A rák nagyon összetett betegség, amely hosszú és költséges kezelést igényel. Kialakulását és fejlődését számos tényező befolyásolja. A betegség kockázatának csökkentése érdekében azonban rákmegelőzést végeznek. Természetesen nem lehet teljesen megvédeni magát a káros hatásoktól, de természetesen csökkenteni lehet azok intenzitását.
Mi okoz betegséget?
Ahhoz, hogy megtudja, hogyan előzheti meg a betegséget, foglalkoznia kell a betegséget leggyakrabban okozó okokkal:
- rossz szokások (dohányzás, alkohol, gyorsétterem);
- a káros környezet ökológiai szennyezése;
- az elektromágneses tér túlzott befolyása;
- fertőző vagy vírusos betegségek (rák kialakulását válthatják ki);
- alultápláltság és túlzott zsírfogyasztás, valamint rákkeltő összetevőket tartalmazó élelmiszerek;
- fizikai aktivitás hiánya;
- öröklődés.
Természetesen sok más tényező is van, de lehetetlen felsorolni mindegyiket. A rák megelőzése azonban magában foglal bizonyos lépéseket annak érdekében, hogy megvédje szervezetét a rosszindulatú betegségektől.cellák.
Milyen típusú megelőző intézkedések léteznek?
A rosszindulatú betegségek megelőzésére irányuló intézkedések elsődlegesek és másodlagosak. Az első típusú cselekvés a súlyszabályozást, az étrend beállítását jelenti a potenciálisan veszélyes összetevők kizárása érdekében. Természetesen le kell mondania a cigarettáról, valamint az alkoholos italokról. Próbáld meg a legegyszerűbb fizikai gyakorlatokat elvégezni.
Ami a másodlagos intézkedéseket illeti, ebben az esetben a rákmegelőzés biztosítja a patológiával gyanúsított személyek időben történő kivizsgálását. Az ilyen ellenőrzéseken át kell menni, különösen, ha kockázati csoportba tartozik. Általában a vizsgálatra félévente vagy évente kerül sor.
Megvédhetem magam a betegségektől otthon?
A rákmegelőzés nagy része otthon történik, az ultrahangos és egyéb berendezésekkel végzett vizsgálatok kivételével. Az ember önállóan módosíthatja étrendjét, kényszerítheti magát testmozgásra, korlátozhatja a zsírok és más káros termékek fogyasztását.
A dohányzásról és az ivásról való leszokás érdekében nem kell kórházba menni és vegyszereket szedni. Szedd csak össze magad. És igyekezzen minél több tiszta vizet, friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Zárja ki az étrendből, vagy korlátozza a füstölt kolbász, konzerv mennyiségét. Próbálja meg időben kezelni a szervezet bármely fertőzését, figyelje a fogait, a belső szervek állapotát. Időnként tesztelje le.
Hogyan védekezhet egy férfi a prosztatarák ellen?
A férfi lakosság nem igazán szeret orvoshoz járni, különösen, ha az intim szférájáról van szó. Ezért a prosztata rosszindulatú betegségeit már a későbbi szakaszokban észlelik, amelyekben a kemoterápia és a műtét nem mindig segít. Azt is meg kell jegyezni, hogy a férfi ereje az egészségi állapotától is függ, ezért ajánlatos, hogy egy férfit időszakonként urológus vizsgáljon meg. Ugyanakkor a kellemetlen érzések első érzetére kell elvégezni.
A prosztatarák megelőzése magában foglalja a 40 év feletti férfiak éves ellenőrzését. Időnként vénás vérvizsgálatot kell végezni. Különös figyelmet kell fordítani a túlsúlyos férfiak vizsgálatára. Figyelembe kell venni a betegségek megnövekedett kockázatát azoknál az embereknél, akik magas androgénszintű peszticidekkel dolgoznak. Ne feledje, hogy egy férfinak meg kell próbálnia mérsékelten zsíros ételeket enni. A megelőzés érdekében szóját, zöld teát, paradicsomot vagy paradicsomlevet, fokhagymát használhat. És folytasson aktív életmódot.
