Egy ember él, jól van. Úgy tűnik, minden jól megy. De hirtelen probléma merül fel - a hát alsó része fáj járás közben. Úgy tűnik, honnan jött ez a támadás. Helyes életmódot folytatott, néha sportolt, aztán…
És ijesztővé válik. Szinte mindenkinek vannak rossz gondolatai. Hogy egy kicsit eloszlassuk őket, beszéljünk erről a problémáról.
Mi ez
Kezdjük a statisztikákkal. Tanulmányok kimutatták, hogy az ország lakosságának körülbelül kilencven százaléka szenved a hátfájástól. Ebből következik, hogy a járás közbeni derékfájás nagyon gyakori betegség. Néha az emberek megszokják az ilyen kényelmetlenséget, és hosszú ideig nem reagálnak rá. De mindig eljön az idő, amikor a fájdalom elviselhetetlenné válik. Haladéktalanul orvoshoz kell menni. Előfordul, hogy a betegség már krónikus formát öltött, és szinte lehetetlen megbirkózni vele.
A betegség tünetei megfázás, éles dőlés, nehéz tárgyak emelése után jelentkezhetnek. Egy másik ok arraami séta közben fáj a hátán, az az asztalnál való hosszú helytelen ülés (hátrahajolt).
Miért szenved általában a hát alsó része? A gerinc ezen része leggyakrabban napi erős igénybevételnek van kitéve.
Most beszéljünk erről és sok más dologról részletesebben.
Fájdalmak osztályozása
A fájdalom szerkezete éles, lövöldözős, lüktető, fájó. Megnyilvánulása szerint két típusra oszlik:
- Elsődleges. A megjelenés oka az intervertebrális lemezeket összekötő szövetek vérellátásának megsértése. Ez a gerinc gyengüléséhez vezet. Időnként fájdalom jelentkezik járás közben. Kevesen figyelnek erre a tünetre, mivel nem következetes. Ez a kellemetlen érzéshez való hozzáállás viszont komplikációkhoz vezet.
- Másodlagos. Ennek oka a szövetek vagy izmok mechanikai károsodása, daganat kialakulása, rosszindulatú daganatok. Ebben az esetben a hát folyamatosan fáj. Itt nem kell késlekedni. A lehető leghamarabb végezze el a tesztelést.
A másodlagos fájdalmat továbbra is okozhatja krónikus prosztatagyulladás, méhnyálkahártya, méhmióma, dysmenorrhoea, petefészek- és vesebetegségek, idegrendszer és vérerek.
Indokok
Számos tényező járul hozzá a hátfájáshoz. Leggyakrabban ez a probléma izomfeszültséggel jár. Ez a helyzet akkor fordul elő, ha túl keményen dolgozik. Tehát mindegy, miért fáj a hát alsó része járás közben? A probléma okai a következők:
- Állandó súlyemelés.
- Hosszú ideig egy pozícióban maradás (állva, ülve).
- Intenzív edzés vagy fizikai munka.
- Túlsúly.
Ezek az okok a leggyakoribbak.
A fájdalmat okozó tényezők következő csoportja:
- csigolyaközi sérv;
- gerinc görbülete;
- gerincszűkület;
- sérülések;
- osteochondrosis;
- spondylolisthesis;
- oszteoporózis.
A fenti, az axiális vázat érintő betegségeken kívül vannak olyan betegségek, amelyek a lágyszövetekben vagy belső szervekben fellépő gyulladásos folyamatokhoz kapcsolódnak. A második esetben hosszú séta során a hát alsó része fáj, mivel a fájdalomérzet az elsődleges fókusztól a hát felé tükröződik. Ez leggyakrabban nephritis, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, epehólyag-gyulladás esetén fordul elő.
A terhesség késői szakaszában a hát alsó része a kismamát is zavarja.
Most néhány betegségről részletesebben.
Porckorongsérv
A csigolyatest között van egy korong, amely amorf tömegből és annulus fibrosusból áll. Ha megsemmisül, az amorf tömeg kipréselődik, a korong testén gumó képződik. Károsítja a körülötte lévő idegeket és a gerincvelőt. Mindez fájdalomhoz vezet.
A hát a hát alsó részén jobban fáj járás közben, mert a súly súlya alatt a sérv még jobban kinyomódik. Vannak esetek, amikor az ember egyáltalán nem tud járni. A betegség egy kicsivel kezdődikfutás és ugrás közben jelentkező kényelmetlenség. Idővel a kellemetlenség elviselhetetlen fájdalommá alakul, amely elkerülhető, ha időben konzultál orvossal.
Mi a kezelés?
- Masszázs.
- Gyógyszerszedés.
- Fűzőt visel.
Mindez együttesen javítja a gerinc trofizmusát, táplálkozását és az erőteremtő képességét. A betegség kezelésében nehézségek adódhatnak a terhesség vagy az idegrendszeri aktivitás megváltozása során.
