Súlycsökkenés, fáradtság, alacsony hemoglobinszint – ezek mind a vérszegénység fő tünetei. A betegség ma már széles körben elterjedt a lakosság körében, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt előfordul.
A vérszegénység oka leggyakrabban valamilyen más betegség, amely hozzájárul a vér vashiányának kialakulásához. Az első tünetek megjelenésekor sürgősen segítséget kell kérnie a szakemberektől. A vérszegénység népi gyógymódokkal történő kezelése is jó eredményeket ad, de csak akkor, ha azt gyógyszeres terápia is támogatja.
Arról, hogy mi járul hozzá a betegség kialakulásához, és hogyan növelheti otthon a hemoglobint, cikkünkben fogunk beszélni.
Milyen tünetek utalhatnak vérszegénység kialakulására
A szervezetben vashiányban szenvedő betegeknél általában a bőr elfehéredése, a szem alatti sötét (néha kékes) karikák, fénytelen haj, a körömlemezek elvékonyodása, az ajkak sápadtsága és íny.
Ha a fenti tünetek közül egynél több jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz. Elküldi vizsgálatra,lehetővé teszi a vérszegénység mértékének és előfordulásának lehetséges okainak megállapítását.
A diagnózis felállításakor az orvosok a Betegségek Nemzetközi Osztályozását (ICD-10) használják. Ebben a listában a vérszegénység kódja D 50. Kiegészíthető a 0, 1, 8, 9 számokkal. Ezek jelzik a betegség típusát és a kialakulásához hozzájáruló tényezőket.
A fenti tüneteken kívül a vérszegénység alábbi jelei figyelmeztetnek:
- állandó gyengeség;
- gyakori fejfájás;
- túlzott álmosság;
- tinnitus;
- szédülés;
- gyakori hányinger;
- szúró fájdalmak a mellkasban;
- látási problémák;
- lomhaság;
- légszomj enyhe terhelés esetén;
- ájulás.
Néhány beteg felhívja a figyelmet arra, hogy krétát, sót, meszet szeretne enni. Ha ilyen furcsaságokat vett észre maga mögött, akkor nagyon valószínű, hogy a hemoglobinszintje csökkent. Ilyen esetekben megfelelő vizsgálaton kell átesni.
Ha vérszegénységet talált a kórlapján (ICD-10 kód - D 50), ne keseredjen el. Ez a betegség jól reagál a kezelésre, de csak akkor, ha azonosítják a kialakulásához hozzájáruló tényezőket.
A vérszegénység okai
A vérszegénység okai közül a leggyakoribbak a következők:
- nagy vérveszteség;
- a csontvelő elégtelensége (a vörösvértestek felszabadulásáért felelős);
- létfontosságúak hiányanyomelemek;
- krónikus betegségek;
- fertőző folyamatok a szervezetben;
- terhesség;
- helminták jelenléte a szervezetben;
- rossz étrend (pl. szigorú diéta betartása).
A vérszegénységet leggyakrabban műtét és sérülés miatti vérveszteség után diagnosztizálják. A belső vérzés is hozzájárulhat a vérszegénység kialakulásához. Ebben az esetben a vérszegénység népi gyógymódokkal történő kezelése hatástalan lesz, mivel először az alapbetegséget kell megszüntetni.
Hogyan kezelik a vérszegénységet?
A vérszegénység kezelésére szolgáló terápiás intézkedések célja a kialakulását kiváltó okok megszüntetése. Mindenekelőtt a megfelelő betegségeket megszüntetik, intézkedéseket tesznek a vérveszteség megállítására.
Ha a vörösvértestek hiányát a vérben a vitaminok banális hiánya okozza, a terápiát az étrend módosításával kell kezdeni. A betegnek ajánlott gyakori étkezés (napi 5-6 alkalommal) megfigyelni. Ugyanakkor a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Az ételeket elegendő vitaminnal, vastartalmú élelmiszerekkel, fehérjékkel kell dúsítani. A vérszegénység leggyakoribb típusának (amely vashiány esetén jelentkezik a szervezetben) kezelésében diétát írnak elő. Vérszegénység esetén magas kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania, több időt kell a friss levegőn töltenie, és többet kell pihennie.
Milyen ételeket kell tartalmaznia a beteg étrendjében
A megfelelően összeállított étrend a gyors gyógyulás kulcsa. Őtartalmaznia kell teljes tejet, vajat, természetes tejszínt. A modern orvoslás azt javasolja, hogy a kukorica és a búza zabkása használatára összpontosítson.
A vérszegénység kezelésére szolgáló termékeknek nagy mennyiségű fehérjét kell tartalmazniuk. Ennek a követelménynek minden állati eredetű élelmiszer megfelel. Ide tartozik mindenféle hús, hal, belsőség, csirketojás, minden tenger gyümölcse és tej.
A sárga és narancssárga gyümölcsök különösen értékesek a vérszegénységben szenvedő betegek számára. Nevezetesen:
- kajszibarack;
- szárított sárgabarack;
- datolyaszilva;
- alma;
- körte;
- homoktövis;
- paprika (sárga fajták);
- tök;
- citrus;
- egzotikus gyümölcsök (mangó, papaya).
