Majdnem mindenkinél, aki járt neurológusnál, megvizsgálták Romberg testtartását, de miért van ez így – kevés orvos fogja megmagyarázni az orvosi terminológiát használva, érthetően és egyszerűen anélkül, hogy meg is próbálna beszélni.
Mi a teszt?
Azt, hogy egyenes gerinccel és csukott szemmel képtelenség egyenletesen, egyenletesen és imbolygás nélkül állni, tünetnek vagy Romberg testtartásnak nevezik, instabil az idegrendszeri problémákkal küzdők számára.
A lábakat szorosan el kell tolni a lábfejnél, a gerinc vonala felfelé nyúlik, a vállak és a mellkas nyitva, a karok pedig egyenesen állnak előtted, a kezek a vonalnál nem alacsonyabbak. a vállízületek.
Csukott szemmel egyesek nem tudnak stabil pozíciót tartani: imbolyogni kezdenek, remegni kezd a kezük, és visszabillenés érzése lehet. Egyes esetekben a Romberg-helyzet instabilitása úgy is ellenőrizhető, hogy megkérjük az alanyot, hogy tegye egyik lábát a másik elé úgy, hogy az elülső láb sarka érintse a mögötte álló láb ujjait.
A megállók beállítására is van lehetőség,és akkor is, amikor a pácienst arra kérik, hogy csukott szemmel hajoljon előre és egyenesítse ki magát. Ha a test rezgései még hangsúlyosabbá válnak, akkor a központi idegrendszer elváltozásáról van szó.
Miért hívják így a pózt?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - A Berlini Egyetem belgyógyászati professzora, nagyon aktívan publikált a neuralgikus betegségek témájában folyó folyóiratokban, és rendkívül népszerű tanár volt.
1840-ben írt és kiadott egy könyvet a neuropatológiáról, amelyet sokáig klasszikus tankönyvként használtak, és magát a szerzőt tartják a neuropatológia megalapítójának.
Ha a testtartás instabil: mit jelent ez?
Azonnal győződjön meg arról, hogy az egész eljárást nyugodt környezetben, külső ingerek nélkül hajtják végre, és ha Romberg-pozícióban tántorog, a térbeli tájékozódás elvesztése vagy akár rövid ideig tartó esés (kevesebb) mint nyolc másodperc), akkor meg kell fújnia a vészjelzőt: a képzetlen vesztibuláris apparátussal együtt a gerincoszlop hátsó ideggyökerei, amelyek az idegimpulzusok vezetéséért felelősek, nagy valószínűséggel megsérülnek, atherosclerosis multiplex lehetséges (főleg ha a testtartás megtartása nyitott szemmel sem lehetséges), bár ez talán csak neuraszténiára, neurózisra és a testfunkciók irányításának képtelenségére való hajlam.
Ha a kisagy érintett, a beteg az érintett oldal felé tér el, mert a kisagy felelős aa mozgások koordinációja, amelyet az ember gyermekkorában megért. Ha a Romberg-pózt megtartjuk, de nem sokáig, akkor valószínűleg csak a vázizmok sorvadására van hajlam: ez javítható, ha minden nap gyakorolja ezt a pozíciót, amíg stabil eredményt nem kap.
Mi az előnye a Romberg-póznak? Miért csináld?
Az emberi test úgy van berendezve, hogy ha egy rendszer meghibásodik, a többi „bebukik” mögé. A legfontosabb emberi rendszer természetesen az idegrendszer, a gerincvel együtt, amelyen a legfontosabb „átviteli vonal” fut. Míg az ember az egész test apró izmait aktívan és változatosan igénybe veszi, idegrendszere hibátlanul működik, de ha a passzív és mozgásszegény életmód legyőzi a józan észt, akkor kezdődnek az egészségügyi problémák: azonnal jelentéktelen fejfájás vagy krónikus fáradtság formájában, de idővel az egészség romlásának problémája hógolyóként nő, és egy nap súlyos betegséghez vezet.
Ha megpróbálja rendszeresen gyakorolni a Romberg-pózt, a test, amely megtanulja nyújtani és beállítani az egyensúlyt a térben, különböző és változatos idegi áramköröket fog használni, így a központi idegrendszert egészséges állapotban tartja.
Jogikus változat
A jógapózok arzenáljában van egy hasonló pozíció: Tadasana - a hegy pózája, egyes jógaiskolákban Samastitihi-nek hívják, ami azt jelenti, hogy "egyenletesen és nyugodtan állni". Ez az alapállás, ahonnan a lecke kezdődik, a stabilitás próbájaaz elme és a test reakciója rá. A kezdők egy része érdektelennek és jelentéktelennek tartja ezt a pózt a látszólagos egyszerűsége miatt, és csak az évek múlásával értik meg valódi ízét és fontosságát, mert a jóga nem egy szép vagy látványos testhelyzet, mint egy láb a fej mögött, hanem az a képesség, hogy tartsd kordában az elmédet (a "yuj" szó, amelyből a "jóga" szó származik, szanszkritul kantárt, hámot jelent), maradj egyenletes és nyugodt minden helyzetben.
Hogyan legyünk fenntarthatók?
Minden nap próbálja meg gyakorolni ezt a pozíciót legalább öt percig, miután ellenőrizte a Romberg-póz felépítésének helyességét a fent jelzett fotóval. Nagyon kényelmes ezt egy tükör előtt, ahhoz old alt fekve megtenni, hogy a gerinc egyenes legyen, a karok megfelelő helyzetben legyenek. A lábfejek érintkeznek a belső vonallal, a térdek közel vannak egymáshoz, de nem szorítják erőlködéssel, a csípő enyhe tónusú, a farkcsont vonala enyhén behúzódik a has alá. A vállízületek nyitottak, a lapockák pedig kissé el vannak tolva egymás felé.
Meg kell próbálnia a feje tetejét felfelé nyújtani úgy, hogy a gerincet egy egyenes vonalban tartsa. A medence területén jobban figyeljünk a belső tónusra: onnan jön a teljes pozíció stabilitása, miközben a póz ne legyen túlzottan feszült és rugószerűen összenyomott, inkább könnyed nyugalom és koncentráció.
Eleinte talán nehéz lesz a póz, és nem lesz hosszú távú rögzítés, vagy a test imbolyog vagy remeg bizonyos területeken, de ahogy megszokja és tapasztaljaA gyakorlás biztosan működni fog!
