Ha gyakran kell egyik időzónából a másikba költöznie, alvászavarai vannak, és az immunrendszere érezhetően legyengült, akkor a Melatonin a segítségére lesz. Segít alkalmazkodni az új időzónához, és elkerülni a hagyományos altatók által kiváltott mellékhatásokat, például az álmosságot és a nappali álmosságot.
Ebben a cikkben fogunk beszélni arról, hogyan kell helyesen szedni a nevezett gyógyszert, hogyan kell helyesen beállítani az adagolást, és milyen esetekben érdemes ilyen kezelést igénybe venni. Lehetőség lesz megismerkedni az Oroszországban, Ukrajnában és külföldön gyártott melatonin tartalmú készítményekkel: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. A betegek és a szakorvosok véleményei segítenek a választásban.
Mi az a melatonin?
Először is derítsük ki, milyen anyagról beszélünk, és miért van rá szüksége a szervezetünknek.
A melatonin azaz úgynevezett alváshormon, amelyet az agy tövében található, borsó nagyságú tobozmirigy termel. Az ókor óta egyébként a tisztánlátás szervének - az ember "harmadik szemének" - tekintették. Valószínűleg ez az oka annak, hogy sok titokzatos és még mindig nem teljesen érthető dolog kapcsolódik ehhez a hormonhoz.
A melatonint (az azt tartalmazó készítményekről szóló véleményeket itt olvashatja) a modern gyógyászatban a szervezet cirkadián ritmusának szabályozójaként tartják számon. Így különösen magas szintje éjszaka figyelhető meg - a termelés csúcsa az éjszakai 12 órától a hajnali 4 óráig tartó időszakra esik. Vagyis a melatonin egyfajta természetes altató.
De emellett ez a hormon egy erős antioxidáns is, melynek segítségével a szervezet megóvható a ráktól és a korai öregedéstől. A melatonin bármely sejtbe képes behatolni, és annak DNS-t tartalmazó sejtmagjára kifejteni védő hatását, és ez lehetővé teszi a sérült sejt felépülését.
Laboratóriumi állatokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a magasan szervezett emlősök szervezetében a melatonin hiánya gyors öregedéshez, korai menopauzához, csökkent inzulinérzékenységhez, valamint elhízás és rák kialakulásához vezet.
Drog "Melatonin": alkalmazás
De a tobozmirigy (tobozmirigy) által termelt hormon mennyisége nem mindig elegendő a biológiai hatások teljes skálájának biztosításához. Ehhez szintetikus melatonint tartalmazó készítményt használnak.
DrogokA melatonin jól hozzájárul az elalváshoz, hiszen a hormon képes szabályozni az alvás-ébrenlét ciklust (ami különösen időzónaváltásra kényszerül), a gyomor-bél traktus, az endokrin rendszer és az agysejtek munkáját. Ez a hormon stabilizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet is.
A leírt gyógymódot tabletták formájában állítják elő. A lenyelés után egy-két órán belül megkezdi működését.
Melatonin gyógyszer: analógok
Számos vélemény szerint a szintetikus melatonint tartják a legkevésbé mérgezőnek az ismert anyagok közül. Számára soha nem találták meg az úgynevezett LD-50-et (arról a gyógyszerdózisról beszélünk, amelynél a kísérleti állatok fele elpusztul).
Az Egyesült Államokban, ahol a múlt század 50-es éveiben fedezték fel, a szintetikus hormont általában élelmiszer-adalékanyagnak nevezik. Oroszországban ez egy gyógyszer, amely mellesleg sporttáplálék boltokban is kapható Melatonin („Melatonin”) néven.
A gyógyszertárakban értékesített gyógyszer analógjai a következők: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Megérdemelten népszerűek olyan esetekben, amikor szükséges a fizikai és szellemi teljesítmény növelése, a stresszes helyzetek hatásának csökkentése és az alvás minőségének javítása.
Mikor használják a melatonin tablettát?
A szinte minden melatonint tartalmazó gyógyszerhez mellékelt használati utasítás azt jelzi, hogy alvászavarokra, emberi immunrendszeri problémákra írják fel,valamint a nők premenstruációs állapotának enyhítésére. A leírt hormon egyébként 9-szer hatékonyabb, mint az ismert C-vitamin, erősíti az immunitást, és megóvja szervezetünket a megfázástól és a fertőzésektől ősszel és télen.
