Mindenki egészséges, erős fogakat szeretne, de ehhez megfelelő és alapos szájápolás és kiegyensúlyozott étrend szükséges. Sokan azonban elhanyagolják a higiéniát, és nem figyelnek az elfogyasztott ételekre. Emiatt különféle betegségek alakulnak ki, amelyek kellemetlenséget okoznak, és néha szörnyű szövődményekhez vezetnek. Fontolja meg, mi az egészséges fog, hogyan kell megfelelően ápolni a szájüreget, és hogyan lehet elkerülni a fogszuvasodást és más betegségeket.
Az egészséges fogak jelei
Természetesen csak egy hivatásos orvos tudja pontosan megállapítani, hogy fogai egészségesek-e vagy sem, miután elvégezte a vizsgálatot és a szükséges kutatásokat. De számos jel van, amelyek alapján Ön is következtetést vonhat le a fogak egészségéről:
- Egy egészséges fog nem sárgás vagy más árnyalatú.
- Nincs rossz lehelet, csak frisslevegőt.
- Az íny rózsaszínes, nem vérzik fogmosáskor, nincs fájdalom.
Ha azt észleli, hogy fogai nem felelnek meg a felsorolt jeleknek, azonnal forduljon orvoshoz a meglévők gyógyítása és más betegségek megelőzése érdekében. Az egészséges fogak és ínyek könnyen megőrizhetők az egyszerű szabályok betartásával, amelyekről a következőkben beszélünk.
10 titka az egészséges fogak megőrzéséhez
Miután elolvassa ezeket a titkokat, rá fog jönni, hogy sok közülük egyáltalán nem újdonság számodra. De nem elég tudni, el kell végezni őket, és akkor nem lesz szükség fogászatra. Az egészséges fogak nem igényelnek orvosi segítséget. Csak félévente kell átesnie egy tervezett vizsgálaton, és élvezze a betegségek hiányát. Tehát nézzük meg közelebbről a szájhigiénia titkait.
Rendszeres és megfelelő fogmosás
A fogmosásra azért van szükség, hogy ne jelenjenek meg a bakteriális lepedékek, és ne maradjanak benne ételmaradékok. A legtöbb szájbetegség a szájban aktívan szaporodó baktériumok miatt jelenik meg. Ennek elkerülése érdekében rendszeresen kell fogat mosni kefével és naponta kétszer. A kefe segít megszabadulni a bakteriális lepedéktől és az ételmaradéktól, míg a paszta semlegesíti a baktériumok által termelt savakat, és erősíti a fogzománcot.
Az egészséges fehér fogak érdekében a fogmosásnak hatékonynak kell lennie. Nem elég csak fogat mosni. Minden fog felületét kezelni kell. Sokféle tisztítási technika létezik, és melyikők az egyedüli helyesek, ezt egyetlen fogorvos sem tudja biztosan megmondani. De biztosan ismert, hogy a fog tövétől a vágórészig kell fogkefét fogni. Két perc aktív munka a legjobb idő ehhez az eljáráshoz. Többre nincs szükség, mert a zománc megsérülhet. Egy ilyen alapos és rendszeres tisztítás után minden egészséges foga hálás lesz.
Fogorvoslátogatás
Sokan félnek attól, hogy fogorvoshoz menjenek, de szembe kell néznie a félelmeivel. Ha gondosan ápolja a szájüreget, akkor a fogorvos látogatása csak megelőző intézkedés lesz. És akkor a fogorvosi széktől vagy fájdalomtól való félelem nullára csökken. Hat havonta orvoshoz kell fordulni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy szinte minden fogbetegség ebben az időszakban jelentkezik. A fogorvosi látogatás segít a betegség korai szakaszában történő azonosításában, és megkönnyíti a kezelését.
Ecset és paszta megfelelő kiválasztása
Az Önnek megfelelő fogkefe és paszta segít elkerülni a különféle problémákat. Az ecsetet mesterséges sörtékkel, kényelmes nyéllel kell használni. De a legfontosabb dolog a sörték merevségének kiválasztása. A merevséget minden esetben legjobb elkerülni, és ha fokozott fogérzékenysége van, akkor általában óvatosan kell megközelítenie a választást, hogy ne sértse meg magát.
A fogkrém sem lehet semmilyen. A tisztítószer kiválasztásánál a fogak és az íny állapota is fontos szerepet játszik. Nem választhat az egész család számára közös tésztát. A fogak állapota mindenkinek más, és a paszta ismindenkinek legyen személyes.
