A sportolóknak edzés előtti melegítő kenőcsök használata általában ajánlott a véráramlás felgyorsítása és az anyagcsere folyamatok javítása érdekében az alkalmazás helyén. A biológiai folyadékkal a szövetek helyreállításához szükséges táplálkozási összetevők az érintett területre kerülnek. Ennek eredményeként az ilyen gyógyszerek sikeresen gyógyítanak, valamint megszüntetik a fájdalmat, megszüntetik a szövődményeket és csökkentik a gyulladást.
Összetétel
A gyógyszerek melegítő hatása bizonyos anyagok hatására jelentkezik, például:
- apitoxin;
- kígyóméreg;
- 8-metil-6-nonénsav-vaníliás-amid;
- kámfor;
- terpentin.
Miért van szükség hőterápiára közvetlenül edzés előtt? A sportolóknak szánt melegítő kenőcsök kombinált összetételűek, amelyek segítségével egyszerre több tevékenységük van,például megszüntetik a mozgás közbeni kényelmetlenséget, vagy felmelegítenek és megszüntetik a gyulladásos folyamatot.
Jelzések
A melegítő készítményeket általában a következő állapotok és betegségek esetén használják. Ezek a következők:
- zárt lágyrész sérülés;
- nyújtás;
- myalgia (az izomfájdalom, amely a myocyták hipertóniáját okozza, azaz a feszült vagy pihenő állapotban lévő izomsejtek)
- ízületi fájdalom szindróma;
- neuralgia (olyan patológia, amely a perifériás idegek bizonyos részeinek károsodásában nyilvánul meg);
- iász (a gerincvelő gyökereinek károsodása, motoros, vegetatív és fájdalomzavarokat okozva).
- értágulat;
- fájdalomcsillapítás;
- reuma (a kötőszövet szisztémás gyulladásos betegsége, amelynél a kóros folyamat túlnyomórészt a szív membránjában lokalizálódik).
Melyik gyógyszert válasszam
A legjobb melegítő kenőcsök listája sportolóknak edzés előtt:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Nem ritka, hogy egy izom elszakad, illa nyújtása. Ilyen esetekben széles körben használják a sportolók számára készült thai melegítő kenőcsöt, fizikai erőfeszítés előtt is használják. Az ilyen készítmények összetételüktől függően melegítő és hűsítő hatásúak is lehetnek. Sportolóknak jó skorpió- és kobraméreg alapú balzsamokat használni. Egy másik nagyszerű gyógymód a Counterpain kenőcs, amely különböző színekben kapható: kék, sárga és piros. Az utóbbi lehetőség alkalmasabb intenzív fizikai tevékenységhez.
A fenti gyógyszerek mindegyike kiváló munkát végez osteochondrosis és hasonló mozgásszervi betegségek esetén is.
Ezenkívül a sportolók izom- és ízületi melegítő kenőcseit gyakran használják védőkészítményként a fizikai megterhelés előtt. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a merevséget a mozgások során. Annak érdekében, hogy ne sértse meg a már meglévő problémás területeket, a sportolók kenőcsökkel melegítik fel a sérült területeket. Az ilyen alapok lehetővé teszik az ízületek mobilitásának növelését.
Ezenkívül a masszőrök orvosi eljárásokhoz is használják őket. Az isiászban szenvedők ezeket a gyógyszereket a hát alsó részének kezelésére is használják.
Az izmokat bemelegítő kenőcsök nem mindig megengedettek sportolók számára. Sérülés esetén a gyógyszer alkalmazása előtt konzultáljon szakemberrel.
Általános szabály, hogy közvetlenül a szövetkárosodás után, éppen ellenkezőleg, ezt a területet borogatással vagy jéggel le kell hűteni. Általegy bizonyos idő elteltével az orvosok javasolják az ilyen gyógyszerek használatát.
Ezért nagyon óvatosan kenje be az izmokat melegítő kenőcsöket edzés előtt, hogy ne legyen komplikáció. Ha az izmok edzés előtti felkészítése a cél, akkor a gyógyszert finoman be kell dörzsölni annak az izomnak a maximális igénybevételnek kitett területébe.
Ugyanezt kell tenni az ízületekkel is. Különösen fontos az izmok bemelegítése nehéz alapgyakorlatok elvégzése előtt.
A sportolók edzés előtt melegítő kenőcsöket használnak a fájdalom megszüntetésére és a szövetek véráramlásának fokozására. A gyógyszereket általában a mozgásszervi rendszer számos betegségére alkalmazzák.