Ezenkívül a melatonin jelentősen javítja a memóriát, a tanulást és a fókuszálási képességet. Használható komplex terápia részeként neurotikus betegeknél, valamint depressziós állapotokban. A melatonin jelentősen csökkenti a szívizom munkájának energiaköltségét is, így azt gazdaságosabb üzemmódba helyezi át.
A gyógyszer kiváló eredményeket mutatott az ekcémás betegek kezelésében.
Melatonin és hosszú élettartam
Lehetetlen nem felhívni az olvasó figyelmét a hormon csodálatos tulajdonságára, amely befolyásolja a szervezet öregedési folyamatát.
Mint a kutatás során kiderült, negyvenöt éves korig egy ember vérében a melatonin szintje már csak a fele a serdülőkorban termelődő mennyiségnek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az epifízisben, ahol a hormon termelődik, felnőttkorban rendszerint már morfológiai változások észlelhetők a sejtelemek degenerációjával és halálával.
Érdekes módon azoknál a patkányoknál, amelyekbe fiatal donoroktól származó epifíziseket ültettek át, a várható élettartam jelentősen megnőtt. Ez pedig arra enged következtetni, hogy a szervezetben lévő melatonin mennyisége közvetlenül befolyásolja, hogy hány évig marad meg a fiatalság.
Hogyan hosszabbítja meg a melatonin az életet
És bár komolyErről a témáról még nem végeztek vizsgálatokat, a szakértők már megerősítik, hogy ha a melatonin segít egészségesebben és hosszabb ideig élni, akkor ennek oka:
- a szabad gyökök okozta sejtkárosodás csökkentése;
- lassítja az immunrendszer öregedését;
- a szív- és érrendszer magas szintű biztonsága;
- valamint a normál cirkadián ritmus fenntartása és a növekedési hormon termelésének serkentése.
Milyen lehetőségek rejtőznek még a hormonban
A Norvégiában öt éven át önkénteseken végzett kutatást végző tudósok szerint a szezonális melatoninbevitelnek nincs mellékhatása. Ráadásul a szervezetben gyakorlatilag nem alakul ki függőség tőle, és a saját hormontermelése sem csökken.
A legújabb kutatások szerint a melatonin nagyon hasznos a szív iszkémiában, magas vérnyomásban és gyomor- vagy nyombélfekélyben szenvedő betegeknél. De az említett hormon adja a legígéretesebb hatást a női ösztrogén hormonok szintjének emelkedésével járó mellrák elleni küzdelemben.
A melatonin altatóként okoz álmosságot?
A szintetikus hormon kétségtelen előnyei közé tartoznak az összes melatonint tartalmazó készítményről elérhető vélemények, amelyek hangsúlyozzák, hogy sem reggel, sem nappal ezek az alapok nem keltik az altatókra jellemző álmosság és kábulat hatását. nyugtatók. Ha ilyen reakció továbbra is fennáll, elegendő csökkenteni az adagot arra, amelyik nemfel fogja hívni.
Az altatókkal ellentétben a hormon szakértők által javasolt adagokban természetes alvást generál, javítja annak minőségét. Az alváshoz szükséges melatonin nem okoz függőséget, nem okoz függőséget és nem okoz függőséget.
Minden hormontablettát szedő beteg jókedvű és energikus érzésről számolt be a nyugodt alvás után, ha helyesen választották ki az adagot.
A melatonin bevételének sajátosságai
A melatonint tartalmazó készítményekről már rendelkezésre álló vélemények ellenére a fogyasztóknak nem szabad megfeledkezniük arról, hogy ez a hormon még mindig sok titkot és rejtélyt rejt magában. Továbbra is aktívan tanulmányozzák szerte a világon.
Ahogy már említettük, a szervezet "alvási hormon" termelésének szintje az életkorral észrevehetően lefelé változik. Gyermekeknél termelődik a legjobban és legnagyobb mennyiségben, így nincs szükség melatonint szedniük.
Még mindig vannak olyan helyzetek, amikor tartózkodnia kell a melatonin bevételétől:
- a gyógyszer magzatra gyakorolt hatása még ismeretlen, terhes és szoptató nőknek el kell hagyniuk;
- a melatonint nem szedhetik epilepsziás, autoimmun és allergiás betegek, valamint gyermeket vállalni szándékozó nők (mivel a gyógyszernek van fogamzásgátló hatása);
- ráadásul azt találták, hogy a gyógyszer negatív kölcsönhatásba lép például acetilszalicilsavat és ibuprofént tartalmazó anyagokkal.
