Még az ókorban is használták az emberek a masszázst, hogy helyreállítsák erejüket. Már akkor is feltalálták a kéz segítségével a testre gyakorolt különféle hatásokat. Tekintettel arra, hogy továbbra is aktuálisak, nyugodtan mondhatjuk a masszázs előnyeiről. Számos fiziológiai és pszichológiai betegség korrigálható vele.
A testmasszázs egyrészt mechanikus hatású (az izmok megnyúlnak), másrészt a test biológiailag aktív pontjait érinti. Ennek köszönhető, hogy az ember ellazul, fájdalomcsillapítást kap, fogy, stb. Még az olyan problémák, mint a stressz és a fáradtság is korrigálhatók testmasszázzsal. Így számos változás következik be a szervezetben: a faggyú- és verejtékmirigyek megtisztulnak, a káros anyagok aktívabban ürülnek ki a szervezetből, és felgyorsul az anyagcsere.
A közelmúltban a cellulit elleni testmasszázs egyre népszerűbb. Ez a probléma sok nő számára aktuális. Vannak, akik sikertelenül használnak krémeket. A zsírsejtek mélyen a bőr alatt helyezkednek el, és nincs kenőcssegít megszabadulni tőlük. Ezért speciális masszázsra van szükség. Különlegessége, hogy elég fájdalmas. De éppen ez a hatás az, ami fokozatos változást ad a bőrön. A kapott hatás hosszú ideig fennmarad. A helyzet az, hogy a mester eléri a bőr alatti zsírt, és a bőr aktív dagasztása során "megtöri" a zsírlerakódásokat. Ennek eredményeként a zsír a nyirok útján távozik. A narancsbőrtől való megszabadulás mellett ez egy jó módszer a visszerek megelőzésére is.
A rendszeres klasszikus testmasszázst leggyakrabban végezzük. Ide tartozik a simogatás, rezgés, dagasztás, dörzsölés. A koppintást ritkán alkalmazzák, mert vérnyomás-emelkedéshez vezet. Gyakran írják fel fáradtság, krónikus izomfeszülés, duzzanat, csökkent teljesítmény esetén. Más intézkedésekkel együtt is alkalmazzák a gyors gyógyulás érdekében. A klasszikus masszázs célja a test megerősítése és fejlesztése.
A gyógynövények, a fizikai aktivitás és a sportolás után használhat helyreállító masszázst. Ebben az esetben figyelmet fordítanak a test helyi területeire, amelyek speciális megközelítést igényelnek. A legjobb hatás a fürdő látogatása után érhető el, vagyis amikor a testet gőzöljük. Ez a fajta masszázs nemcsak kezelésként, hanem különféle sérülések, általános betegségek megelőzésére is végezhető. Az eljárás során javul az ízületek motoros funkciója, megnyúlnak az izmok, aktiválódik a vérellátás, helyreáll a nyirokelvezetés. Egy ilyen masszázsrugalmassá és rugalmassá teszi a testet.
Mit kell tudnod a testmasszázs elvégzéséhez? A képzéshez alapfokú orvosi végzettség szükséges. A test anatómiájának és fiziológiájának ismeretében a szakember hozzáértően és helyesen végzi el a masszázs eljárást. De a legegyszerűbb trükköket önállóan is megtanulhatod (otthoni használatra). Otthon is végezhet vákuummasszázst. Ezt speciális orvosi tégelyek segítségével hajtják végre. Vannak nem hagyományos masszázstechnikák is, mint például az akupunktúra.
