Hogyan kezeljük a székrekedést? Ez gyakori kérdés. Találjuk ki ebben a cikkben.
A székrekedés egy nagyon kellemetlen probléma, amellyel sok beteg zavarban van, hogy szakemberhez forduljon, és egyedül próbáljon megbirkózni vele. Ennek a jelenségnek az okai különbözőek lehetnek, de a legtöbb esetben az alultápláltság, az idegi megterhelés és a mozgásszegény életmód.
Az orvos meg tudja mondani, hogyan kell kezelni a székrekedést felnőtteknél és gyermekeknél.
Mi az a székrekedés?
A székletürítés késleltetése negatívan befolyásolja az ember általános közérzetét és hangulatát. Ennek a patológiának a kezelésére és a széklet rendszerességének helyreállítására sokan különféle hashajtó gyógyszereket alkalmaznak, amelyek gyors hatást fejtenek ki, de állandó használatuk során függőséget és mindenféle emésztési rendellenességet okozhatnak. Ezenkívül ez a gyógyszercsoport rendelkezik néhányellenjavallatok és mellékhatások, amelyek következtében ezeknek a gyógyszereknek a használata bizonyos esetekben csak súlyosbítja a helyzetet.
A gyógyszeres terápia alternatívája a székrekedés otthoni megszüntetése az étrend és az étrend beállításával, az életritmus megváltoztatásával és a népi gyógymódokkal.
Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna a bélmozgás késésének kiküszöbölésére, feltétlenül meg kell találnia az okot, amely hozzájárult egy ilyen állapot kialakulásához. Szóval, hogyan kell kezelni a székrekedést?
étkezési és ivási rend
A székrekedés leggyakoribb oka a helytelen, valamint a rendszertelen étkezés, amely magas kalóriatartalmú ételeket tartalmaz. Ugyanez mondható el az elégtelen folyadékbevitelről, különösen a közönséges ivóvízről. A belek normális működéséhez az étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell durva élelmi rostokat vagy rostokat, amelyek az emésztés során nem emésztődnek meg, de jó vízfelvételi képességgel rendelkeznek a bélben, ami megteremti a szükséges térfogatot, valamint az állagot. székletet és serkenti azok áthaladását a vastagbélben. Hogyan kezeljük a székrekedést otthon?
Fontos változások
Egy ilyen patológia otthoni kezelését az étrend megváltoztatásával kell kezdeni. Ez a szempont nagyon fontos, mert nemcsak a fennálló probléma megszüntetésében, hanem a jövőbeni megnyilvánulásainak megelőzésében is segít. Nak nekkorpát adhatunk az élelmiszerekhez, hogy növeljük a bélbe jutó élelmi rost mennyiségét. Ezenkívül az étrendnek tartalmaznia kell a rostban gazdag ételeket, mivel ez hozzájárul a rendszeres bélmozgáshoz. Ezek a termékek a következők:
- Rozskenyér.
- Különféle gabonafélék (árpa, zabpehely, hajdina, kukorica).
- Zöldségek, többnyire nyersen.
- Zöld.
- Gyümölcsök.
- Bogyó.
- Asz alt gyümölcsök.
- Kötőszövetet tartalmazó hús.
- Frissen facsart zöldség (burgonya, sütőtök, sárgarépa, répa, paradicsom) és gyümölcslevek.
A belek működésének normalizálása érdekében naponta különféle erjesztett tejtermékeket kell hozzáadni az emberi étrendhez.
Hogyan kezeljük otthon a székrekedést, az alábbiakban elmondjuk.
Ivó üzemmód
Az ivási rend elsődleges fontosságú a székrekedés esetén. A szervezetben lévő vízhiány miatt a bélben a folyadék felszívódásának mértéke nő. Következésképpen száraz és kemény széklet képződik. A húgyúti vagy szív- és érrendszeri ellenjavallatok hiányában a napi folyadékmennyiségnek legalább két liternek kell lennie. Szénsavmentes ásványvíz, zöld vagy gyógytea is ajánlott. Az ilyen italokat étkezés előtt vagy egy órával utána kell fogyasztani.
Bármilyen etiológiájú székrekedés esetén gyakran kell enni, de az elfogyasztott adagokbólaz ételnek kicsinek kell lennie. Kívánatos ezt egy speciálisan kifejlesztett mód szerint megtenni - egyidejűleg. Az ilyen sémák hozzájárulnak a béltisztító funkció fokozatos normalizálásához.
Hogyan kezeljük a székrekedést testmozgással?