A vérszegénység népi gyógymódokkal történő kezelése magában foglalja a nagy mennyiségű zöld (zeller, kapor, petrezselyem, hagyma), cukkini, tök, mazsola, uborka, dió, sárgarépa, burgonya használatát. Az áfonya, ribizli, viburnum, cseresznye pozitív hatással van a hemoglobinra. Ezen a listán szerepel a sötét fajtájú méz is. Magas a vas- és fehérjetartalma.
levek
A vérszegénységben szenvedő betegek étrendje nagy mennyiségű természetes nedvet tartalmaz. Vérszegénység esetén nagy mennyiségben írják fel őket.
A gránátalmalé a hatékonyság tekintetében az első helyet foglalja el. Nagyon óvatosan kell inni, mivel a koncentrált ital negatívan befolyásolja a gyomrot. Emiatt meleg vízzel kell hígítani. Ha a gránátalma koncentrátum szedése nem tesz jóttüneteket, minden étkezés előtt igyon meg belőle fél pohárral.
Céklalé segít felgyorsítani a vörösvértestek képződését. Napi adagja 0,5 csésze. Ezt a mennyiséget több étkezésre kell felosztani. Az ilyen "gyógyszerrel" végzett kezelés körülbelül 4 hét. Ez az időszak azonban meghosszabbítható.
Jó eredményeket érhet el, ha répa-, sárgarépa- és reteklevek keverékét iszik. A burgonyalé szintén segít növelni a hemoglobint. Naponta háromszor 200 ml-t kell inni. Minden it alt étkezés előtt 30-40 perccel ajánlatos elfogyasztani.
A hajdina előnyeiről
A hajdina a vérszegénység elleni küzdelem egyik legolcsóbb és leghatékonyabb módszere. Hatalmas mennyiségű vasat, aszkorbinsavat és folsavat tartalmaz. Ezek a nyomelemek hozzájárulnak a vér összetételének gyors megújulásához és javítják a vitaminok szervezet általi felszívódását.
A hajdina használata vérszegénység esetén lehetővé teszi a bőrszín gyors normalizálását és a beteg közérzetének javítását. A hajdina és kefir kása a vitaminok igazi tárházának számít.
Egy ilyen étel elkészítéséhez a gabonát fel kell önteni meleg kefirrel, és egy éjszakán át a hűtőszekrényben kell hagyni. Reggelre a zabkása felszívja a folyadékot, és fogyasztásra kész. A kész ételhez tehetünk egy kanál mézet.
Adjon diót az ételéhez
A dió nagyon gyakran ajánlott vérszegénység esetén. Nagy mennyiségű ásványi anyagban gazdagok, A-, E-, F-, B2-vitaminnal és tiaminnal gazdagítva. Kívül,magjuk fehérjében gazdag, ezért a diófélék fogyasztása nagyon fontos a vérszegénység ellen.
Adjon diót a gabonafélékhez és a zöldségsalátákhoz. Ez segít gyorsan megbirkózni a vérszegénységgel. Ne feledje azonban, hogy ez a termék allergiát okozhat. Bőrbetegségben és gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedőknek is ellenjavallt.
Ne feledkezz meg a máj jótékony tulajdonságairól
A hagyományos orvoslás ismerőinek szájából gyakran hallani, hogy a sertés- és marhavér, a nyers hús rekordidő alatt segít növelni a hemoglobint. Ne kövesse az ilyen tanácsokat. Segíthetnek és hozzájárulnak a vérben lévő vérsejtek számának növeléséhez, de emellett különféle parazitákkal is gazdagítják a szervezetet.
Az anémia leküzdhető biztonságosabb módszerekkel. Ide tartozik a sertés- és marhamáj használata. Vérszegénység esetén e termékek elkészítéséhez speciális recepteket kell alkalmazni.
A májat nem szabad sokáig kezelni. Elég könnyű a darabokat mindkét oldalukon megsütni és hagymával kis lángon kb 5-7 percig párolni. Ennek eredményeként biztonságos és nagyon hasznos terméket kap.
Igyunk tejet fokhagymával
Ha a vérnyomása vérszegénység miatt leesett, ez a recept nagyon hasznos lesz az Ön számára. Alkalmas az álmosság, az általános gyengeség és a túlzott fáradtság leküzdésére is.
Vegyünk 250 ml tejet, és nyomjunk bele 3 gerezd fokhagymát. Hozdkeveréket forraljuk fel, és vegyen be 30 ml-t naponta háromszor. Lehet, hogy sokan nem szeretik ezt az it alt, de jó eredményeket ad.
Fitoterápia vérszegénység ellen
A vérszegénység népi gyógymódokkal történő kezelése többször is bizonyította hatékonyságát. Az ilyen receptek listáján az egyik első helyet a gyógynövények foglalják el. A gyógynövénygyűjtemények különböző mértékű és etiológiájú vérszegénység kezelésére alkalmasak.
