Amikor a férfiak különféle nehézségekkel szembesülnek az intim életben, pánikba kezdenek, erős gyógyszereket szednek, hogy valahogy javítsák a helyzetet. Vannak azonban nagyon biztonságos módszerek a férfiak hatékonyságának gyors növelésére otthon. Természetesen az ilyen gyógymódok több időt vesznek igénybe, de nem kevésbé hatékonyak, mivel nemcsak a külső tüneteket enyhítik, hanem az erekciós nehézségek fő okát is képesek megszüntetni. Tehát nézzük meg közelebbről, hogyan lehet otthon növelni a férfi potenciáját. Először azonban meg kell értened, mit neveznek általában potenciának.
Potencia
Latinból fordítva a potencia kifejezés "erőt" jelent. Ez a fogalom egy férfi azon képességére vonatkozik, hogy szexuális kapcsolatot létesítsen egy nővel. Ezenkívül ez a fogalom magában foglalja a szexuális vágy erejét, amelyet libidónak neveznek, valamint a férfi erekció lehetőségét,a teljes szex képessége, amely mindkét partnert kielégíti. A potencia a férfi intim életének általános minősége és intenzitása. Ha nincs pszichés stressz és egyéb negatív tényezők, akkor aktív életmódot folytat, idős koráig meg tudja őrizni az intimitás lehetőségét.
Mielőtt válaszolna arra a kérdésre, hogy hogyan lehet növelni a potenciát egy férfiban, meg kell jegyezni, hogy ez a terület nagyon fontos az erősebb nem minden képviselője számára. Jelenleg nem csak az idős férfiak szembesülnek nehézségekkel a szexuális szférában, hanem a fiatalok is, akiknek életkora 25 és 30 év között van. A probléma fő okai a következők:
- Gyakori stresszes helyzetek.
- Rossz szokások.
- Egészségtelen, egészségtelen táplálkozás.
- Szabadalmas napi rutin.
- Pszichés problémák az ellenkező nemmel való kommunikáció során.
A libidó nehézségei, az impotencia vagy az erekciós problémák sok férfi számára szégyenletes tény, a gyengeség megnyilvánulása. Ahelyett, hogy egy szakember átfogóan megvizsgálná, akinek meg kell határoznia a történések okát, az ember különféle gyógyszereket kezd használni, amelyek jelenleg széles körben képviseltetik magukat a gyógyszerpiacon. Figyelni kell azonban arra a tényre, hogy nagyon nehéz ilyen módon javítani a potenciát, mivel a legtöbb gyógyszer bevétele a szexuális mechanizmuson alapul.a vonzásnak szinte nincs hatása. A gyógyszerek megoldhatnak egy adott helyzetet, de nem szüntetik meg teljesen a problémát. Éppen ezért hasznos lesz megtudni, hogyan lehet otthon növelni a potenciát egy férfiban.
Javítsa a potenciát
A potencia javításának módja attól függ, hogy milyen konkrét ok váltott ki ilyen problémát. Ha arról beszélünk, hogyan lehet növelni egy férfi potenciáját, meg kell jegyezni, hogy minden esetben egyéni megközelítés lesz. Ha nehézségek merülnek fel, akkor kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel, aki átfogó vizsgálatot végez. Egyes esetekben a libidó csökkenése fiziológiás, belső természetű:
- Túlsúly.
- A keringési elégtelenség.
- Hormonális változások vagy rendellenességek ezen a területen.
- Rossz szokások.
Az élettannak nincs döntő befolyása a férfi potenciára. A legerősebb póló legtöbb képviselője tudja, hogy egy új partner megjelenése az életében, vagy az érzelmek felfutása egy hosszú távú kapcsolatban, teljesen természetes módon növeli a szexuális vágyat. Fontosak a meleg és bizalmi kapcsolatok. Azóta a családban a legkedvezőbb a légkör, a szexuális kapcsolatok kétszer olyan gyakran fordulnak elő, mint a diszfunkcionális párokban.
A vizsgálat elvégzése és a férfiak potenciagyengülésének okának megállapítása után minden esetben saját kezelési rendet dolgoznak ki. Az orvos csak akkor ír fel gyógyszereket, ha bármilyen fiziológiai rendellenességet észlel:endokrin betegségek, urológiai gyulladások, érrendszeri betegségek. Általános szabály, hogy a kezelés nem hajtható végre gyógyszerek alkalmazása nélkül. Az egész helyzet elemzése után a szakember ajánlásokat ad a páciensnek. A legtöbb esetben ezek a tippek a fizikai aktivitásra, a táplálkozásra, valamint a két ember közötti egészséges pszichés háttér helyreállítására vonatkoznak.
Hogyan lehet növelni a potenciát egy férfiban?
