A legörömtelibb esemény történt életedben. Egy baba volt benne. Most tőled függ az élete, és te érzed és megérted. Természetesen minden nő, aki először lett anya, aggódik, ideges és aggódik amiatt, hogy a tudatlanság miatt valamilyen módon árthat a babának. Nagyon gyakran ezek a pillanatok a gyermek táplálkozásához kapcsolódnak. Vannak kérdések, hogy mit tegyünk, ha nem zsíros a tej, mit egyek stb.
Babaetetés
Minden nőnek joga van eldönteni, hogy babája kész tápszert vagy saját tejet eszik. A legtöbben természetesen szoptatni akarják gyermeküket. Ez igaz, mert az anyatej a legjobb táplálék. Így volt ez mindig és így lesz. Ez magától a természettől fogva a nő velejárója.
Ne hanyagolja el gyermeke növekedésének és fejlődésének egyik legfontosabb szakaszát,születésétől kezdje, hogy mesterséges keverékekkel táplálja. A modern világban a nők körében a szoptatás megtagadása normális. Tehát ők maguk azt gondolják, de vajon előnyös és hasznos-e egy ilyen elutasítás a baba számára? Aligha.
A legeleje
A gyermekorvosok még a szülészeten is azt javasolják a kismamáknak, hogy minél több vizet igyanak és egyenek tejtermékeket, hogy a tej a lehető leggyorsabban termelődjön. De a fő dolog nem ez. A tej zsírtartalma gyakran attól függ, hogy milyen jól kezdődött az etetés.
Itt az orvosok a tejes teára összpontosítanak, amely zsírt ad a tejhez. És naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni.
Sokan úgy gondolják, hogy az, hogy mit evett egy nő a terhesség alatt, a tej zsírtartalmától és tápértékétől függ. Valójában ez nem így van, és a fő hangsúlyt később, a születés után kell fektetni.
Mit tehetek, hogy a tej zsíros és tápláló legyen?
Etetés közben a baba kétféle anyatejet fogyaszt. Ez elöl és hátul. Az első átlátszóbb és kevésbé tápláló, a második a leghasznosabb és komponensekben gazdag. Ezért fontos, hogy a gyermek egyik etetése során ne cserélje ki a mellet, ne váltson át egyikről a másikra. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a baba nem telni fog, csak előtejet fogyaszt.
"Mit kell tenni a tej zsírosodásához?" - ez a kérdés szinte minden fiatal anyát gyötör. Temjobban aggódni kezd mások, „tapaszt altabb” anyák vagy nagymamák véleménye hatására. Gyakran mondhatnak ilyesmit: „Mivel eteted a gyerekedet, átlátszó a tej. Nem eszik!" Aztán a fiatal nő természetesen azon kezd gondolkodni, hogyan lehetne növelni a tej zsírtartalmát. De ez a kérdés nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. És sok ember érvelése, például maga az anya, téves lehet.
Melyik tej tápláló és zsíros?
Miért tettünk fel ilyen kérdést?! A tény az, hogy a tej színe és átlátszósága egyáltalán nem függ tápértékétől és zsírtartalmától. Az anyatej mindig a gyermek számára megfelelő mennyiségben termelődik, olyan egyedi összetételben, amelyre az adott babának szüksége van. Az átlátszóság, a szürke vagy akár kékes szín nem akadályozza meg, hogy a tej nagyon tápláló és zsíros legyen.
A tapaszt altabb anyukák, akik rendelkeznek ezzel a tudással, nem sietnek következtetéseket levonni a minőségre vonatkozóan. Kifejelik a tejet és elviszik a laboratóriumba, ahol megvizsgálják a tápértékét. A legtöbb esetben ez győz meg: a szín nem a minőség jelzője.
Fontos pillanat! Mielőtt feltenné magának a kérdést, hogy mit egyen, hogy a tej zsíros legyen, vegyen belőle mintát. Végül is, természetesen, aktívan elkezdheti enni mindazt, amit alább írunk a legjobb tejminőség érdekében, de van lehetőség a várttól eltérő eredményre. A tej magas zsírtartalma székrekedéshez vezethet a babánál.
Ha babája aktívan fejlődik, normálisan hízik, jól alszik, akkor nem kell aggódniamit együnk, hogy zsíros legyen a tej. Kiegészítőként fogyaszthatja azokat az ételeket, amelyeket alább írunk. De nem kell megitatni a nem szeretett tejes teáját, ha jól csinálod.
