szakemberrel való konzultáció után, valamint a szeretkezés helyes technikája.
Hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót? Mint már említettem,többféle módja van: használhat kábítószert, népi gyógymódokat vagy pszichológiai gyakorlatokat.
Nyugodt és mély légzés
Hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót? Szakorvosi vizsgálatok kimutatták, hogy ez a probléma, amely komoly akadálya a normális szexuális élet fenntartásának, segít megbirkózni a megfelelő mélylégzéssel. Oxigénnel telíti az agysejteket, növeli a stressz-ellenállást, és segít hosszabb ideig fenntartani az erekciót. Ahhoz, hogy érezzük a technika hatékonyságát, edzésre van szükség. Az első alkalomtól fogva a szenvedélyes szex során a mély és nyugodt légzés nem működik, de a jövőben az eredmények tetszeni fognak.
Herehúzási módszer
A férfi nemi szervek élettani jellemzői olyanok, hogy a magömlés előtt a herék az ágyékig emelkednek, kicsit összezsugorodnak. Pontosan ezen a tulajdonságon alapul az erekció meghosszabbítása. Amint ezt észreveszi, óvatosan, de biztosan le kell húzni. Ez a művelet segít késleltetni a spermiumok felszabadulását és meghosszabbítani az erekciós állapotot.
Kiszorítás ejakuláció előtt
Hogyan lehet meghosszabbítani egy férfi erekcióját? A következő trükk sok erősebb nemhez segít. Amint egy férfi úgy érzi, hogy hamarosan magömlés jön, ki kell húzni a nemi szervet a partner hüvelyéből, és kissé meg kell szorítani. Vannak, akik hasznosnak találják, ha ujjuk hegyét enyhén megnyomják a fejük tetején, míg mások mutatóujjukkal és hüvelykujjukkal megszorítják az alatta lévő területet. Tartegy tagra van szükség, amíg a szexuális feszültség kissé alábbhagy.
Szigorúan tilos ezt a szexuális kapcsolat meghosszabbítására szolgáló módszert alkalmazni elégtelen merevedési funkciójú férfiaknál. A spermium kilökése előtti szorító módszert alkalmazva kockáztatják saját kezüket, és teljesen elveszítik az erekciót.
Az erősebb nem képviselői azt állítják, hogy így néhány perccel késleltetheti az élvezet csúcsát. A módszer nem mindig működik, ha ugyanazon szexuális aktus során újra megközelítjük az orgazmust. Azt is fontos tudni, hogy ezt a trükköt nem ajánlott szexuális partnerre bízni, mivel egy nő nem érzi a megfelelő pillanatot a szorításhoz.
Testhelyzet változás
Hogyan hosszabbíthatom meg az erekciót? A testtartás megváltoztatása egyszerű, de meglehetősen hatékony módszer. Először is, a szokásos pozíció lehetővé teszi a szexuális izgalom szükséges szintjének gyors elérését, vagyis felgyorsítja az ejakulációt. Másodszor, egy rövid szünet hozzájárul a szexuális feszültség csökkenéséhez, és ezáltal az erekciós idő meghosszabbodásához. Ezért a szakértők azt tanácsolják a pároknak, hogy változatossá tegyék szexuális életüket, több pozíciót használjanak egy érintkezés során, és rendszeresen cseréljék őket. A módszer hatékonysága megnő, ha új és szokatlan pozíciókat próbál ki a pár számára. De jobb, ha az ismerősöket csak a szexuális izgalom kívánt mértékének eléréséhez használjuk, nem többet.
Maszturbáció előtti
Hogyan lehet meghosszabbítani a férfi erekciót? Sok férfi szenved korai magömléstőlAlkalmazza a következő módszert, hogy meghosszabbítsa saját és partnere örömét. A titok abban rejlik, hogy pár órával a közösülés előtt maszturbációval érjük el az orgazmust. Ezt nem szabad 5-6 órával a kapcsolatfelvétel előtt megtenni, mert nem lesz hatása, az optimális időtartam 3-4 óra.