Egy szakképzett endokrinológus, urológus vagy szexológus könnyen meg tudja válaszolni azt a kérdést, hogyan javíthatja a férfi saját potenciáját tabletták és gyógyszerek nélkül. A legtöbb esetben a szakértők azt tanácsolják, hogy javítsa élete általános minőségét az összes egészségügyi probléma megoldásával és a rossz szokások feladásával. Arra a kérdésre válaszolva, hogyan lehet gyorsan növelni egy férfi potenciáját, azt is meg kell jegyezni, hogy feltétlenül meg kell kezdeni a túlsúly elleni küzdelmet, ha van ilyen, egészséges ételeket kell beépíteni az étrendbe, elvonatkoztatni a stresszes helyzetektől, többet mozogni, gyakrabban szexeljen férfiakkal.partnerével. Ez a probléma megközelítése segít növelni az izgalmat, meghosszabbítja a teljes szexuális együttlét idejét. Ebben az esetben a hatás hosszú lesz, és nem átmeneti, mint például a Viagra vagy bármely más gyógyszer esetében. Tehát nézzük meg közelebbről, hogyan növelheti otthon egy férfi erejét.
Napi rutin
Ha egy férfi észrevette a potencia gyengülésének első jeleit, akkor ne kezdje el azonnal a gyógyszeres kezelésteszközöket vagy helyi készítményeket használjon. Általános szabály, hogy sok esetben csak az életmód módosítására van szükség. A rossz mobilitás, az ülőmunka, az elégtelen fizikai aktivitás az energiatónus csökkenését, a vér stagnálását a kismedencei szervekben okozza, ami erekciós zavart okozhat egy férfiban. A dohányzás és az alkoholos italok fogyasztása, a fizikai aktivitás, a normál alvás, a pihenés és a munka megtagadása nem gyorsan, hanem meglehetősen hatékonyan növeli a potenciát.
Ha nem tudod, hogyan lehet otthon növelni egy férfi potenciáját, akkor mindenképpen sportolj, mint például úszás, futás, sportjátékok. Az a tény, hogy az ilyen gyakorlatok normalizálják a hormonális hátteret, csökkentik a súlyt, javítják a test rendszereinek és szerveinek működését, valamint enyhítik az idegi feszültséget. Az egész idegrendszer normál működésének fenntartásához világos napi rutint kell betartani:
- Gyakorolj reggel.
- Aludj egy jó éjszakát. Ugyanakkor az alvásnak legalább 8 órásnak kell lennie.
- Egy fizikai edzés a munkaszünetekben.
- Gyakoroljon napi fizikai aktivitást.
- Rendszeresítsd a munkanapodat.
- Maradjon gyakrabban kint esténként lefekvés előtt.
Az ételek jellemzői
Tehát továbbra is mérlegeljük, hogyan lehet növelni egy férfi potenciáját, milyen eszközöket a legjobb erre használni. Fokozott libidó tabletták és gyógyszerek nélküllehetséges, ha követi az egészséges és megfelelő étrendet. Vannak olyan termékek, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát. Elegendő mennyiségű ásványi anyagnak és vitaminnak kell jelen lennie az étrendben: E-vitamin, cink, magnézium. Ezenkívül a napi menüben szereplő termékeknek nagy mennyiségű állati és növényi fehérjét, rostot, növényi zsírokat és lassú szénhidrátokat kell tartalmazniuk. A legjobb, ha az ételeket sütőben vagy gőzben készíti, miközben elutasítja a sült ételeket. Ehhez ki kell zárnia a füstölt húsokat, a gyorséttermeket, az édes üdítőket és az alkoholos italokat.
Az étrend alapját a sovány húsoknak, tenger gyümölcseinek, tejtermékeknek, friss gyümölcsöknek és zöldségeknek, hüvelyeseknek, zöldeknek és gabonaféléknek kell uralniuk. A fő termékek, amelyek hatással vannak a szexuális vágy javítására, valamint az erekció minőségére, a következők:
- Dió.
- Tengeri halak, kagylók, osztriga.
- Zeller.
- Petrezselyem és más fűszernövények.
- Fokhagyma.
- Med.
- Csokoládé több mint 65% kakaóval.
Hogyan lehet növelni a potenciát egy férfiban népi gyógymódokkal?
A libidó növelésére népi jogorvoslatok alkalmazása javasolt, más tevékenységekkel kombinálva. A tény az, hogy a gyógynövények képesek növelni a férfiak erejét, a tesztoszteron szintjét, valamint visszaállítani az időben történő és teljes erekció mechanizmusát. Ezenkívül a népi jogorvoslatok jelentősen meghosszabbíthatják a szexuális érintkezés idejét. A potencia emelése előtta népi gyógymódokkal rendelkező férfiaknál szakemberhez kell fordulni, aki tájékoztatja páciensét az otthoni receptek mellékhatásairól és ellenjavallatairól. Ezek közül a leghatékonyabbak az alábbiak.
Gyógynövény alapú főzet
Hogyan lehet növelni egy férfi erejét 60 évesen? Nagyon hatékony gyógymód a gyógyászati főzet. Ehhez két evőkanál szárított csalánt, gyógykamillát, orbáncfű virágot kell venni. A nyersanyagot forrásban lévő vízzel leöntjük, majd három percig magas hőn tartjuk, miközben rendszeresen változtatjuk. Meg kell jegyezni, hogy a húsleves nem forrhat fel. Ezen idő elteltével a gyógyszert le kell hűteni és szűrni. A főzetet étkezés előtt egy teáskanál mennyiségben használják. A terápia időtartama egy hónap.