Osteochondrosis
A csigolya és a porckorong körüli porc erős növekedésével olyan betegség lép fel, mint az osteochondrosis. A porckorongok rugalmassága elveszik, a gerincvelő és annak gyökerei megsérülnek, ami hozzájárul a fájdalmas érzések megjelenéséhez. Ezenkívül a gerinc rugalmassága csökken. Miért fáj ebben az esetben a hát alsó része járás közben? A kóros folyamat meglehetősen gyorsan fejlődik. Ezt elősegíti az alultápláltság, az alacsony fizikai aktivitás, az elhízás. Ha a betegség nagy "területet" fed le, akkor a szövetek elkezdik károsítani az idegvégződéseket.
A növekedési területtől függően a hátfájás a test eltérő helyzetével jelentkezhet. Ha a porc előrefelé nő, akkor az egész ágyéki plexus fájni fog. Néha lehet hallani az emberektől, hogy járás közben fáj a derék és a lába. Ebben az esetben azt mondhatjuk, hogy a porc visszanő.
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól?
Ha a fájdalom oka az osteochondrosis éscsigolyaközi sérv, akkor lehetetlen és nem is szükséges orvos segítsége nélkül. Az öngyógyítás káros és nem biztonságos.
Csak szakember tudja helyesen diagnosztizálni a gyökerek helyzetének vizsgálatával és előírni a kezelést. Általában konzervatív. Az egyik és a második betegség esetén fizioterápiás gyakorlatokat írnak elő, amelyek elősegítik a test tónusának és a különböző izomcsoportok állapotának javítását.
Ha a fájdalom erős, akkor lidokain blokádot hajtanak végre. A masszázs a vérkeringés javítására szolgál. A gyógyszer és a gyógyszer egyidejű alkalmazása növeli a kezelés hatékonyságát.
Ha járás után fáj a dereka, otthon az alábbiak szerint enyhítheti az állapotot:
feküdj le;
· hidegen alkalmazza legfeljebb tíz percig, vagy fordítva, melegítse be a hát alsó részét úgy, hogy becsomagolja.
· erős fájdalom esetén bevehet fájdalomcsillapítót;
Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom egy óra múlva is fennáll.
Várva a "csodát"
A mozgás közbeni háti kényelmetlenség másik oka a terhesség. Ebben az időszakban a női test minden szerve terheléssel dolgozik. Egy gyermek nő az anyaméhben, a súlypont elkezd elmozdulni. A csípő és a keresztcsont ízületei ellazulnak a szülésre való felkészülés során. A növekvő has megváltoztatja a gerinc helyzetét, az ágyéki izmok megfeszülnek. Ezért fáj a hát alsó része a terhesség alatti járás során. Szinte minden nő tapasztal ilyet.
A fájdalom megbirkózása ebben az időszakban segít a helyesétel. A menünek nagy mennyiségű kalciumot kell tartalmaznia. Ne mondjon le a tejtermékekről, egyen sovány halat, húst. Ne felejtsd el a diót és a zöldeket.
Mindent gördülékenyen és nyugodtan végezzen, kerülje az erős fizikai megterhelést. Keressen egy gyakorlatsort terhes nők számára. Segít megerősíteni a has- és hátizmokat. A vízi aerobik remek kikapcsolódást nyújt a hát alsó részének.
Diagnosztika
Amint látja, a hát alsó részén jelentkező fájdalomnak számos oka lehet. És hogy melyikük okoz kényelmetlenséget, nem ismert. Ezért diagnosztikai intézkedéseket hajtanak végre. Csak egy kiegészítő vizsgálat határozza meg a fájdalmat okozó tényezőket.
Egyorvosi intézmény látogatása során a diagnózis felállításához az orvos a következő eljárásokat írja elő:
· teljes vér- és vizeletvizsgálat;
· a vér biokémiai összetételének meghatározása;
vizeletvizsgálat Nichiporenko és Zemnitsky szerint;
· széklet vizsgálata annak fizikai és kémiai összetételének meghatározására;
· gyomor-bélrendszer savasságának mérése;
gerincröntgen;
gyomortükrözés;
Belső szervek ultrahangvizsgálata.
Csak az összes kapott eredmény megfejtése és a szakemberekkel folytatott konzultáció után beszélhetünk a derékfájás okairól. Ha megjelenésük oka a patológia, akkor a kezelés azonnal megkezdődik.
Kezelés
Miután megtalálta a választ a miért mikor kérdésrehosszú séta fáj a hát alsó részén, kezdődik a kezelés.
A következő módszerek használatosak:
- Gyógyszeres terápia. Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel. Kenőcsöket és géleket is használnak. Krónikus fájdalom esetén blokádokat alkalmaznak.
- Fizikoterápia (szinuszos modulált áramok és magnetoterápia). Akkor használják, ha a gyógyszerek nem javítottak a beteg állapotán.
-
További. Akupunktúra, jóga, tornaterápia, manuális terápia – az izomtónus növelése.
hát- és lábfájdalom járás közben
Ortopéd matracon is ajánlott aludni, övet és fűzőt viselni.
És mégis, ha járás közben gyakori hátfájást tapasztal, ne öngyógyuljon, hanem keresse fel szakembert. Csak ő tud neked segíteni.
A betegség megelőzése érdekében próbáljon helyesen étkezni, sportoljon, üljön egyenesen, ne emeljen súlyt fűző nélkül. Vásároljon ortopéd matracot, és évente legalább egyszer keresse fel orvosát.