Óvszer használata
Az óvszer nemcsak fogamzásgátló, amelyet a nem kívánt terhesség és különféle betegségek megelőzésére használnak, hanem a férfiak erekciójának meghosszabbítására is szolgál. Az erős és a gyengébb nemek számos képviselője azzal érvel, hogy "nem ugyanaz az érzés az óvszerrel". De ez az, amire szüksége van, ha a szex minősége romlik a rövid erekció miatt. Egy egyszerű gyógyszer megakadályozza, hogy a szexuális kapcsolat idő előtt véget érjen.
Nyomja meg a Yen-Mo pontot
A kínai orvoslás választ ad arra a kérdésre, hogyan lehet meghosszabbítani a férfi erekciót. Az ókori kelet emberei észrevették, hogy a nemi érintkezés meghosszabbításához elegendő egy speciális pontra hatni, amely a herezacskó és a végbélnyílás között található. Yen-Mo-nak hívják. A mutató-, középső és gyűrűsujj három másodpercig tartó intenzív nyomásával az erekció időtartama kissé megnő.
Perineális izom edzés
Tudnak a férfiak a Kegel-gyakorlatokról, amelyeket a nők a perineális izmaik erősítésére használnak? Ez hozzájárul a szülés sikeres lefolyásához, javítja a szexuális élet minőségét,egyes nőgyógyászati betegségek megelőzése. De hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót? A Kegel gyakorlatok férfiaknak hatékony módszer.
Először is meg kell tanulnod azonosítani a „megfelelő” izmokat. Vizelés közben próbálja visszatartani a folyamatot néhány másodpercig. Így érezheti a megfelelő izmokat. Az ejakuláció előtt meg kell feszülni. Ez segít kissé megnövelni a szexuális kapcsolat időtartamát. De ahhoz, hogy a módszer működjön, képzésre van szükség. Időről időre meg kell feszíteni és ellazítani a perineum izmait. Ez egyébként jó megelőzésként szolgál az aranyér ellen.
Lidocain használata
A szexuális kapcsolat meghosszabbítására használhatja a "Lidocaine"-t spray formájában. Ez az anyag jelentősen csökkenti az érzékenységet, lehetővé téve a szex időtartamának meghosszabbítását. Hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót otthon Lidocainnal? Az érintkezés előtt 15 perccel a péniszre kell permetezni a terméket. Az optimális távolság 10 cm, ugyanakkor figyelembe kell venni a partner véleményét is, hiszen a Lidocaine óvszer nélküli használata csökkentheti a nő érzékenységét.
Az anyagot óvszerrel is használhatja, ha befújja. A lidokain két-négy percen belül kezd hatni, a hatás több órán át tart. A szokásos, gyógyszertárakban árusított spray helyett a szexboltokban kereshet speciális, csak az erekciós idő meghosszabbítására tervezett spray-ket. Az ilyen gélek és spray-k összetételében a gyártók emellett olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek befolyásoljákpozitív módon a férfi testre, és fokozza mindkét partner érzéseit.
Fizika
Hogyan lehet meghosszabbítani az erekció idejét? Kellő figyelmet kell fordítani a fizikai aktivitásra. Ezenkívül vannak speciális gyakorlatok, amelyeket kifejezetten a szexuális kapcsolat folytatására terveztek. Az ilyen képzés segít megérteni a perineum izomzatának munkáját, és ezt követően ellenőrizni őket a közösülés során:
- Egyenesítse ki a hátát, és tegye le a karját az oldalára. Szimuláljon gyaloglást úgy, hogy amennyire csak lehetséges, emelje fel a térdét. Próbálja megérinteni őket a gyomorban. Három-öt percig meg kell ismételnie a gyakorlatot, majd tartson két perc szünetet, és végezzen még két vagy három sorozatot.
- Állva hajlítsa meg kissé térdét. Tedd a kezed az övedre. Kezdje el a guggolást, hajlítsa be a térdét, ugyanakkor meg kell erőltetnie és ellazítania kell a farizmokat. A fenék izmait néhány másodpercig meg kell feszíteni, fokozatosan növelve a tartási időt.
- A komplexumot a helyén futva is befejezheti.
