A sternocleidomastoideus izom az emberi test izomzatának egyik felületesen elhelyezkedő része. Szerkezeti jellemzői és kapcsolódási pontjai miatt ilyen összetett és szokatlan nevet kapott. Az anatómiában ez az izom a bicepszhez tartozik, vagyis két úgynevezett feje van. Az első csomópont a szegycsont, pontosabban annak felső része, a második a kulcscsont az utóbbival való konvergencia pontjában. Az izom két kezdeti pontja, amelyek magasabban egy hasba egyesülnek, áthaladnak a koponya halántékcsontjának mastoid nyúlványához való kapcsolódás felső pontjához.
A nyak a test nagyon fontos része. Még akkor is, ha kizárjuk azt a tényt, hogy az ember esztétikai megjelenése az izmok ezen területétől függ, különösen az életkor előrehaladtával, akkor óriási felelőssége van a szervezetben zajló számos fiziológiai folyamatért. Például a sternocleidomastoideus izom, ezen a területen más csoportokkal együtt, részt vesz a fej egyensúlyának megőrzésében. Ezenkívül az izomzatnak ez a része felelős az agy stabil állapotáért nagy túlterhelések esetén,előfordulhat esés, hirtelen mozgás, vezetés közbeni vészhelyzet stb. során.
Az izmok emellett sok más, ugyanolyan létfontosságú funkciót is ellátnak.
Ez mindenekelőtt olyan folyamatok, mint a nyelés, hangok kiejtése stb. A sternocleidomastoideus izom, amelynek feladata a fej elfordítása, a felszínen van, és bárki által nagyon könnyen észlelhető. Ehhez csak fordítsa el például a nyakát balra, és tegye ujjait a nyak jobb oldalára. Ebben a fejhelyzetben a sternocleidomastoideus izom a leginkább megfeszült állapotban lesz, és kellően megfeszül. A fenti funkciók mellett a test izomzatának ez a része részt vesz a légzés folyamatában: ha rögzített helyzetben van, segít a mellkas megemelésében belégzéskor.
Megjegyzendő, hogy bárki kerülhet olyan helyzetbe, amikor a sternocleidomastoideus izom fáj. Gyulladása általában a test egészének vagy külön-külön a nyak súlyos hipotermiájának, valamint túledzettségének a következménye. Természetesen minden
fájdalom esetén a legjobb, ha hozzáértő szakorvostól kér segítséget. Hiszen az önkezelés során a gyulladásos folyamatok tovább erősödhetnek, nem gyengülhetnek.
A sternocleidomastoideus izom néha nem hajlandó ellátni funkcióitfizikai túlterhelés miatt. Leggyakrabban ez azoknál az embereknél nyilvánul meg, akik különféle stressztől, elégtelen vagy alultápláltságtól, valamint a pihentető tevékenységek hiányától szenvednek. Az izomszövet hipertóniája egyrészt torticollis néven ismert szindrómához vezet. A kezeléshez a beteg gyógyszert és teljes pihenést ír elő. Természetesen az ilyen betegség kialakulásának megelőzése érdekében ajánlott rendszeresen részt venni a fitneszben, amely magában foglalja mind az erősítő gyakorlatokat, mind az izomfeszítő mozgásokat. Ezenkívül be kell tartani a helyes táplálkozás alapjait, amelyektől függ a szervezet teljes ellátása minden hasznos anyaggal.
