A gerinc nyújtása (trakció) egy egyszerű, de hatékony módszer a csigolyákra nehezedő nyomás csökkentésére. Az ortopédiai nyújtás célja a csigolyák működőképességének, mozgékonyságának, valamint a csigolyaközi térnek a helyreállítása. Egészséges gerinc nélkül a mozgásszervi és a mozgásszervi rendszer normális működése lehetetlen. A gerinc nyújtása segít megelőzni a porcszövetek kopását és az erős fájdalom megjelenését, amely előbb-utóbb elkerülhetetlenül elkezdődik a gerincoszlop betegségei esetén. A tapadás megakadályozza a korai sérv kialakulását is.
Mi az a tapadás
Az életkor előrehaladtával a csigolyák összenyomódása és az ezt követő porckopás egyre hangsúlyosabbá válik. Sajnos a patológia "fiatalodik": a mozgásszegény, mozgásszegény életmód miatt a folyamat akár a serdülőket is érintheti. Ez növeli a neurológiai betegségek kialakulásának kockázatát már fiatal korban. A gerinc vontatása lehetővé teszi a mechanikai csökkentésta kompresszió mértéke szó szerint széttolja a csigolyákat, aminek következtében a csontcső megnyúlik, és a porcszövet pusztulását megakadályozzák.
Azok a betegek, akiknek már mozgásszervi és mozgásszervi problémái vannak, csodálatos eredményekről számoltak be a gerinc nyújtás során. Már az első beavatkozás után csökken a fájdalom, a test rugalmasabbá, mozgékonyabbá válik, megszűnnek az izomgörcsök és a szorítók.
A gerinc nyújtása otthon is lehetséges. Egyáltalán nem szükséges minden nap ortopédushoz vagy csontkovácshoz járni a jó eredmény eléréséhez. Igaz, türelmesnek kell lennie, mivel az otthoni nyújtási módszerek gyakran valamivel kevésbé hatékonyak, mint a klasszikus ortopédiai módszerek. Az önkezelés sérülésekhez vezethet, sőt ronthatja a csigolyaközi porcszövet állapotát, ezért mielőtt valamelyik nyújtási módszert választaná, konzultáljon ortopéd-sebész szakorvossal a választott módszer hatékonyságáról.
Az eljárás előnyei
A gerinc nyújtásának (vontatásának) előnye a csigolyaközi porcszövet állapotának javítására szolgáló egyéb módszerekkel szemben, hogy szinte bármilyen csontszerkezeti patológiában szenvedő betegek számára alkalmas. Az eljárás helyes végrehajtása (figyelembe véve a beteg egyéni jellemzőit) pozitív hatással van a legyengült támasztóoszlop állapotára. Nemcsak a gerinc gyógyul, hanem az idegrendszer is: elvégre a gerincbetegségekben nagyon gyakran becsípődnek az idegek és az artériák, amilátásromlás, hallás, szédülés, belső szervek működési zavara.
Szintén jelentős előnye a módszernek, hogy idős korban megengedett a gerinc nyújtása. És általában a gyerekeknek gyengéd nyújtási módszereket írnak elő (például a vízszintes sávon lógni) – ez erősíti az izmokat, és segít a gyermeknek magasra és tekintélyesre nőni.
A nyújtással párhuzamosan fizikoterápiás gyakorlatokat kell végezni – ez segít megerősíteni a hátizmokat. Az integrált megközelítés eredményeként a páciens hosszú távú remissziót érhet el, és hosszú időre elfelejtheti a fájdalmat és a csigolyaközi porcszövet problémáit.
A vonóerő jelzései
A gerinc nyújtása enyhíti a következő patológiákban szenvedő betegek állapotát:
- egyes típusú porckorongsérv;
- gerincferdülés;
- spondylosis;
- gyűrűs repedések;
- degeneratív rendellenességek a porckorongokban;
- spondylitis ankylopoetica a fejlődés kezdeti szakaszában;
- radiculo-ischaemiás szindróma;
- csigolyaközi lemezek kiemelkedése;
- tömörítőlemez-csere;
- osteochondrosis a gerincoszlop bármely részén;
- gerinc arthrosis.
A tapadás eredménye
Egy eljárás után a következő terápiás hatás figyelhető meg:
- csigolyaközi távolság növekedése;
- a porcokra nehezedő nyomás csökkentése közöttcsigolyák;
- a vérkeringés normalizálása;
- az ideggyökerek összenyomódási fokának csökkentése (ez különösen igaz az osteophytákban szenvedő betegekre);
- paravertebralis területek szalagjainak és izmainak nyújtása;
- elmozdult csigolyatestek kiemelkedése a tartóoszlop hosszanti hátsó szalagjának feszültsége alatt;
- gerincbetegségek esetén a fájdalom súlyosságának csökkentése;
- csökkenti a görcsös izmok feszültségét a gerinc mentén.
Az eljárás ellenjavallatai
Mint minden ortopédiai eljárásnak, a vontatásnak is van néhány ellenjavallata:
- Az eljárást tilos a belső szervek krónikus betegségeinek súlyosbodása idején elvégezni – ez extra terhelést jelent a szervezet számára.
