A kérdések, hogy honnan származnak az álmok, és mit jelentenek, ősidők óta aggasztják az embereket. Arról, hogy mi történik az emberrel alvás közben, sok legenda és pletyka kering. A korábbi időkben, amikor a tudomány még nem haladt előre, az ember elalvás pillanatát gyakran egy másik világba való belépéssel társították. Még a halállal is összefüggésbe hozták, úgy vélték, hogy ezek az állapotok hasonlóak.
Mi az álmok természete, honnan származnak az álomcselekmények? Kik ezek az idegenek, akik ott találkoznak? Miért látjuk egyesek arcát álmunkban, míg a többihez hozzáférhetetlennek tűnik?
Miért álmodoznak az emberek
Az álmok fő célja az idegrendszer tehermentesítése. Előfordul, hogy este az embernek gondolatok kavarognak a fejében. A minőségi 8 órás alvás után pedig jön a könnyedség és a megvilágosodás, számos problémamegoldás jön magától. Ennek az az oka, hogy az idegrendszer tehermentesült, és újult erővel dolgozik.
Álomterek
De honnan származnak az álmok, vagy inkább a cselekményeik? Egy álom, amelynek cselekménye szorosan kapcsolódik a munkához, az élethez vagy egy aggasztó problémáhozaz alvás, teljesen érthető. De hogyan magyarázzuk el, ha olyan embert látunk, akivel már régóta nem találkoztunk? Ráadásul mindvégig nem gondoltak rá. Az idegenek gyakran személyesítenek meg valamilyen belső problémát. Egy álomban sok minden megjelenik nem szó szerint, hanem csak szimbólumok és fantáziák formájában egy izgalmas vagy kellemes témáról.
A fizika és az erkölcs földi törvényei gyakran nem működnek ott. Ez egyfajta varázslatos világ, ahol minden lehetséges. Ott sok pénzt találhatsz, és egy rég elment emberrel lehetsz, olyan helyekre látogathatsz el, amiket csak képeken láttál. Az ilyen álmok felvidítanak, erőt adnak a továbblépéshez, ha a valóságban minden prózaibb.
Honnan jönnek a rémálmok? Számos szörnyű látomás cselekménye létezik, és gyakran ismétlődnek, például:
- hajsza;
- olyan magasságban lenni, ahonnan nem könnyű leereszkedni;
- nagyon korlátozott helyen lenni;
- sok rovar;
- szerettek halála.
A folyamatosan visszatérő rémálom cselekmény megoldatlan problémáról, erős érzelmekről és depresszióról beszél. Ha a probléma lényege nem világos, akkor a pszichológusok segítenek kitalálni, hogy pontosan mit eszik az ember.
Álomrészlet
Ha megpróbálsz elképzelni valamit ébren, csukott szemmel, nem lesz olyan egyszerű. Egy álomban pedig a képzelet egész városokat rajzol meg sok részlettel, bonyolult történetszálakkal. Ez még azoknál is előfordul, akiknek a képzelőereje gyengén fejlett. Különösen élénk és részletes álmok skizofréneknél, gyerekeknél és kreatív természetű embereknél.
Egyes kutatások azt igazolják, hogy az idegenek arca nem kitalált, hanem az agy "adatbázisából" származik. Egyszer találkoztak tömegben, egy nyári táborban vagy egy buszmegállóban. Néha ezek csak feltételekhez kötött emberek, akiknek arcvonásai elhomályosultak. Az az eset, amikor nem lehet megmondani, hogyan nézett ki az ember, ugyanakkor az arca látszott.
Alvás tanulmány
Most az idegtudósok aktívan tanulmányozzák, honnan származnak az álmok, és az alvó ember jellegzetes állapotát. Vannak nagy pontosságú eszközök, amelyek nyomon követhetik az agyi impulzusokat. De ennek ellenére biztosan csak úgy tudod megtudni, ha valaki álmodik, ha felébreszted.