Szakrekedés elleni fizikai aktivitás
A mozgásszegény életmódhoz szokott embereket általában fenyegeti egy olyan kellemetlen jelenség, mint a székrekedés. Ha naponta 15 percig végez egy egyszerű speciális gyakorlatsort a hasizmokra, ez segít aktiválni a bél motoros evakuációs funkcióit és normalizálni a székletürítést.
Szóval, hogyan kell kezelni a krónikus székrekedést?
A leghatékonyabb gyakorlatok
A következő típusú gyakorlatok nagyon hatékonyak székrekedés esetén:
- Hanyatt fekve, váltakozva nyomja a lábait a hasához, térdben hajlítva
- Gyors lépés a helyén, amikor egy személy térdben hajlított lábát magasra emeli: először a jobb, majd a bal.
- Guggolás.
- Az úgynevezett „bicikli” szinte mindenki által ismert gyakorlat. Háton fekve kell végrehajtani.
- Négykézláb állva felváltva kell kifújni, majd behúzni a gyomrot.
- Hanyatt fekvő helyzetben lassan emelje fel és engedje le a felsőtestet.
Nagyon pozitív hatással van a túrázás, csakúgy, mint az úszás, a reggeli kocogás, a kerékpározás és a szobabiciklizés.
Székrekedés esetén, amelyet a vastagbél görcse okoz,az intenzív testmozgás nem javasolt, mert tovább ronthatja az érintett állapotát és ezt a problémát.
A székrekedés kezelése sokak számára érdekes.
Masszázs
A székrekedés népi gyógymódja formájában hasmasszázs végezhető. Ehhez körkörös mozdulatokat kell végezni az óramutató járásával megegyező irányban meleg tenyérrel, enyhén megnyomva a gyomrot. Ezt követően a kezével mindkét oldalon simogató mozdulatokat végezhet felülről - a bordáktól, az alhas felé. Az ilyen masszázs időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. A masszázst étkezés után nem szabad elvégezni.
Hogyan kezeljük a székrekedést népi gyógymódokkal?
Népi módszerek a székrekedés megszüntetésére
A késleltetett székletürítés problémájának kiküszöbölésére számos, jól bevált recept létezik, amelyek növényi termékek – gyümölcsök, bogyók, zöldségek, tej – felhasználásán alapulnak. Ebből a szempontból jó tulajdonságokkal rendelkezik a korpa, a frissen facsart gyümölcslevek és a növényi olajok. Az ilyen alapok hosszú távú felhasználása biztonságuk ellenére nem kívánatos.
Az ilyen patológiák otthoni kezelése csak akkor megengedett, ha nincs szervi rendellenesség a bélrendszerben és az emésztőrendszer egyéb súlyos betegségei.
Kefir alapú receptek
A kefirnek jó hashajtó hatása van székrekedés esetén. Rendszeres használatával elősegíti az emésztési folyamatok működésének javítását ésbiztosítják az anyagcseretermékek kiosztásának szabályszerűségét. A kefir összetétele olyan enzimeket tartalmaz, amelyek vékonyítják a székletet és növelik a bélmozgást. Ezenkívül a termék rendszeres használata hozzájárul a hasznos baktériumok megtelepedéséhez a bélnyálkahártyán. A székrekedést mindenki kezelheti népi módszerekkel.
A következő, kefir alapú receptek segítenek:
- Igyon meg este 1 pohár kefirt egy evőkanál növényi olaj hozzáadásával a termékhez, és ha nincs hatás, a kezelést reggelente a székletürítés megindulásáig kell folytatni.
- Egy pohár kefir és egy evőkanál korpa keveréke. Ezt a terméket 5 percig ragaszkodva kell inni lefekvés előtt.
Asz alt gyümölcsök
Az asz alt gyümölcsök is jó hashajtó hatásúak. Krónikus székrekedés esetén az ilyen gyógymódokkal való kezelés nemcsak a lehető leghatékonyabb, hanem nagyon ízletes is. A belek tisztítására általában asz alt szilvát, szárított sárgabarackot, mazsolát és fügét használnak. Használhatja őket külön-külön, vagy - keverék formájában gyógynövények hozzáadásával.
A népi gyógyászat a következő recepteket ismeri a székrekedés ellen:
- Zúzott asz alt sárgabarack, asz alt szilva, mazsola, méz és növényi olaj keveréke.
- Házi készítésű cukorkák egyenlő arányban kevert fügéből, asz alt szilvából és korianderből.
- Zab főzet asz alt szilvával.
- Füge, mazsola, asz alt szilva, szárított sárgabarack és szennalevél húsdaráló keveréke.
- Asz alt szilva infúziója szenna levelekkel.
- Asz alt sárgabarack főzete.
- Asz alt gyümölcs kompót frissenalma.
