Minden ember találkozott már életében legalább egyszer emésztési problémákkal. A gyomor nehézsége az egyik leggyakoribb probléma. Ez a jelenség jelezheti mind a gyomor munkájának egyszeri megsértését, mind a betegség jelenlétét egy személyben. A gyomor nehézségének leggyakoribb okai a következők:
- egy személynek vannak rossz szokásai, például dohányzik vagy túlzott alkoholfogyasztás;
- alultápláltság gyakori nassolás kíséretében;
- túlevés;
- Rossz ételkombináció;
- sült, zsíros vagy túl fűszeres ételekkel való visszaélés;
- szénsavas italok gyakori fogyasztása;
- túlzott szorongás, stressz;
- a gyomor-bél traktus krónikus betegségei.
A kismamák gyakran panaszkodnak arra, hogy étkezés után elnehezítik a gyomrot. Annak ellenére, hogy ez a tünet nem normális, a legtöbb terhes nő számára nem jelent veszélyt. Valószínűleg a várandós anyának egyszerűen kellkissé módosítsa az étrend módját és étrendjét.
Gyakran a gyomor nehézsége a gyomorhurut progressziójának egyik tünete. Ezután hányinger, székletzavar, gyomorégés kíséri. Nem nehéz önállóan felállítani a betegség előzetes diagnózisát, de ilyen helyzetekben a legjobb, ha egyszerűen bevesz egy gyógyszert a gyomor nehézségére, hogy elnyomja a tünetet, és konzultáljon szakemberrel. A fő kritérium, amely alapján megpróbálhatja meghatározni a gyomor nehézségének okát, a megjelenésének időpontja és időtartama:
- A gyomorban jelentkező nehézség, amely közvetlenül evés után jelentkezik, azt jelzi, hogy nem tud megbirkózni azzal az étellel, amelyet az ember enni szokott. Ezt a problémát a zsíros és fűszeres ételek fogyasztásának korlátozása oldja meg.
- Egy tünet reggeli megjelenése azt jelzi, hogy a gyomornak még nem volt ideje megemészteni az előző napon elfogyasztottakat. Annak érdekében, hogy ez ne ismétlődhessen meg, röviddel lefekvés előtt abba kell hagynia az evést.
- Ha a gyomor elnehezülése közben jelentkezett, valószínűleg rossz minőségű valamit evett.
- Abban az esetben, ha hetente többször jelentkezik a gyomor nehézsége, böfögéssel és hányással kísérve, érdemes szakemberhez fordulni, mivel ezek a tünetek az emésztőrendszer súlyos megsértésére utalnak.
- A súlyosság és a több napig tartó állandó kényelmetlenség azt jelzi, hogy egy személy krónikus betegségben szenved.
Hogyan lehet eltávolítani a nehézséget a gyomorban?
A már megjelent nehézség eltávolítása érdekében meleg melegítőpárnát helyezhet a gyomrára, vagy masszírozhat. Ha még ekkor sem csökken a súlyosság, vegyen be egy tablettát a Festal, Mezim enzimkészítményből vagy más hasonló szerből. Olyan helyzetben, amikor a tünet rendszeresen jelentkezik, a következőket kell tennie:
- tervezze meg étkezési tervét (napi 4-5 alkalommal);
- időnként böjti napokat rendez;
- korlátozza a sült ételek és ízfokozók nélküli fűszerek fogyasztását;
- szabadulj meg a súlyfeleslegtől;
- kezdj el edzeni (legalábbis reggel).