Mit együnk a tej zsírosításához?
Most tehát térjünk át a fő kérdésre, és először azt válaszoljuk meg, hogy milyen élelmiszerek növelik a tej tápértékét, utána pedig az ivásról fogunk beszélni.
- Dió. Nagyon hasznosak, de allergének lehetnek. Ezért óvatosnak kell lenni velük. Először tesztelje gyermeke reakcióját egy kis diófélékkel.
- Halva, fenyőmag, magvak. Ugyanolyan hasznos, mint a dió. Növelje a táplálkozást, befolyásolja a zsírtartalmat. Ezekre a termékekre magának az anyának is szüksége van, mivel telítik a szervezetét, megakadályozva a makro- és mikroelemek hiányát, amelyeket etetés közben elveszíthet.
- Túró. Általában jobb, ha anya több tejterméket fogyaszt. Ritkán allergizálnak. Kalciumot tartalmaznak, amely a baba növekedéséhez, az anyának pedig a terhesség és a szoptatás alatt elköltött készletek pótlásához szükséges.
- Hajdina. Sok anya a kérdés a barátok: "Mi van, hogy a tej zsír?" - azt válaszolják, hogy száraz gabonát rágnak. A hajdinát száraz serpenyőben kell megsütni, és úgy kell enni, mint a magvakat. Javítja a tej minőségét.
- Káposzta brokkoli. Egy másik termék, amely pozitív hatással van a tejképződésre (laktáció). Használhatod főzve és salátákba is.
- Hús, hal, zöldség. Számos lehetőség van arra, hogy mit együnksűrűbb lett a tej. De vigyázni kell. Végül is egyes zöldségek allergiát okozhatnak. Régi hiedelem szerint az anyának nem szabad minden vörös vagy zöld ételt megennie. De ezt a tényt nem erősítették meg. A hús nem lehet zsíros és sült. Ez utóbbi kólikát okozhat a babában. Az otthon elkészített zöldséglevek nagyon hasznosak a laktációhoz. Szintén főzetek sárgarépa, sütőtök. Nagyon hasznos egy kanál mézet és tejszínt adni az ilyen levekhez.
Tehát, megválaszoltuk, mit együnk a tej zsírosodásához, most az ivásról kell beszélnünk. Az újdonsült anya és babája számára is nagyon fontos. Itt is vannak árnyalatok.
Mit igyunk?
Nagyon fontos a kérdés, hogy mit igyunk a tejzsír készítéséhez:
- Tea és tej. Valószínűleg minden anya hallott egy ilyen receptet a nagymamáitól vagy idősebb rokonaitól. Ez a tejes tea. Valaki csak hozzáteszi, mint a kávéban, nincs sok belőle. De a legjobb a teát és a tejet 1: 1 arányban hígítani. Használhat zöld teákat is.
- Infúzió dión. Recept 1. Két evőkanálnyit kell belőlük felönteni forrásban lévő vízzel. Hagyja kihűlni, majd vegye be a harmadikat naponta háromszor. 2. recept. Öntsünk tejet a dióra, melegnek kell lennie. Adjunk hozzá egy kanál mézet az infúzióhoz. Az egészet alaposan összekeverjük, hagyjuk megfőni. Ezután igyon egy pohár infúziót etetés előtt. De ügyeljen arra, hogy figyelemmel kísérje a gyermek reakcióját. Hiszen a dió és a méz is allergiát okozhat.
- Gyógyteák gyógyszertárakból. Most sok van eladó.kifejezetten szoptató anyák számára készült termékek, amelyek a laktáció növelését célozzák. De jobb, ha előnyben részesítjük azokat a teákat, amelyeket a gyógyszertárakban vagy az anyáknak és csecsemőknek szánt szaküzletekben árulnak.
- Tejtermékek. Igyon tejet, joghurtokat színezék hozzáadása nélkül, kefirt, erjesztett sült tejet. Ismét nézze meg a gyermek reakcióját. Végül is ezek a termékek fokozott gázképződést okozhatnak. Bár nagyon ritka esetekben.
