Javítani kell a közérzetet, a bőr és a haj állapotát, megszabadulni az álmosságtól és megfiatalítani a testet – mindez lehetséges a tokoferollal, amelynek használatáról szóló vélemények bizonyítják hatékonyságát.
A tokoferol hatásmechanizmusa
Az E-vitamin (más néven alfa-tokoferol-acetát) egy természetes antioxidáns, amely segít minimalizálni a szabad gyökök hatását az emberi szervezetben. A tokoferolról szóló számos áttekintés bizonyítja, hogy nagy hatékonysága nem csak az erek és a szövetek általános javításában, hanem a terhesség megtervezésekor is. Nem véletlenül nevezik a tokoferolt „termékenységi vitaminnak”, mert hiánya esetén nagy a spontán vetélés veszélye. E vitamin megfelelő mennyisége éppen ellenkezőleg, hozzájárul a terhesség sikeres lefolyásához.
Az E-vitamin felfedezésének története
1922-ben Herbert Evans és Katherine Bishop kutatók kísérleteket végeztek a laboratóriumban. A csak disznózsírral, tejzsírral és élesztővel etetett patkányok szaporodási nehézségekbe ütköztek. Észrevételekkimutatta, hogy salátalevél és (E-vitamint tartalmazó) búzacsíraolaj hozzáadása a kísérleti alanyok étrendjéhez javította a helyzetet.
Eddig úgy gondolták, hogy a halolaj elősegíti a termékenységet, de tudományos bizonyítékok igazolták, hogy a tudósok által gyorsan nyilvánosságra hozott tokoferol-acetát hasznos a férfiak reproduktív funkcióinak funkcionális állapotának helyreállításában és fenntartásában. és nők.
A "fiatalság vitaminjának" természetes forrásai
E-vitamin (tokoferol-acetát), amelyről az orvosok véleménye a rendszeres bevitel hatékonyságát bizonyítja, beszerezhető, ha étrendjét a következő termékekkel gazdagítja:
- káposzta;
- fenyőmag;
- napraforgómag;
- pisztácia;
- mandula;
- homoktövis;
- saláta;
- máj;
- petrezselyem;
- csipkebogyó.
Majdnem minden dióféle, beleértve a kesudiót és a mogyorót is, tartalmazza a „fiatalság vitaminját”.
Ahogy a vélemények mutatják, az alfa-tokoferol elengedhetetlen kelléke a fogyókúrás diétát tartó lányoknak. Az orvosok azt javasolják, hogy azok, akik elutasítják a természetes E-vitamint tartalmazó termékeket, kapszulázott tokoferolt vegyenek be, ez megakadályozza a haj és a köröm töredezését, valamint javítja a bőr állapotát.
Az E-vitamin segít a fogyásban?
Van egy vélemény, hogy a tokoferol bevétele segít a súlycsökkentésben. És ez nem csak reklámfogás – ennek tudományos indoka van.mechanizmus.
Az alfa-tokoferol-acetát vitaminok, amelyekről a gyógyszerészek véleménye pozitív, hozzájárul a cink normál felszívódásához. A szervezet cinkszintjének normalizálódása miatt viszont csökken az inzulin termelése – ami azt jelenti, hogy csökken az ember étvágya.
Az endokrinológusok egyetértenek abban, hogy a tokoferol képes pozitívan befolyásolni az anyagcserét, felgyorsítva azt. Ráadásul a króm és az E-vitamin szedése közben az orvosok szerint csökken a szervezet koleszterinszintje. A mangán és a tokoferol együttes bevitele, amelyekről a vélemények a méreganyagok gyors eltávolítására irányulnak a szervezetből, szintén hozzájárul az enyhe fogyáshoz, valamint a női alak gyönyörű vonalainak és íveinek kialakulásához.
A táplálkozási szakértők emlékeztetnek arra, hogy az E-vitamin bevitele csak a fogyás integrált megközelítésével segít – testmozgás és a sült és fűszeres ételekre vonatkozó korlátozások nélkül nem számíthat kifejezett hatásra.
Hogyan jelentkezik az E-vitamin-hiány?
Amint azt a vélemények mutatják, az E-vitamin (tokoferol) elősegíti a test általános tónusának növelését, a növekedés felgyorsítását és a haj szerkezetének javítását, valamint pozitív hatással van a reproduktív funkcióra is.
Hogyan nyilvánul meg a tokoferol hiánya:
- Általános gyengeség, vérszegénység, általános figyelemelvonás.
- A terhesség akaratlan megszakítása, az embrió méhhez való kapcsolódási folyamatának megsértése.
- Változások az általános hormonális háttérben.
- Fájdalmas menstruáció,hurokhiba.
- Töregedő körmök, töredezett haj, száraz bőr.
Amint a vélemények mutatják, a tokoferol nem feltétlenül elegendő a gyermekek számára. A tünetek ebben az esetben a következők lesznek:
- Gyakori megfázás a szervezet védekező reakcióinak csökkenése következtében.
- Szabálysértések a lakás- és kommunális szolgáltatások területén.
- Homályos látással kapcsolatos panaszok.
- Száraz bőr, viszketés és karcolás.
- Koordináció.
Hatás a szaporodási funkcióra
A múlt század 20-as éveiben azt találták, hogy rendszeres tokoferol bevitel mellett a férfiak heréinek hámszövete jó állapotban van, ami hozzájárul a gyors és hatékony fogantatáshoz.
Elegendő E-vitamin szint a terhes nők szervezetében elősegíti az egészséges magzatot, fejlődési rendellenességek nélkül.