A székrekedés hatékony megelőzése a szárított sárgabarack és asz alt szilva napi fogyasztása (2-3 db).
Növényi olajok
A székrekedés problémájának kiküszöbölésére széles körben használhat különféle növényi olajokat. Szájon át alkalmazzák, vagy beöntéshez a készítményben szerepelnek. Az olajnak hashajtó, valamint choleretikus hatása van, mivel elősegíti a székletürítést.
Székrekedés esetén a következő olajok használhatók:
- napraforgó;
- olíva;
- vászon;
- tök;
- homoktövis;
- castor.
Belső napraforgóolajat 1 evőkanál mennyiségben fogyasztunk. kanál éhgyomorra, fokozatosan csökkentve az adagot. Ezenkívül hasznos salátákhoz és gabonafélékhez adni. Az olívaolajat szájon át 1 evőkanál. kanál, lemossuk egy pohár vízzel, néhány milliliter citromlé hozzáadásával. A székletürítés hosszú késleltetése esetén a speciális beöntés ezzel a gyógyszerrel segít megtisztítani a beleket.
Megvizsgáltuk, hogyan lehet otthon kezelni a székrekedést felnőtteknél.
Gyermek székrekedés
Nagyon fontos a gyermek székletének követése a születést követő első napoktól kezdve. Ez segít megelőzni a különféle súlyos következményeket, például emésztési zavarokat, csökkent étvágyat, allergiás reakciókat.
Ez a patológia az első életévben lévő gyermekeknél annak a ténynek köszönhető, hogy az emésztőrendszer ebben a korban még nem elég fejlett. Előfordulhat, hogy az élelmiszer nem emészthető meg teljesen. Ha a gyerek be van kapcsolvaszoptatás, az anyatej megnövekedett zsírtartalma hozzájárulhat a székrekedéshez. Ennek a körülménynek a kiküszöbölése érdekében a szoptató anyának több rostban és összetett szénhidrátban gazdag élelmiszert kell fogyasztania. Az egyszerű szénhidrátok, valamint a sült és túl zsíros ételek hozzájárulnak a székrekedés kialakulásához a gyermekben. A szoptatás alatt egy nőnek nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, valamint csökkentenie kell a pékáruk és a tészta arányát az étrendben. A húsnak is soványnak kell lennie, a legjobb diétás típusú húskészítményeket enni - nyúlhúst, baromfit stb. A mesterségesen táplált csecsemőknek gyakran speciális tejsavbaktériumokat vagy különféle prebiotikumokat tartalmazó keverékeket írnak fel székrekedésre, laktulózt, probiotikumokat., oligoszacharidok vagy szentjánoskenyér.
Minden szülőnek tudnia kell, hogyan kell kezelni a székrekedést a gyermekeknél.
Kiváló eredmények székrekedésben szenvedő babáknál, masszázs és különböző gimnasztikai gyakorlatok. A gyermek etetése előtt vagy néhány órával utána a babát a pocakra kell fektetni, ami elősegíti a bélmozgás fokozását. Ilyenkor végtagmasszázst adhatsz neki. Ezután a gyermeket a hátára kell fordítani, és simogató mozdulatokkal nyújtani kell a gyomrát. Ezt az eljárást naponta háromszor kell elvégezni, és a lábak és a karok hajlításával és nyújtásával zárul.
Vegyünk egy pillantást a székrekedés legjobb gyógymódjaira.
Népi módszerek a székrekedés megszüntetésére gyermekeknél
Az eszközökhöz,otthoni használatra jóváhagyva a következőket tartalmazza:
- Korpa hozzáadása a bébiételhez. Ezt a terméket kis mennyiségben használják, körülbelül 1 teáskanálnyit 100 gramm élelmiszerhez.
- Asz alt gyümölcsök keveréke, amely tiszta formában vagy különféle kompótok és zselé formájában adható a gyermeknek. Asz alt gyümölcsöket ajánlatos éhgyomorra enni.
- Forrázatok és püré asz alt szilvából vagy szárított sárgabarackból.
- Kefir vagy más folyékony fermentált tejtermék (erjesztett sült tej, ivójoghurt) lefekvés előtt.
- Répa- vagy sárgarépalé.
A kisgyermek segítésének egyszeri módja a székletürítés késésének mechanikus megszüntetése. Ehhez pipettát vagy vattacsomót használnak, amellyel az anális záróizom területét irritálják. A baba székletürítése általában az eljárás után 10-15 percen belül következik be. Ez az eszköz nagyon hatékony, de gyakran nem ajánlott használni, mivel a rendszeres mechanikus székletürítés függőséget okoz.
Hogyan kell kezelni a székrekedést, most már tudjuk.