A teljes száj megtisztítása
Ahhoz, hogy valóban egészségesek legyenek a fogai, az egész szájüreget ápolni kell. A baktériumok nemcsak a fogak felszínén, hanem az arcokon, az ínyen és a nyelven is sikeresen szaporodnak. De ebben az esetben nem használhat normál fogkefét. Érdemesebb különféle elixíreket használni, amelyek nemcsak a szájat tisztítják meg a baktériumoktól, hanem a leheletedet is felfrissítik.
Az egészségügyi szabályok betartása
Az egészséges fogak érdekében a család minden tagjának saját fogkefével kell rendelkeznie. Semmilyen körülmények között ne használjon ilyet. Ez hozzájárul a különféle baktériumok átviteléhez és a kellemetlen betegségek kialakulásához. Senki sem akarja, hogy hatalmas mennyiségű baktérium legyen a szájüregben. És még inkább nem akarjuk, hogy idegenek kerüljenek a szánkba. A fogkrémet alaposan le kell öblíteni és meg kell szárítani. Nedvességben a kórokozók gyorsan elszaporodnak, majd visszateszi őket a szájába. Ne felejtse el háromhavonta újakra cserélni a fogkeféit.
Fogselyem használata
Ha egészséges szép fogakat szeretne, akkor egy tisztítás nem elegendő. A fogorvosok a fogselyem (fogselyem) használatát javasolják. Ha a fogai túl közel vannak egymáshoz, akkor egyszerűen lehetetlen őket hagyományos fogkefével tisztítani. A fogak közötti résekben pedig nagyon gyakran szaporodnak el a különféle baktériumok. Az ilyen fogszuvasodást csak szakszerű segítséggel lehet kimutatni, kezeléséhez jelentős orvosi tapasztalat szükséges, ígymilyen nagyon nehéz. A fogselyem segít megszabadulni a leragadt élelmiszer-részecskéktől. Minden étkezés után és közvetlenül fogmosás előtt kell használni. Ilyen gondos ápolás után minden egészséges fog még sokáig fog örömet okozni megjelenésével és betegségek hiányával.
A fogpiszkálók óvatos használata
Legyen nagyon óvatos, amikor fogpiszkálót használ. Nem mindig kényelmes a fogselyem használata, de fogpiszkáló minden kávézóban, étteremben és otthon is kapható. Jobb a fából készült, de a műanyag is megfelelő. De bármilyen fémtárgy (tű, gemkapcsok) használata tilos. Még a legegészségesebb fogakat is tönkretehetik. Emiatt a zománc tönkremegy, a baktériumok mélyebbre hatolnak és aktívan szaporodnak.
A fogak védelme a cukortól és a különféle savaktól
Sok élelmiszer, amelyet korábban egészségesnek tartott, káros hatással van a fogaira. Például a különféle gyümölcsök és gyümölcslevek koncentrált savakat tartalmaznak, amelyek tönkreteszik a zománcot. A fogak számára legszörnyűbb cukros termék a szopott cukorka. Annak a ténynek köszönhetően, hogy meglehetősen hosszú ideig vannak a szájüregben, kiváló feltételeket teremtenek a baktériumok fejlődéséhez. A csokoládé kevésbé veszélyes a szájüregre. A benne lévő kakaóbab semlegesíti a cukor hatását. A fűszeres ételek fogyasztása a fogaknak is jót tesz, mivel több nyál termelődik, és az ételmaradékok lemosódnak a fogak felszínéről.
Más élelmiszereknek, amelyeket károsnak tartunk, éppen ellenkezőleg, pozitívakhatása a fogakra. Például tea és kávé. A tea segítségével erősítik a fogzománcot, és a száj savegyensúlyát is szabályozzák. A természetes kávé pedig sok mikroorganizmust semlegesít, különösen azokat, amelyek fogszuvasodást okoznak.
Helyes táplálkozás
A fluor és a kalcium azok a fő elemek, amelyektől a fogak egészsége függ. A D-vitamin a kalcium felszívódásához szükséges, táplálékkal bevihető, vagy ultraibolya sugárzás hatására termelődik. Ahhoz, hogy mindig elegendő D-vitaminunk legyen, borjúhúst, baromfihúst, vajat, tengeri halat és tojást kell enni. A kalcium joghurtban, sajtban, spenótban és brokkoliban található. A fluor pedig megtalálható a fekete teában, a teljes kiőrlésű kenyérben és a halban. Mindezek a termékek szinte minden hűtőszekrényben megtalálhatók, így könnyű karbantartani fogait.
