A puffadás a terhesség korai szakaszában a progeszteron, egy olyan hormon hatása alatt következik be, amely a baba hordozásáért felelős a méhen belüli fejlődés első két-három hetében. Általában egy ilyen megnyilvánulás nem jelent semmi rosszat, de érdemes megfontolni, hogy ha a puffadás folyamatosan kínozza a nőt, akkor jobb, ha orvoshoz fordul. A kólika és a gázképződés a toxikózis megnyilvánulása lehet, ezért a terhes nőnek bizonyos diétát kell követnie, hogy csökkentse e megnyilvánulások gyakoriságát.
Betegség vagy sem?
Néha a puffadás terhesség alatti megnyilvánulása egyáltalán nem kapcsolódik a magzati tojás jelenlétéhez az anyaméhben. Mint ismeretes, a baba fejlődésének első heteiben a női test stresszes állapotban van. Ez az immunitás csökkenéséhez és a meglévő betegségek (ha vannak ilyenek) súlyosbodásához vezet. Így a puffadás jelezheti a gyomor-bél traktus betegségeit. Ahhoz, hogy biztosan megtudja, konzultáljon szakemberrel, és teljesítse a megfelelő teszteket.
Tippek a puffadás megszüntetéséhez
Puffadása has a terhesség jele, ami leginkább kellemetlenséget okoz a kismamának. Minden nő meg akar szabadulni az ilyen megnyilvánulásoktól. Különösen az ilyen folyamatok avatkoznak be a társadalomba. A puffadás a terhesség korai szakaszában teljesen normális, mert ez a folyamat teljesen természetes. Természetesen a leendő anyák minden módon megpróbálják elkerülni vagy legalább minimalizálni a gyomor-bél traktus aktivitásának ilyen megnyilvánulását. Íme néhány tipp a puffadás csökkentésére a terhesség korai szakaszában:
1. Az orvosok az alsó has enyhe masszázsát javasolják. Ezt körkörös mozdulatokkal kell megtennie az óramutató járásával megegyező irányban. Ily módon irányítja a nyomást a vastagbél működése közben, ami segíti a gázok távozását és természetes távozását a szervezetből. Ezenkívül a masszázs után hozzávetőlegesen ki kell számítania a pontot a mellkas alsó széle és a köldök között. Ezen a helyen két percig enyhe nyomást kell kifejtenie.
2. Sok anya felteszi magának a kérdést: "Hogyan kezeljük a puffadást?" Egy meglehetősen egyszerű és hatékony módszer azt mondja: meleg ruhát kell rögzíteni a gyomrához. Egyes nők kamillavirágot használnak. Zsákba teszik, és a sütőben felmelegítik, majd ezt a forró "tömörítést" a gyomorra helyezik. Így a gázleválás hő hatására következik be, és a kamilla illata jótékony hatással van a nő érzelmi állapotára. Ez a borogatás napi fél óránál tovább használható.
3. Kerülje a beszélgetést a találkozók alattétel. A tudósok bebizonyították, hogy az emésztőrendszer levegőjének 2/3-a étkezés közben beszélgetés közben jut be. Tehát most az a fő szabály, hogy csendben egyél!
4. Próbálj meg gyógyteákat inni. Terhesség alatt hasznos ánizst, kamillát, mentát, köményt vagy citromfűt inni. Ezek a gyógynövények nyugtató hatással vannak a szervezetre, és elősegítik a jobb gázleválasztást.
5. Jól csökkenti a puffadást az élelmiszer-enzimeket szedő terhes nőknél. Nem kell azonban magának gyógyszert felírnia! A joghurt és más hasonló termékek szedésével kapcsolatban forduljon szakemberhez. Az ilyen alapokat jobb étkezés előtt bevenni. Így a hasnyálmirigy jobban ellátja funkcióit.
6. A terhesség korai szakaszában fellépő puffadás az étrend megváltoztatásával csökkenthető. Le kell mondania a hüvelyesek, káposzta, fekete kenyér, szódavíz fogyasztásáról, a túlzott gyümölcs- és zöldségevésről. Az ilyen diéta átmeneti, ezért csak egy kicsit türelmesnek kell lennie. Egy-két hónap múlva a szervezet megszokja a hormonális hátteret, és a probléma megszűnik.
7. Tanulj meg gyakran enni, de kis adagokban. Evés közben az ételt alaposan meg kell rágni. Minél jobban megrágják és telítik nyállal az élelmiszerbolust, annál jobban fog működni az emésztőrendszer.