Amiből az következik, hogy korábbanHa bármilyen melatonin-kiegészítőt szed, feltétlenül konzultáljon orvosával!
A fentieken túlmenően nem szabad elfelejteni, hogy a Melatonin tabletta szedése, amelynek az utasításait most fontolgatjuk, tanfolyamokba kerül, ami pihenést biztosít a szervezetnek.
Mikor és hogyan a legjobb a kábítószer szedése?
A szakértők azt tanácsolják, hogy ezeket az összegeket csak közvetlenül lefekvés előtt vegyék fel, valahol fél óra múlva. Hosszú utakon jobb egy tablettát (1,5 mg) bevenni lefekvés előtt. Gyakran az utazás előtt 3-4 nappal írják fel a szert, hogy összehangolják szervezetünk biológiai ciklusait és ritmusait. A tablettát nem rágják meg és nem mossák le vízzel.
Amikor felteszi a kérdést: „Hogyan kell bevenni a melatonint?”, ne feledje, hogy ezt csak a szokásos alvási és ébrenléti ritmussal kapcsolatban kell megtennie. Tehát, ha éjszaka alszik, akkor ne vegye be a gyógyszert nappal, mert ez a hormon felelős testünk bioritmusának tisztaságáért. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a hormon elpusztul nappali fényben, és ez ismét megerősíti, hogy csak este kell bevenni.
Vannak mellékhatásai a melatonin gyógyszereknek?
A szintetikus hormon bevétele során fellépő mellékhatások rendkívül ritkák. Általában a gyomorban fellépő kellemetlen érzéssel, fejfájással, álmossággal vagy „nehéz fejjel”, depresszióval fejezték ki.
A szakértők emlékeztetnek arra, hogy a mellékhatások minden esetben, még azok is, amelyeket nem jeleznek bármely melatonint tartalmazó gyógyszerhez,használati utasítás, tájékoztassa orvosát!
Ha a melatonint kevesebb, mint hat órával munkába állás előtt vették be, akkor a betegnél egyébként csökkenhet a koncentrációja és a mozgáskoordinációja.
A betegek kábítószer-túladagolásának állapotát nem jegyezték fel. Csak a Vita-melatonin tablettákra vonatkozó áttekintések jegyezték fel a jelzett állapotot 30 mg-os anyag egyszeri adagja után. Ez tájékozódási zavart, korábbi események miatti memóriavesztést és elhúzódó alvást váltott ki.
A melatonin bevitel megszünteti az alkoholfogyasztást és a dohányzást. Figyelem! A gyógyszerek alkalmazása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával!
Javallatok melatonint tartalmazó gyógyszerek használatára
Még egyszer szeretném emlékeztetni, hogy milyen esetekben kell melatonint tartalmazó gyógyszereket szedni. A róluk szóló vélemények minden bizonnyal meggyőzték az olvasót ennek a hormonnak a hasznosságáról. Tehát mindenekelőtt a leírt eszközöket ajánljuk:
- alvászavarban szenvedők
- gyakori stresszes helyzetekkel,
- neurológiai rendellenességekben, depresszióban és fóbiában szenved;
- endokrin betegségekben szenvedő betegek;
- menopauzális rendellenességekre;
- bizonyos szív- és érrendszeri betegségek és érelmeszesedés esetén;
- immunrendszeri betegségekre;
- idős emberek (ez a hormon segít ellenállni a polimorbiditásnak – olyan állapotnak, amelyben egy személy egyszerre több betegségben szenved).
MiértMelatoninhiányra gyanakodhat?
Ha duzzanat van a szeme alatt, fáradtnak tűnik, idősebbnek tűnik a koránál, haja idő előtt megőszül, és viselkedésében egyre gyakrabban észlelhető az ingerlékenység és a szorongás, akkor szervezete csökkentheti a melatonin termelést.
Ennek ugyanilyen fényes jele a felszínes alvás, álmok nélkül, valamint a komor gondolatok, amelyek elalvás előtt úrrá lesznek rajtad. Ha úgy érzi, hogy soha nem alszik eleget, nehezen viseli a nyári időszámítást, és feszültség és szorongás kísérti, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy orvosa tanácsát kérje. a megfelelő adag melatonin.
Légy egészséges!