- A terhesség időszaka szintén ellenjavallt a csontváz trakciójának, mindenféle manuális terápiának és fizioterápiának;
- Rosszindulatú daganatos folyamat.
- Vérzésre való hajlam.
- Foraminális vagy zárt sérv.
- Akut pszichotikus állapotok jelenléte.
- Károsodott csontsűrűség.
Gyermekeknél a gerinc nyújtására szolgáló eljárást csak tapaszt alt ortopéd végezheti el, a legkíméletesebb és legbiztonságosabb módszerekkel. Ha az eljárás során a beteg állapota romlik, akkor jobb, ha abbahagyja a további magatartást.
A nyújtás különböző változataigerinc
Ha a páciens kórházban tervezi a beavatkozást, akkor a konkrét módszert meg kell beszélni a vertebrológussal vagy ortopéd szakorvossal. A páciens egyéni jellemzőitől függően az alábbi nyújtási módszerek közül választhat:
- Vízi tapadás. Nemcsak a gerincre, hanem az egész szervezetre (különösen a szív- és érrendszerre) is hasznos. Az eljárás két mód egyikében hajtható végre: folyamatos és változó terheléssel. A páciens testét egy speciális pajzsra rögzítik, amely kényelmes hőmérsékletű vízben található. Ezután speciális eszközök segítségével a gerincet lágy, sima nyújtásnak vetik alá. Az eljárás nem okoz fájdalmat. Ráadásul a betegek véleménye szerint ez egy nagyon kellemes eljárás.
- Hardver lehúzása. Ezt egy speciális eszközzel végzik a gerinc nyújtására. Első pillantásra elég ijesztőnek tűnik, de megfelelő eljárással a beteg nem érez fájdalmat.
- Száraz tapadás. Ez abból áll, hogy az egészségügyi személyzet felügyelete mellett a pácienst egy speciális keresztrúdra függesztik fel, és a lábakra terhelést rögzítenek (súlya a személy állapotától és állóképességétől függően változik).
Hogyan készüljünk fel az eljárásra
Általában az orvos egy eljárás előtt további vizsgálatokat ír elő, amelyek segítenek tisztázni a diagnózist.
Ne egyél sokat a húzóerő előtt. Előző nap lehetetlenalkoholos italokat fogyasztani. Ha az eljárást éhgyomorra végzi, a beteg kényelmetlenséget érezhet. Optimális, ha könnyű fehérje reggelit fogyasztasz, édes teát inni.
Vontatási technikák otthon
Otthon is hatékonyan nyújthatod a gerincet. A lényeg az, hogy hallgass az érzéseidre. Fájdalomnak, kellemetlen érzésnek nem szabad lennie.
A leghatékonyabb otthoni vontatási módszerek:
- az Evminov szimulátor használatával;
- hurkok (pántok) használata a felakasztáshoz;
- gerinc nyújtása a vízszintes sávon.
Jevminov nyújtógépe
A szimulátor egy tábla, amelyre a tetején egy keresztrúd van rögzítve. A szimulátor felső része egy horoghoz van rögzítve, amely a falban van rögzítve. A páciens ezt a keresztlécet megfogva tornázik. Így a páciens szabályozhatja a nyújtás mértékét.
Ez a technika bizonyos kórképeknél traumatikus, ezért konzultáljon ortopéd szakorvossal, mielőtt saját maga hajtogatja a vontatást.
A nyújtóhurkok használata
Hurkok (pántok) a gerinc nyújtásához a keresztrúdon – hatékony módszer a mozgásszervi rendszer állapotának javítására.
A Glisson-hurkot a nyaki gerinc meghúzására használják. A készülék két erős rögzítőelemből áll: az állhoz és a fej hátsó részéhez.
Az ortopédiai boltokban dupla hurkok is kaphatók, amelyek használata során a vállakat átfűzik rajtuk. Az ilyenek használataa hevederek lehetővé teszik a mellkasi és ágyéki gerinc nyújtását.
Vízszintes sáv: előnyei és hátrányai a gerinc számára
A vízszintes sávról való lógás a legegyszerűbb és legolcsóbb módja a gerinc nyújtásának. Vannak, akik súlyokat akasztanak a lábukra (például korongokat kötnek a súlyzóra) – ez még hatékonyabbá teszi a módszert.
Addig lógjon a vízszintes sávon, amíg el nem fárad a keze. Nem döntheti hátra a fejét. Ha a fizikai erőnlét megengedi, akkor lógás közben különféle gyakorlatokat végezhet, például egyenes lábakat a padlóval párhuzamosan emelhet.
Vannak, akik vízszintes rudat helyeznek el otthon, az ajtóban. Ez lehetővé teszi a rendszeres gyakorlást, és nem csak a meleg évszakban az utcán. Ha az akasztás végrehajtása közben fájdalmat érez a hát vagy a nyak, akkor jobb, ha elhagyja ezt a gerincfeszítési módszert.
