A boka egy csont, amely a bokaízülethez kapcsolódik. Ezért nagyon könnyű megrongálni. Gyakran előfordul, hogy sportolás vagy fizikai munka közben egy hétköznapi háztartási eséskor nemcsak zúzódást, hanem törést is kaphat.
Alkalmas a szokásos kezelésre, és általában komplikációk nélkül gyógyul. Azonban, miután a láb hosszú ideig gipszben volt, nehéz lehet újra normálisan mozogni. Hogyan lehet ebben az esetben lábfejet fejleszteni törés után? A felépülési folyamat felgyorsítása miatt van szükség a rehabilitációjára.
A legfontosabb részének azt tartják, hogy a korábban károsodott területen lévő erek normális működését visszaállítsák. Az elektromágneses terápia segít ezt gyorsan és fájdalommentesen megtenni. Az ilyen eljárást a kezelőorvos írja elő, és általában olyan kórházban történik, ahol bokatörés után rehabilitációt végeznek. Rajta kívül az orvosok bemelegítést és fizioterápiát javasolnak. Ezek az eljárások többnyire ingyenesek, és ezek hatásakézzelfogható. A sántaság azonban a terápia után is megmarad. Annak érdekében, hogy ez ne zavarja a normális életbe, a munkába való visszatérést, vásárolhat egy mankót. Tekintettel ennek a tartozéknak a sokféle változatára, nem rontja el a megjelenését, de segít egyenletesebben és fájdalommentesebben járni.
A fájdalom teljes megszüntetéséhez és a sántaságtól való megszabaduláshoz a bokatörés utáni otthoni rehabilitáció szükséges. Lehet, hogy tölt. A biztonságos és hasznos gyakorlatok speciális komplexumait mindenekelőtt orvosa javasolhatja Önnek. Emellett sportrehabilitációs szakemberekkel is konzultálhat. Ezek a szakemberek segítenek kiválasztani az optimális edzési szintet, kijavítani az összes mellékhatást, különösen akkor, ha bokatörés után rehabilitáción vesz részt a törésből való elmozdulással. De az ilyen töltés végrehajtásának állandónak kell lennie. Minden nap oda kell figyelni rá, különben a bokatörés utáni rehabilitáció elhúzódhat, az edzés közbeni sántaság, fájdalmak pedig krónikus jelenségekké válhatnak. Ha nincs mód az edzőteremben vagy otthon edzeni, a gyaloglást is felveheti napirendjébe. A láb mérsékelt terhelése járás közben helyettesíti a testnevelést. Használja gyakrabban a lépcsőt, de legyen mérsékelt: ha a fájdalom erősebbé vált, jobb, ha lemond a lenyűgöző terhelésekről, és pihentesse a sérült lábát. Fájdalom esetén géleket és kenőcsöket használhat. Melegítő hatást kell kifejteniük, amelynek célja a fájdalom csökkentéseízületek és szalagok.
Bokatörés utáni gyors rehabilitáció vitaminszedés esetén lehetséges. Jelenleg nagyon sok komplex van a csontok erősítésére a piacon. Mindegyik kalcium alapú. Ügyeljen a vitamintartalmára: a túlzott mennyiség nem lesz hasznos. Fontos, hogy kövesse a gyártó vagy az orvos által javasolt adagot. A vitaminokat megfelelő táplálkozással lehet és még jobb helyettesíteni. A friss zöldségekből, húsból, h altermékekből készült saláták nem csak a felépüléshez szükséges tápanyagmennyiséget biztosítják a szervezetnek, hanem egészében erősítik is.
A bokatörés utáni rehabilitáció kérdésében fontos, hogy ne kapkodjunk, a lábadozó lábat fokozatosan terheljük. A kapkodás és a túlzott buzgalom csak árthat a sérült területnek és az egész testnek. A bokatörést csak hat hónap múlva lehet teljesen elfelejteni, de a fő kellemetlen érzés és fájdalom egy-két hónapon belül elmúlik.
A bokatörés utáni rehabilitáció meglehetősen egyszerű folyamat. Ezt önállóan is megteheti anélkül, hogy kórházba menne. Ebben azonban óvatosnak kell lennie, hogy ne rontsa az állapotot.