Eltüntetik a kellemetlen jeleket, és elősegítik a szövetek regenerációs folyamatainak felgyorsítását. A kábítószerek használatának másik oka a megelőző intézkedések az edzés közbeni sérülések és a myalgia megelőzésére.
A bemelegítéssel együtt az edzés előtti melegítő kenőcsök segítenek egy egész izomcsoport felkészítésében, és jelentősen csökkentik a sérülések kockázatát számos gyakorlat során.
Milyen korlátozások vonatkoznak a gyógyszerekre
"Érdekes helyzetben" tilos melegítő krémeket alkalmazni, különösen, ha a gyógyszer mérgeket tartalmaz. Ezenkívül az ilyen gyógyszerek ellenjavallt 12 év alatti gyermekek és szoptatás alatti nők számára. A korlátozások listája a következő állapotokat is tartalmazza:
- Egyéni allergiás reakciók.
- Bőrbetegségekborítók.
- A mozgásszervi betegségek súlyosbodása.
- Krónikus hepatitis (gyulladás, amelyet rostos és nekrotikus elváltozások jellemeznek a májszövetben és -sejtekben a lebenyek szerkezetének megzavarása és a portális hipertónia jelei nélkül).
- Tuberkulózis (fertőző fertőző betegség, amelynek fő forrása a kórokozók).
- Diabetes mellitus (krónikus anyagcserezavar, amely az inzulintermelés hiányán és a glükózszint növekedésén alapul).
Hogyan használjunk sportmelegítő kenőcsöket az izmokra edzés előtt
Ne feledje, hogy nem ajánlott ép bőrre felvinni. Szigorúan tilos az ilyen kenőcsöket a nyálkahártyákon használni, továbbá ügyelni kell arra, hogy a gyógyszer ne hatoljon be oda, mert negatív reakciók léphetnek fel.
Használat előtt az érintett bőrfelületet elő kell készíteni – meg kell tisztítani és dörzsöléssel melegíteni. A balzsamokat és kenőcsöket egyenletes rétegben, kis mennyiségben, csak a törött fedőfelületre vigye fel naponta legfeljebb háromszor.
A terápia időtartama legfeljebb hét nap, utána abba kell hagyni, különben mérgezés léphet fel.
Osztályozás
A sportolóknak edzés előtti melegítő krémek két kategóriába sorolhatók:
- bors alapján;
- különféle mérgek alapján.
Mindkét típus hatékony, de még mindig külön kell kiválasztani őket.
A tény az, hogy nem minden beteg toleráljakapszaicin (a csípős paprika egyik összetevője), amelyre egyes sportolók bőre allergiát vált ki.
Ebben a helyzetben jobb, ha nem alkalmazunk melegítő kenőcsöt a sportolóknak edzés előtt, hanem más, hasonló hatóanyagot tartalmazó lehetőségekre váltunk. Ezután a leghatékonyabb gyógyszereket vizsgáljuk meg.
Efkamon
Külső gyógyszer, helyi irritáló és fájdalomcsillapító hatással. A kenőcs hatóanyagai hosszan tartó melegítő hatásúak, ami segít:
- A feszültség és a fáradtság megszüntetése az alkalmazás helyén.
- Javítja a szövetek táplálkozását és a vérkeringést.
A paprika tinktúrája, amely a gyógyszer szerkezetében szerepel, figyelemelterelő és fájdalomcsillapító hatású, mivel növeli a bőr hőmérsékletét az alkalmazás helyén. Az "Efkamon" egy hatékony edzés előtti melegítő krém.
Más növényi anyagok, mint például a kámfor, valamint a mentol-, mustár-, szegfűszeg- és eukaliptuszolaj, csökkentik a gyulladást, és figyelemelterelő és relaxáló hatásuk révén pozitív hatást fejtenek ki.
Ben Gay
Jó fájdalomcsillapító, amelyet gyakran használnak a fizikai megerőltetés utáni fáradtság megszüntetésére is. Kétféle formában készül:
- fájdalomcsillapító kenőcs;
- balzsam.
A gyógyszer fő anyagai a mentol és a metil-szalicilát.
Az első megszünteti a fájdalmat, a második pedig gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír. Ez a kombináció javítja a vérkeringést a szövetekben, és elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
A használati utasítás szerint ismert, hogy a gyógyszert ízületi gyulladás által érintett ízületek kezelésére is használják. A gyógyszer alkalmazása során a hatóanyagok teljesen felszívódnak a bőrön keresztül, aktívan behatolnak a gyulladás fókuszába, fájdalomcsillapító hatást biztosítva.