Tehát megválaszoltuk azt a kérdést, hogy mit együnk és igyunk a tej zsírosításához. De ismételjük: ne rohanjon le következtetéseket levonni a barátok vagy bárki más szavaiból. Először nézze meg a gyermek reakcióját, nyugalmát és súlyát. Ha ezzel nincs gond, akkor a tejed optimális a baba számára. A nagyobb biztonság érdekében végezzen zsírtartalom-tesztet a laboratóriumban.
De nem elemeztünk még egy kérdést, amelyet a cikk elején jeleztünk. Ez azt is befolyásolja, hogy az anyák nagyon gyakran megtagadják az etetést, és ezt hiába teszik.
Mi a teendő, ha kevés a tej?
Amellett, hogy a nőket érdekli az a kérdés, mitévők legyenek a tej zsírosításához, aggasztja őket az a pillanat is, amikor ez nem elég. Ez is nagyon gyakori probléma, aminek szintén két oldala van. Az anyák gyakran mondják, hogy abbahagyták az etetést, mert nem volt tej, átlátszó volt stb. De ez a vélemény téves. A tej színéről és összetételéről fentebb már beszéltünk, most beszéljünk a mennyiségéről.
Szóval, van olyan, hogy laktációs krízis. Ő lesz az okaz a tény, hogy időnként az anyatej eltűnik, vagy annak mennyisége csökken. Ez bármelyik nővel megtörténhet. Valaki ezt a problémát megkerülte, valaki pedig követte az etetés teljes időtartama alatt.
Az is előfordul, hogy egy anya két gyermeket is tud szoptatni. Az első gyereknél pedig nem az időszakos tejhiány kínozta, a másodiknál viszont – éppen ellenkezőleg.
Különleges keverékek
Ma a szaküzletekben speciális keverékeket vásárolhat szoptatós anyák számára, amelyek segítenek növelni a tej zsírtartalmát. Igaz, használatukkal körültekintően kell eljárni, mert a gyermek kiütéssel és diatézissel reagálhat rájuk.
A következő képletek szoptatós anyák számára jelenleg népszerűek:
- "Lactamyl" keverék. Ez egy különleges termék, amely kiváló minőségű tehéntejből készül, és alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított. Ezenkívül a keverék összetétele speciális gyógynövényeket tartalmaz, amelyek növelik a laktációt. A terméket krízishelyzetben javasolt elkezdeni, és ez kb 3-4 héttel a baba születése után, amikor többet kell ennie, és az anyának kevés a teje, vagy nem zsíros és nem tápláló. Egyes gyermekorvosok azt javasolják, hogy ezt a keveréket mindig használjuk, mert a teljes etetési időszak alatt az anya ideges lehet, ami miatt a tej kevésbé zsírosodik, és mennyisége jelentősen csökken.
- "Bellakt anyuka" keverék. Ez a termék olyan nők számára készült, akiknek alacsony a tejtermelése és nem zsírosak. Bennetartalmazza az összes szükséges összetevőt a gyermek idegrendszerének teljes kialakulásához, prebiotikumokat, amelyek elősegítik az emésztési folyamat javítását, ami nagyon fontos az első három hónapban, könnyen emészthető fehérjéket.
- "Femilak" keverék. Összetétele majdnem megegyezik a Lactamyl keverékével, csak más gyártó gyártja.
Vitaminok anyának
Az alacsony zsírtartalmú tej néha a vitaminok hiánya a női szervezetben. Ehhez minél több gyümölcsöt és zöldséget, valamint húst kell enni. De hiába van minden kilogrammban, akkor sem megy a hiány pótlása. Ezért egyes gyermekorvosok, amikor egy anya alacsony zsírtartalmú tejre panaszkodik, vitaminkomplexek szedését javasolhatja, amelyek segítségével a hiányt pótolni lehet, és ennek eredményeként a tej táplálóbb lesz:
- "Gendevit".
- Centrum.
E komplexek összetétele tartalmazza az összes szükséges savat és vitamint, amelyek pótolják az egyensúlyhiányt. Igaz, nem ajánlott szedni, ha a nő egyéni intoleranciát mutat az összetevőkre, és a baba allergiás.
Ha a gyermek allergiás
Sajnos egyes termékek, amelyek javíthatják a tej minőségét, allergiásak. A gyerekeknek pedig kiütése van, ami csak akkor múlik el, ha az anyuka abbahagyja az evést. Emiatt sok szoptató anya elveszett, és elgondolkodik: mit egyen, hogy a tej zsíros legyen, és ugyanakkor ne károsítsa gyermekét?