Egészséges életmód
Hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót? A fenti módszerek mindegyike segít megnövelni a szexuális együttlét időtartamát, de csak az egészséges életmóddal lehet hosszú távon megbirkózni a problémával (ha nincsenek olyan orvosi okok, amelyek rövid erekciót vagy túl gyors ejakulációt okoznak). Meg kell szabadulnia a rossz szokásoktól, diétát kell kialakítania, aludnia és pihennie kell, meg kell próbálnia kerülni a stresszt, és rendszeresen kell gyakorolnia.
Táplálkozási szempontból: hosszan tartó erekció férfiaknálhozzájárul a diétás hús, tejtermékek, friss fűszernövények és diófélék napi fogyasztásához. Különös afrodiziákumok vagy szexuális kábítószerek a tenger gyümölcsei: garnélarák, rák, osztriga. Növelik az izgalom szintjét, meghosszabbítják az erekciót. Ezenkívül át kell tekintenie a napi rutint, hogy elegendő idő maradjon az alvásra.
Ha egy férfi hetente legalább egyszer-kétszer elkezd uszodába járni, hamarosan lendületet fog érezni. Hasznos esti kocogás és séta a friss levegőn. A terhelések megfelelő keringést biztosítanak a vérben, ami biztosítja az oxigén megfelelő mennyiségű eljuttatását minden szervhez és szövethez, és erősíti a szívet. Mindezek együttesen nemcsak az egészségi állapotot, hanem a potenciát is javítják.
Gyógyszerhasználat
Hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót szex közben? Ha a negatív tényezők (alultápláltság, fizikai aktivitás hiánya, stressz és fizikai túlterhelés, a munka és pihenés rendjének megsértése, rossz szokások) megszüntetése nem segített, akkor speciális gyógyszereket vehet igénybe. Fontos, hogy bármilyen gyógyszer alkalmazása előtt konzultáljon urológussal vagy andrológussal.
Népszerű gyógyszerek, amelyeket az orvosok gyakran felírnak az erekciós állapot meghosszabbítására, olyan gátlók, mint a Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Ezen kívül vitamin-ásványi anyagok komplexek és étrend-kiegészítők fogyasztása javasolt.
Hatékony népi gyógymódok
Hogyan lehet meghosszabbítani az erekciót? A népi jogorvoslatok növelik a szexuális kapcsolat időtartamát. A gyógynövényes főzetek és infúziók segítik az orgazmus folyamatának szabályozását. A tölgyfa kérge például késlelteti a magömlést az idegi reakciók lelassításával. A főzetet hét napig kúraszerűen kell bevenni. Forrázz le két evőkanálnyit egy pohár forrásban lévő vízzel.
A férfi nemi szerveket borsmentalével bedörzsölhetjük, mely nyugtató anyagokat tartalmaz, fertőtlenít, kellemes aromát ad és javítja az önuralom. Lenyelésre kiváló a búzavirágkék infúzió. Közvetlenül szexuális kapcsolat előtt kell inni. A kompozíciót megvásárolhatja a gyógyszertárban.
A búzaolaj késlelteti az orgazmust is. Nem kell bedörzsölni vagy lenyelni. Szexuális kapcsolat előtt elegendő frissen facsart olajat belélegezni. A búzaolaj endorfinokat tartalmaz, amelyek az agyalapi mirigyre hatva meghosszabbítják a szexuális életet, növelve az élvezetet. A korai magömlés megszüntetése érdekében a málna és a ribizli leveleit frissen vagy salátákban kell használni. Ez csökkenti az érzékenységet és lelassítja az izgalom folyamatát.
A gyömbér, méz, szárított sárgabarack és dió hatékony általános tonik összetétele. A szárított gyümölcsöket és a dióféléket egyenlő arányban kell bevenni, szüksége lesz még egy fél citromra. Mindent fel kell önteni mézzel, és át kell görgetni egy húsdarálón, vagy keverni kell egy turmixgépben. Ez utóbbi esetben a mézet a többi összetevő összekeverése után adjuk hozzá.
Fontos emlékezni arra, hogy nema gyógyszerek és az erekció meghosszabbításának népi módjai nem segítenek a saját egészségünkhöz való felelőtlen hozzáálláson.