A helyi alkalmazás segít tágítani az ereket, miközben hűsítő hatást biztosít, amely végül enyhe égő érzéssé válik. A gyógyszer elősegíti a tejsav gyors eltávolítását az izmokból.
A kenőcs használata elősegíti:
- Csökkenti az izmok gyulladását.
- Az állóképesség növelése fizikai megterhelés közben.
- Megakadályozza a fájdalom kialakulását.
Milyen egyéb ízületi melegítő kenőcsök vannak edzés előtt?
Espol
Növényi eredetű gyógyszer, mely fájdalomcsillapító hatással bír a szervezetre, emellett helyi irritáló és figyelemelterelő hatású. A gyógyszer alkalmazása javítja a biológiai folyadék mikrokeringését.
A zárt sérülések gyors javítására szolgál. A vélemények szerint ismert, hogy a gyógyszer az alkalmazás után körülbelül tíz perccel meleg érzést és bőrpírt okoz.
AszerintA használati utasítás szerint a kenőcsöt naponta kétszer-háromszor vékony réteggel dörzsöljük be az epidermisz fájdalmas területeire. A gyógyszer alkalmazása után alaposan mosson kezet szappannal és vízzel. A farmakológiai hatás fokozása érdekében száraz kötést helyezhet a tetejére.
Nem ajánlott a kenőcs bejutni a látószervekbe, a nyálkahártyákba és a bőr törött területeibe. Ha allergiás reakciók lépnek fel, a kenőcsöt szappanos vízzel megnedvesített ruhával kell eltávolítani. A gyógyszer nem befolyásolja a gépjárművezetéshez szükséges képességeket.
Finalgon
A melegítő kenőcs izmokra és ízületekre egyszerre két hatóanyagot tartalmaz:
- nonivamid:
- nicoboxil.
A nonivamidot a kapszaicin szintetikus generikusának tekintik, és fájdalomcsillapító és értágító hatása van. A Nicoboxil a legtöbb izom- és ízületi melegítő kenőcs márkájában megtalálható.
Ezen komponensek kombinációja javítja az anyagcserét a hatásterületen, ami segít az izmok gyors gyógyulásában sérülés után.
A „Finalgon” csak külső használatra szolgál. A terápia megkezdése előtt a gyógyszert kis mennyiségben alkalmazzák a bőrön, hogy kizárják az allergiát. Mellékhatások hiányában a gyulladás területén meghatározott farmakológiai adagot alkalmaznak.
A felvitt kenőcsöt könnyű mozdulatokkal dörzsöljük. Hosszan tartó gyógyszeres terápia esetén annak hatékonysága némileg csökkenhetcsökkentése, amihez bizonyos melegítő és fájdalomcsillapító hatás eléréséhez az adag növelése szükséges. A gyógyszer átlagos használatának gyakorisága napi két-három alkalom, rendszeres időközönként.
A kenőcsöt harminc perccel a várható fizikai aktivitás előtt alkalmazzák. Megfelelő farmakológiai hatás hiányában a terápiát le kell állítani és orvoshoz kell fordulni.
A kezelés megkezdése előtt el kell olvasni a gyógyszerhez fűzött megjegyzést, és figyelni kell bizonyos jellemzőkre:
- Mivel a gyógyszer értágulatot vált ki, alkalmazásának területén bőrhiperémia, valamint égés és viszketés lép fel. Az ilyen jelek kifejezettebbek nagy mennyiségű kenőcs felvitele vagy intenzív dörzsölés esetén.
- A termék használata után alaposan mosson kezet szappannal és vízzel.
- Óvatosan kell alkalmaznia a gyógyszert, kerülve az epidermisz egészséges területeivel való érintkezést.
- Óvatosan el kell kerülni, hogy a kenőcs a látószerv nyálkahártyájára vagy kötőhártyájára kerüljön. Ha ez megtörténik, mossa le vízzel, majd forduljon orvoshoz.
- A gyógyszer alkalmazása előtt és után nem ajánlott zuhanyozni vagy fürödni.
- Az izzadás ismételt felmelegedést vagy égést okozhat.
- Mivel ez a gyógyszer szorbinsavat tartalmaz, alkalmazása kontakt dermatitiszt okozhat.
Nicoflex
Ez az egyik leghíresebb sportolás előtti bemelegítő kenőcs. A gyógyszer egyszerre több hatóanyagot tartalmaz:
- 8-metil-6-nonénsav-vaníliás-amid;
- etil-nikotinád;
- etilénglikol-szalicilát;
- levendulaolaj.
Együtt fájdalomcsillapító és felszívódó hatásuk van, valamint növelik a bőr hőmérsékletét, ami meleg érzést eredményez.