Ginzeng kivonat
Ha gyorsan szeretné javítani erekcióján, szedhet tablettákat. Hogyan lehet növelni a potenciát egy férfiban gyógyszerek használata nélkül? Nagyon jó módszer a ginzeng kivonat. Teljesen bármely gyógyszertárban megvásárolható. A tinktúrát minden nap reggel használják, egy teáskanál mennyiségben. A gyógyszert étkezés előtt kell bevenni. A ginzeng kivonatot egy pohár sima vízzel mossuk le. A terápia időtartama két hónap.
Ginger root
Természetesen az orvos meg tudja mondani, hogy mely tabletták növelik a férfiak hatékonyságát, de rövid ideig. És milyen más természetes gyógymódokkal lehet megbirkózni ezzelprobléma? Sok szakértő javasolja a gyömbér gyökéren alapuló alkoholos tinktúra használatát erre a célra. Könnyen elkészítheted otthon is. Ehhez vegyen be 50 mg szárított gyömbér gyökeret, valamint egy pohár alkoholt. A gyökeret finom reszelőn dörzsöljük, majd szárítjuk a sütőben. Az eredmény körülbelül 50 mg összetevő legyen. A gyömbér gyökerét alkohollal öntik. De ha nem, akkor kiváló minőségű vodkát használhat. A gyógyszert három hétig szobahőmérsékleten kell infundálni. A gyógyászati készítményt egy teáskanálnyi mennyiségben fogyasztják étkezés előtt, egy pohár vízzel. A kezelés időtartama 2-3 hónap.
Asz alt gyümölcsszirup
A fűszereken és asz alt gyümölcsökön alapuló szirup nem csak egészséges, de finom is. Elkészítéséhez 60 g asz alt szilvát, szárított sárgabarackot, mazsolát, valamint egy desszertkanál cukrot, csipet fahéjat, kardamomot és szegfűszeget kell aprítani és összekeverni. Mindezeket az összetevőket egy pohár félédes vörösborba öntjük. A szirupot egy órán át tűzön kell állni, miközben rendszeresen keverjük. A készterméket naponta háromszor egy evőkanál mennyiségben használják fel. A terápia időtartama három hét.
Gyakorlat
Speciális gyógyszerek és tabletták nélkül is javíthatja potenciáját, ha erre a célra gimnasztikát használ. A gyakorlatokat az edzőteremben vagy otthon is végezheti. Céljuk a kismedencei szervek stagnálásának megszüntetésevér, amely a férfiak merevedési zavarának gyakori oka. Fontolja meg a leghatékonyabb gyakorlatokat:
- Séta a fenéken. Le kell ülni a padlón, a kezét a csípőre vagy a derékra kell tenni, a lábát térdre kell hajlítani. Emelje fel a lábát a padló fölé, haladjon előre, mozgassa a test súlyát egyik fenékről a másikra, majd vissza. 5 sorozathoz 10 mozdulatot kell csinálni oda-vissza.
- Kerékpár. Hanyatt kell feküdnie egy sima felületen, emelje fel a lábát a padló fölé körülbelül 90 fokos szögben. Végezzen olyan forgó mozgásokat, amelyek utánozzák a kerékpározást. Egy ilyen gyakorlatot 2-3 percig kell végezni, miközben fokozatosan növeli a végrehajtási időt.
- Inga. Lábait tárja szét vállszélességben, üljön le úgy, hogy a feneke egy szintben legyen a térdével. Végezzen lengő mozdulatokat a medencével előre-hátra. A lendítésnek körülbelül 30-40 másodpercig kell tartania, de az időtartam fokozatosan növekszik. A sorozatok között 30-60 másodpercnek kell lennie. A készletek száma 3-5 legyen.
Gyógyszerek
Amint korábban említettük, a potencianövelő tabletták csak átmeneti hatást fejtenek ki. A következő gyógyszerek bizonyultak a legjobban a gyógyszertári piacon:
- "Impaz" egy hatékony gyógyszer a potencia növelésére, amelyet a férfi libidó növelésére használnak. Pozitív hatással van a férfi szexuális szférájának minden összetevőjére. Alkalmazza a gyógyszert a rossz libidó és az erekciós zavarok kezelésére.
- Zidena a legjobbférfi potencianövelő gyógyszer. A hatóanyag gyorsan kezd felszívódni a vérbe, aminek eredményeként 25 perc múlva kezdődik az erekció. Az izgalom egész nap tart. Sem az alkoholos italok, sem a magas kalóriatartalmú ételek nem befolyásolják a termék hatékonyságát.
Következtetés
A potencia javítása otthon is lehetséges, ha normális életmódot folytat, betartja a megfelelő étrendet és diétát, valamint a hagyományos orvoslás receptjeit kombinálja. Ezenkívül a szakértők rendszeres szexuális kapcsolatot javasolnak a tesztoszteronszint természetes fenntartása érdekében. Így elkerülheti a jövőbeni problémákat.