Az alvásnak gyors és lassú szakaszai vannak, amelyek 1,5 óra alatt mennek keresztül egy cikluson. 5 ilyen ciklusnak kell lennie, ami körülbelül 7,5-8,5 óra. A gyors szakasz időtartama az alvásban eltöltött teljes idő 20%-a. Egy álom csak akkor emlékezik meg, ha felébred, vagy felébred a gyors szakaszban.
Az agy minden szakaszában aktív, csak a test van teljesen kikapcsolva a gyors fázisban. Lassított mozgásban az izmok teljesen elveszítik tónusukat, és a személy álmodni kezd. A lassú szakasz célja a test helyreállítása, a gyors szakasz pedig az agyi tevékenység ésszerűsítése.
A BBC „Where Dreams Come From” című filmje egyértelműen bemutatja az állatokon és embereken végzett kísérleteket. Bizonyítják, hogy a REM alvás szakaszában egy személy vagy állat aktívan mozog, masírozik és tárgyakat mozgat a helyéről, ha az izomtónust nem távolítják el. Valószínűleg őazt csinálja, amit álmában lát.
Prófétai álmok
Az álmok megfejtése és jelentésük megtalálása mindig is próbálkozott. Számos lehetőség kínálkozik az álomkönyvekhez, egészen az álmok és a szexuális fantáziák összekapcsolásáig. Nekünk köszönhető, hogy képesek vagyunk megjósolni a jövőt, és távolról látni, mi történik szeretteivel.
Honnan származnak tehát a prófétai álmok? Talán ezek a jövő nyomai vagy vágyálom?
Gyakran, ha belegondolunk, egy álom cselekménye egy személy számára fontos pillanatra vonatkozik, például:
- anyagi nehézség;
- új állás keresése;
- várható hívás;
- egy kellemetlen helyzet megoldása;
- terhesség.
Minden gondolat e körül forog, ami ennek megfelelő álomhoz vezet. Mivel a legvalószínűbb, hogy az ember valahogy a valóságban a kívánt irányba mozgatja a helyzetet, a vízió valósággá válik. És a vágy, hogy valami természetfelettit megérintsen, azt mutatja, hogy az egy prófétai álom volt.
Problémák ezen a területen
A megzavart alvási folyamat óriási károkat okozhat a pszichében. A szomnológusok alvászavarokkal foglalkoznak. A jogsértések típusai a következők:
- somnambulizmus (alvajárás);
- álmatlanság;
- narkolepszia;
- álmos kábulat;
- apnoe;
- az alvás és az ébrenlét határainak torzulása;
- Kleine-Levin szindróma.
- horkolás.
A szomnológus a következő módszerekkel diagnosztizálja:
- elektromiogramok;
- poliszomnográfia;
- elektrookulogramok.
Az ok kiderítése után kezelést írnak elő. Néha elég az ideges túlzott izgatottság okát megszüntetni, és az alvás javulni fog. Ezek az okok a következők lehetnek:
- pszichotrop kábítószer-használat és koffein-túladagolás;
- a számítógéppel, kütyükkel és tévénézéssel töltött ajánlott idő túllépése;
- napi munka;
- éjszakai túlevés;
- botrányok és kellemetlen emberekkel való foglalkozás;
- tömött szoba;
- depresszió;
- erkölcsi és fizikai túlterhelés.
Az alvászavarok okai lehetnek az endokrin rendszer betegségei, valamint mentális zavarok is.
Elalvás előtt be kell tartania a következő szabályokat:
- egy órával lefekvés előtt mond le a kütyükről;
- ne egyél 3 óráig;
- elterelheti a figyelmet a problémás gondolatokról nyugodt zenével vagy könyvvel;
- vegyen egy meleg fürdőt;
- igyál forró teát vagy kamillaforrázatot.
Ha a fenti intézkedések nem segítenek, akkor különösen súlyos esetekben gyógyszerekhez és hipnózishoz kell folyamodni.