A gyógyszert megelőző intézkedésként használhatja az edzés előtti vagy utáni sérülések megelőzésére, valamint zúzódások vagy ficamok után. Egy másik kenőcs használható sokízületi gyulladás, valamint arthrosis és neuralgia esetén.
Vigyen fel egy kis réteg külső szert a korábban megtisztított bőrre a fájdalmas testterületen. Nem ajánlott törött bőrön használni.
Adagolási rend:
- Ízületi betegségek: az első három napon naponta 1 alkalommal, majd - 2 alkalommal egyenlő időn belül.
- Az izmok bemelegítése sportolóknál: 3-5 centiméter kinyomott kenőcsöt kell alaposan bedörzsölni az epidermiszbe a masszázs során.
Apizartron
A készítmény hatóanyaga a méhméreg. Javítja az izmok és a kötőszövetek rugalmasságát, valamint fokozza a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat, csökkenti a fájdalomérzékenységet. A gyógyszer alkalmazása előtt allergiatesztet kell végezni.
Erreegy kis gyógyszert kell felvinni a bőrre, és várni kell néhány percet. Ha allergiás reakció lép fel, jobb, ha nem használja a gyógyszert, hanem helyettesíti egy hasonló melegítő hatású gyógyszerrel.
A kenőcs ellenjavallt irritált és zavart bőrre, valamint olyan területekre, amelyek hajlamosak bármilyen bőrbetegségre. Vesebetegség esetén a gyógyszert nem szabad nagy területeken és hosszú ideig alkalmazni.
Nem ajánlott az "Apizartron" behatolása a nyálkahártyákba, a látószervekbe és a nyílt sebekbe. Fogamzás és szoptatás ideje alatt a kenőcs nem használható.
Capsicam
A gyógyszer hosszú távú hatást fejt ki – akár tizenkét óráig is. A "Capsicam" egy egész sor olyan komponenst tartalmaz, amelyek célja a véráramlás javítása és az izmok felmelegítése. Sportmasszázshoz is használható.
A gyógyszer kifejezetten irritáló hatást fejt ki a bőrre, aminek következtében megnő a véráramlás a kenőcs alkalmazási helyére, melengető és fájdalomcsillapító hatást biztosítva.
A gyógyszer alkalmazása után a hatóanyagok azonnal felszívódnak a vérben, és néhány perc múlva enyhe égő és meleg érzést váltanak ki ezen a helyen.
A melegítő hatásnak köszönhetően csökken a fájdalom és az izomfeszülés. A "Capsicam" alkalmazásának maximális eredménye negyven perc múlva figyelhető meg ésöt órán keresztül folytatódik.
A kenőcs irritáló hatása a bőr kis területeire javítja az emberi egészséget izomfájdalmakkal, sérülésekkel, valamint zúzódásokkal és ízületi gyulladásokkal.
Viprosal
A gyógyszer kizárólag külső használatra szolgál. A hatóanyagok melegítő és fájdalomcsillapító hatásúak. A bőr alá kerülve a hatóanyag irritálja az idegvégződéseket, aminek következtében javul a véráramlás a gyógyszer alkalmazási helyére.
Azok a betegek, akik ezt a gyógyszert gyógyászati célokra használták, megjegyezték, hogy a fájdalom tíz perccel a kenőcs alkalmazása után megszűnt.
Szigorúan ellenjavallt a "Viprosal" szájon át történő alkalmazása vagy a kenőcs nyálkahártyákon történő alkalmazása. Minden alkalmazás után alaposan mosson kezet.
A gyógyszer nem javasolt olyan nők kezelésére, akik anyává válni készülnek. A hatóanyagok bejutnak a véráramba, ami azt jelenti, hogy átjutnak a placentán a magzatba.
Következtetés
Az edzés előtti melegítő kenőcsök nagyszerű módja a sérülések megelőzésének. A gyógyszerek hiperémiásnak minősülnek, mivel fokozzák a szövetek vérellátását, és ennek eredményeként a hőátadást.
Ezért az első napokban bekövetkezett sérülések esetén az ilyen gyógyszerek alkalmazása kategorikusan ellenjavallt. A melegítőszerek közvetlenül a szövetkárosodás után történő használata további irritációt okozhat.bőr.
Általában a sérült terület hűtését az első néhány órában jéggel, hideg vízzel és borogatással kell végezni.
A melegítő gyógyszerek méh-, kígyóméreg, valamint paprika, kamilla, üröm és orbáncfű kivonataiból készülnek. A testépítésben az ilyen kenőcsöket intenzív fizikai megterhelés esetén kell használni.