A posztmenstruációs időszakban lévő nők számára a „fiatalság vitaminja” bevitele segít az ösztrogénszint kompenzálásában. Az orvosok a vitaminok rendszeres szedését javasolják – biztonságosabb, mint a hormonális gyógyszerek szedése, és az eredmény sokkal markánsabb.
Tokoferol használata arcbőrre
A tokoferol-acetát arcra, a használatáról szóló vélemények csak pozitívak, segít megőrizni a természetes kollagént, javítja a bőr turgorát. Az E-vitamin folyékony formában történő használata az arcbőrön gyorsan visszaadja a friss és kipihent megjelenést, csökkenti a szem alatti sötét karikák súlyosságát, és nedvességgel telíti a bőrt.
Sok lány folyékony E-vitamint használ szemkrémként. A tokoferol használatáról szóló vélemények azt állítják, hogy az olajos vitamin használatával 2 hét alatt elért hatás összehasonlítható a luxuskrémekkel. Természetesen a tokoferol használatának költsége tízszer olcsóbb, és ha összehasonlítjuk a szemhéjkrém mennyiségét (átlagosan 15 mg, a költség 100 rubel és több) és az alfa-tokoferol-acetát mennyiségét, amely bármelyik gyógyszertárban megvásárolható (50 ml, az ár kevesebb, mint 100 rubel), akkor az E-vitamin használatának előnyei nyilvánvalóak.
Ráadásul sok kozmetikai márka jelentősen túlbecsüli a krém árát, utalva a természetes kivonatok és kivonatok használatára. Az E-vitamin teljesen természetes termék - tiszta formában és arckrémek gazdagításához is használható (ehhez 2-3 csepp tokoferolt kell a krém szokásos adagjához adni, ezt a keveréket helyesen kell használni el).
A tokoferol-acetát ajakbalzsam helyett is használható - azonnal puhítja a bőrt, megszünteti a hámlást és a bőrpírt, rendszeres használatával pedig kisimítja a száj körüli finom ráncokat.
Hogyan lehet friss és kipihent megjelenés 20 perc alatt?
Azok a nők, akik hetente háromszor csináltak egy egyszerű tápláló arcpakolást: egy teáskanál E-vitamin + ugyanannyi A-vitamin (retinol-acetát), változásokat észleltek a bőrükön - hidratáltabb lett, nyomokban a pattanások kisimultak és kevésbé észrevehetőek lettek, és egészséges pír jelent meg az arcokon. Ezt követően a maszkot 20 percig a bőrön kell tartaniAz olajmaradványok száraz ruhával történő eltávolításához a zsíros és kombinált bőrtípusok tulajdonosai számára a maszk maradványait vízzel, szappan és speciális termékek használata nélkül távolíthatja el, majd óvatosan törölje le a bőrt egy törülközővel.
Maszk recept aknés és hámló bőrre
Sokan ismerik az arcbőr hámlását, különösen hideg és szeles időben. Megszabadulhatsz tőle egy maszk segítségével, melynek receptjét az alábbiakban mutatjuk be:
- teáskanál tokoferol;
- teáskanál méz;
- egy evőkanál joghurt (gyümölcs-adalékanyagok és cukor nélküli termék is megteszi).
Vigyen fel maszkot a párolt arcbőrre, hagyja hatni a teljes hatásig 15-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
A maszk használatával eltávolíthatja a gyulladást, kiegyenlítheti a bőr tónusát és hidratálhatja azt. Az eljárás után a krém nem használható, a bőr úgyis kap megfelelő mennyiségű nedvességet.
Megszabadulni a striáktól
A has, a comb és a mellkas bőrének folyékony E-vitaminnal történő felvitele segít megelőzni a striák kialakulását. Fürdés vagy zuhanyozás után kis mennyiségű tokoferolt kell felvinni a problémás területre - ez lehetővé teszi a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzését. A kismamák minden este gyakorolják az ilyen eljárásokat, és ennek eredményeként a baba születése után bőrük visszaáll a normális állapotba, és nem maradnak striák.
Ha már fennáll a probléma, a legjobb, ha kis mennyiségű múmiával kenjük be az olajos vitamint - egy-két tabletta gyógyszertári múmiát össze kell törni, össze kell keverni tokoferollal ésmasszírozó mozdulatokkal dörzsölje a problémás területet. Egy ilyen testmaszk nem gyengébb hatású és jótékony hatással van a test bőrére, mint néhány szalon eljárás, de többszörösen olcsóbb. Ebben a folyamatban a lényeg a következetesség, ha egy hónapon keresztül naponta használja a kompozíciót, az eredmény nyilvánvaló lesz.
E-vitamin a haj szerkezetének javítására
A tokoferol folyékony formában alkalmazható a hajra – a gyökerektől a hajvégekig. Vállig érő haj esetén legfeljebb három evőkanál "fiatalság vitamint" használnak. A legjobb, ha a vitamint felvitele előtt felmelegítjük, ehhez megfelelő mennyiségű olajat teszünk vízfürdőbe, vagy márthatunk egy üveg tokoferolt egy pohár forró vízbe 10 percre.
Ez a maszk egy óráig vagy tovább is a hajon tartható, sokan inkább egy éjszakára hagyják a készítményt. Az E-vitamin samponnal könnyen lemosható. Az ilyen maszkok felhordása után gyakran nincs szükség öblítésre – a haj belülről megtelik nedvességgel, a töredezett hajvégek ápoltabbak lesznek, javul a haj minősége és szerkezete, és felgyorsul a növekedés.