Fogterhelés
Minden ember fogai eltérő terhelést tudnak ellenállni. Valaki fel tud nyitni egy üveget a fogával, vagy feltörhet egy diót. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az orális készüléket nem ilyen terhelésekre tervezték, és hamarosan az emberek, akik ezt a foghasználatot gyakorolják, nagyon megbánják. Sok varrónő gyakran a fogával harapja el a szálakat. De még ez az eljárás is nagyon káros lehet. Ez károsítja a zománcot és gyengíti a fogakat. A fogcsikorgatás nagyon káros. Gyakran ezt a gyerekek teszik meg, akiket sürgősen le kell választani erről. De néhány embernél ez véletlenszerűen történik alvás közben. Ezután speciális fogvédőket kell használnia, amelyek megóvják fogait egy ilyen pusztító hatástól.
A fentiek ellenére folyamatosan kímélje magátfogak sem megengedettek. Meg kell rágni a kemény gyümölcsöket, zöldségeket és egyéb ételeket. A fogaid nem arra adattak, hogy állandóan burgonyapürét és darált húst egyél. Ha nem rendeltetésszerűen használja őket, meggyengülnek és elveszítik funkciójukat. Hiszen a természetben, amit nem használnak, az elhal. Tehát csak állítsa be a fogak terhelését.
Tehát áttekintettük a fogápolás tíz alapvető szabályát. Ezeket követve hosszú időre megmenti szájüregét, és elfelejti a betegségeket, így a fogszuvasodást is. Ne feledje, hogy az egészséges fogak egészséges mosolyt jelentenek. És mosolyogva minden körülötted lévő ember kedvében jársz, és magad is örülsz.
Gyermekek szájhigiénéje
Minden szülő szeretné megőrizni gyermeke fogainak egészségét. Az egészséges gyermek mindig vidám, vidám és boldoggá teszi családját. Nagyon fontos, hogy megtanítsa gyermekét a fogak gondozására. A gyermekek tejfogai különös gondot igényelnek, mert egészségük az erős maradó fogak növekedésének előfeltétele. A szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan válasszák ki a megfelelő fogápolási termékeket gyermekeik számára.
A foghigiéniáról gondoskodni kell abban a pillanatban, amikor babájának kijön az első foga. És abban az időszakban, amikor a fogak még nem kezdtek növekedni, szalvétával kell megszabadulnia a szájban lévő ételmaradéktól.
Hogyan válasszunk higiéniai termékeket gyerekeknek? A baba három éves koráig nem szabad fogkrémet használni. Speciális géllel kell fogat mosni. Négy évesen a gyermek már tudja, hogyan kell kiköpni a pasztát, így elkezdheti használni. Amikor egy gyereknek vanmaradandó fogak jelennek meg, akkor ugyanúgy kell ápolni őket, mint a felnőtteket. Bár ebben az időszakban még használhatsz speciális gyermekfogkrémet.
Gyermeke növekedésével az életkorának megfelelő fogkefét kell választania. A kefefej nem lehet nagyobb, mint az alsó három fog. Egészen kicsi gyerekeknél még jobb lenne, ha nem kefét használnának, hanem olyan eszközt, amit az ujjra tesznek és megmossák a fogukat. Így kisebb az esély a fogak károsodására és a zománc károsodására.
A gyermek szájüregének gondozásának alapszabályai
- Be kell tartania a fogmosás bizonyos módját. Alaposan meg kell tisztítani, hogy ne képződjön plakk, ami fogszuvasodást okoz. A teljes eljárásnak legalább három percig kell tartania. Először pasztával kell ecsetelni, majd tiszta, mosott kefével.
- Vigyáznod kell az étrendedre. Az állkapocs-készülék megfelelő fejlődéséhez a gyermeknek szilárd ételeket (zöldség, gyümölcs) kell ennie. De jobb korlátozni az édességeket. Ezenkívül emlékezni kell arra, hogy az anya ne nyalja meg a kanalat, majd vegye be a gyermek szájába. Ily módon átadja a baktériumait a babának.
- Ne feledkezzen meg a megelőző eljárásokról. Ha egy gyermek hajlamos különféle fogászati betegségekre, akkor feltétlenül rendszeresen el kell mennie az orvoshoz a betegségek időben történő azonosítása érdekében. Így könnyebb lesz meggyógyítani őket.
Következtetés
Ebben a cikkben áttekintettük a felnőttek és gyermekek fogápolásának alapvető szabályait, amelyeksegít megőrizni a szájüreg egészségét, és megakadályozza a különböző betegségek, köztük a fogszuvasodás kialakulását. Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és maradjon egészséges.