Hapontos bizonyosság van arról, hogy a gyermek allergiás, akkor csak ki kell zárni a piros zöldségeket, a diót és a tejet. A többit meg lehet enni, de mértékkel.
Hogyan viselkedik a baba, ha kevés a tej?
A baba hiányt érezhet, de ez nem mindig van így. Ezért elkezd viselkedni, rosszul alszik, mohón megragadja a mellkasát, és megpróbál mindent az utolsó cseppig szívni. Anya ideges, ami ismét stresszhez és alacsony tejtermeléshez vezet. És ezen a fordulóponton a fiatal anya végül úgy dönt, hogy bevezeti a kiegészítő élelmiszereket, és nem szoptat tovább. Ez nagy hiba. Végül is a válságnak vége. Lehet, hogy egy nap, lehet, hogy több. Ezen a ponton a pumpálás sokat segít. Különösen a mi korunkban árulnak minőségi mellszívókat. És természetesen úgy tűnik számodra, hogy nincs mit kifejezned az etetés után. De akkor is meg kell tennie. Valójában ezzel megérti a testével, hogy a baba mintha többet kér, és teljesíti a követelményt. Nem ritka, hogy egy-két ilyen pumpálás után is nagyon sok tej érkezik másnapra, és minden visszaáll a rendes kerékvágásba.
Csak ebben az időszakban érdemes megkérdezni, hogy mit együnk, hogy zsíros legyen a tej.
A válságos időszakra elkezdheti táplálni babáját tápszerrel. Ehhez mindig tartson otthon egy tégelyt. Vedd meg születéskor. Akkor nem kell éjszaka idegeskednie, amikor sírni fog a gyerek, és nem lesz hol kaját venni. Lehet, hogy soha nem lesz szüksége erre a tégelyre, de jobb, ha biztonságban vagyunk.
Helyesétel
Az egyik népszerű válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni a tejzsír előállításához, a helyes táplálkozás. Erről már sok szó esett. Majd mi is beszélünk. Végül is a megfelelő táplálkozás az egészség kulcsa. Manapság mindenkinek tudnia kell róla. És ez alól a fiatal anya sem kivétel. Az étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, mind a mindennapi életben, mind a baba megjelenésével.
Győződjön meg arról, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot fogyaszt. Jobb kis adagokban, de gyakran enni. Szoptató anyának ez napi 5-6 alkalom. A fenti élelmiszerek mindegyikének jelen kell lennie az étrendben. A problémát sokkal könnyebb megelőzni, mint orvosolni. A megfelelő táplálkozás, a jó alvás, a pszichológiai egyensúly a kulcsa a jó minőségű laktációnak és az erkölcsi egyensúlynak Ön és babája számára.
Etetési rutin
Egy másik nagyon fontos és ellentmondásos kérdés az anyukák körében. Valaki dühösen azzal érvel, hogy a gyermeknek szigorú rendszerre van szüksége, vagyis óránként kell etetnie a babát, mások azon a véleményen vannak, hogy igény szerint kell etetni. Mindenki választja a magáét. A legtöbb ember azonban úgy gondolja, hogy az igény szerinti etetés a megfelelő dolog teljes zsírtartalmú tejhez. Az óránkénti étkezés kényelmesebb az anyának, de a babának jobb, ha akkor kapja a tejet, amikor akarja. Ekkor a baba nyugodtabban viselkedik. Tudja, hogy az anyja mindig ott van a kérésére. Ne gondold, hogy ez elkényezteti őt. Rossz vélemény.
Az is fontos, hogy az ilyen táplálás segítse a szervezetet abban, hogy több tejet termeljen, mint akkor,amikor ütemterv szerint táplálkozik. A baba jóllakott és nyugodt lesz. Itt továbbra is rá kell gondolnia, és nem a kényelmére. Hiszen ez a rövid etetési időszak csak egyszer lehet az életben, ezért a kényelem kedvéért nem szabad a gyereket a korlátokhoz igazítani.
Ezért semmi esetre sem tagadja meg az etetést. Semmilyen keverék sem helyettesíti a melleket. Az anyával táplált babák mindig egészségesebbek, és erősebb lesz velük a kapcsolatod. Tudnod kell, hogyan lehet az anyatejet zsírosabbá és kielégítőbbé tenni, hogy a baba jól legyen, és te is nyugodtabb legyen.