Terápiás célokra a következő receptek egyikét használhatja:
- Egyenlő arányban keverjen össze csipkebogyót, kamillavirágot, celandint, csalánlevelet, mentát és lucernát. Az összes hozzávalót őrölje meg és keverje össze egy gyűjteményben. Ezután öntsön 3 evőkanálnyit a kapott készítményből 2,5 csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja a kollekciót körülbelül 2 órán át főzni. Szűrje le a főzetet, és egy napon belül vegye be. A kezelés időtartama 3-4 hónap.
- Az aloe növény levelei elősegítik a vérképzés folyamatát és javítják az egész szervezet állapotát. Össze kell őket törni és felönteni vörösborral. A gyógyszert 10 órán át kell beadni, majd minden étkezés előtt 3 evőkanálnyit kell bevenni.
- Egyenlő arányban (kb. 2 marék) keverjen össze galagonya-, borsmenta- és eperlevelet. Adjunk a keverékhez 20 gramm pitypang rizómát, cikóriagyökeret, zsurlót, réti lóherét, elecampane-t, csipkebogyót, orbáncfüvet és csalánlevelet. Öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet 15 gramm gyűjteménybe, és hagyja fél órán át. Szűrje le, és igyon tea helyett minden étkezés után.
Fontos! A fitoterápiának is van néhányellenjavallatok. A kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Milyen gyógynövényeket igyunk vérszegénység esetén, azt csak szakember tudja megmondani.
És most egy kicsit a táplálkozás sajátosságairól.
A vérszegénység diétájának jellemzői
Amint korábban említettük, a vérszegénység esetén a tápláléknak nagyon magas kalóriatartalmúnak kell lennie. Az ételek tápértéke magas szinten marad.
A vérszegénység elleni diéta a következő séma betartását jelenti:
- napi fehérjebevitel körülbelül 120 gramm;
- napi zsírbevitel - 40 gramm;
- szénhidrát - 450 gramm.
A naponta elfogyasztott étkezések teljes kalóriatartalmának legalább 3000-2500 kcal-nak kell lennie.
Ne feledje, hogy a vas jobban felszívódik a szervezetben, ha elegendő C-vitamint viszünk be. Az aszkorbinsav az étrend egyik fő összetevője.
Példa a vérszegénység kiegyensúlyozott menüjére
Ha nem tudja, milyen ételekkel diverzifikálja étrendjét, használja ezt a heti menü példáját. Segít megérteni, mely élelmiszerek a leghasznosabbak a vérszegénység esetén.
1. nap:
- reggeli: köles kása és gyümölcs, csipkebogyóleves;
- második reggeli: vinaigrette;
- ebéd: borscs tejföllel, sertés steak, káposztasaláta;
- snack: gyümölcslé keksszel;
- vacsora: burgonya hússal, fekete tea citrommal.
2. nap:
- reggeli: májpástétomos szendvics, főtt tojás, joghurt;
- másodpercreggeli: sült alma;
- ebéd: káposztaleves, főtt rizs, csirke, kompót;
- snack: gránátalmalé;
- vacsora: főtt vagy aszpikos hal, burgonya, tea.
3. nap:
- reggeli: zabpehely gyümölccsel, tejjel;
- második reggeli: banán;
- ebéd: csirkehúsleves, zöldségpörkölt, hús, almalé;
- snack: túró tejföllel;
- vacsora: káposztasaláta, húsgombóc, citromos tea.
4. nap:
- reggeli: sajttorta, méz, kompót;
- második reggeli: friss bogyós gyümölcsök;
- ebéd: savanyúság, hal és burgonya, natúr zselé;
- snack: sütemény, almalé;
- vacsora: tészta reszelt sajttal, tea citrommal.
5. nap:
- reggeli: rakott túrós bogyók, gyümölcslé;
- második reggeli: alma zselé;
- ebéd: halászlé, májas zöldségekkel, kompót;
- snack: gyümölcsös keksz;
- vacsora: káposztasaláta, húsgombóc, tea.
6. nap:
- reggeli: hajdina, kolbász, tea;
- második reggeli: dió;
- ebéd: húsleves rizzsel, májas zöldségekkel, asz alt szilvával;
- snack: alma vagy körte;
- vacsora: csirkehússzelet, céklasaláta, tea.
7. nap:
- reggeli: rántotta, paradicsom, áfonya ital;
- második reggeli: gyümölcssaláta;
- ebéd: borsóleves, tészta hússal, gyümölcslé;
- snack: túró gyümölcsökkel;
- vacsora: halpite, zöldségsaláta, csipkebogyóleves.
Egyél kisebb falatokat az étkezések között. A citrusfélék, gyümölcsök és friss gyümölcslevek alkalmasak erre a célra.
Következtetések
A vérszegénység meglehetősen kellemetlen betegség, de könnyen kiküszöbölhető. Ehhez időben szakemberhez kell fordulni, és oda kell figyelni az étrendre. Ne hagyatkozzon csak a barátok és ismerősök tapasztalataira. Számos betegség vérszegénységet okozhat. A népi receptek nem biztos, hogy segítenek, ha nem egészíted ki őket megfelelő gyógyszeres kezeléssel.