A végbél- és végbélrák megelőzésének jellemzői
Azoknál az embereknél, akik sokáig ülnek, rosszul táplálkoznak, aranyérük van, nagyobb a kockázata a végbél rosszindulatú patológiáinak kialakulásának. Természetesen a betegség kialakulásának megelőzése érdekében bizonyos óvintézkedéseket kell tenni.
A vastagbélrák megelőzéseéletmód- és étrendváltással jár. Például próbáljon meg ne ülni hosszú ideig. Ha munka miatt kényszerül erre, akkor rendszeresen végezzen egyszerű fizikai gyakorlatokat. Ami az ételt illeti, ne legyen túlzottan kalóriadús, az étrendnek optimális mennyiségű folyadékot, gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Hagyja fel a dohányzást és az alkoholt.
Nagyon fontos az aranyér, valamint a szív- és érrendszeri betegségek időben történő kezelése. A cukorbetegek érzékenyek erre a patológiára. Próbálja meg orvoshoz fordulni, ha a végbélnyílásban észlelhető legkisebb kellemetlenség: gyulladás, sebek, repedések, véres széklet, gyakori székrekedés. Ne szégyelljen időnként proktológust felkeresni, különösen, ha a fenti problémái vannak.
Hogyan védekezhet egy nő a mellrák ellen?
Ma nagyon gyakran találnak rosszindulatú daganatokat az emlőmirigyekben. Annak érdekében, hogy a helyzet ne kerüljön ki az irányítás alól, egy nőnek évente egy mamológus vizsgálatot kell végeznie. Ezenkívül a mellrák megelőzése magában foglalja a mirigyek havi öntapintását. A rendszeres nemi élet, amely elősegíti a női hormonok termelődését, valamint a 25-28 éves kor előtti első szülés is segít a betegség elleni védekezésben.
Ne add fel a baba szoptatását. A mellrák megelőzése magában foglalja a fizikai aktivitást is, vagyis olyan egyszerű gyakorlatok végzését, amelyek nemcsak javítják az egészséget, hanem feltöltik is.test energiával. Hagyja fel a dohányzással és alkohollal kapcsolatos rossz szokásokat. Próbálja elkerülni az idegi sokkokat, a depressziót, állítsa be az étrendet és az étrendet. Legyen benne a normál működéshez szükséges összes elem, vitamin és ásványi anyag.
A veszélyeztetett nőket 6 havonta meg kell vizsgálni. Nemcsak szakorvosi vizsgálatot, hanem ultrahangot és mammográfiát is tartalmaz.
Gyomorrák: hogyan lehet elkerülni?
Az olyan betegségek, mint a gyomorhurut, a fekélyek vagy a gyomor-bél traktus egyéb patológiái, kiválthatják a rosszindulatú sejtek kialakulását. Ennek elkerülése érdekében meg kell tenni bizonyos intézkedéseket, amelyek segítenek megvédeni magát egy szörnyű betegségtől. A gyomorrák megelőzése a következőket tartalmazza:
- megfelelő táplálkozás, gazdag vitaminokban és egyéb alapvető anyagokban;
- optimális mennyiségű víz fogyasztása;
- dohány- és alkoholmegvonás;
- gasztrointesztinális betegségek időben történő felismerése és kezelése;
- szakaszos ultrahang.
Milyen intézkedéseket kell tenni a méhnyakrák megelőzése érdekében?
Az eróziós folyamatok a méhnyakban hozzájárulnak a káros sejtek megjelenéséhez és fejlődésükhöz. Ez a helyzet azonban elkerülhető. Például a méhnyakrák megelőzése magában foglalja a sok folyadék, zöldség és gyümölcs fogyasztását. A súlyodra is figyelned kell. Megpróbálni elkerülnipromiszkuitás különböző férfiakkal.
Természetesen fel kell hagyni a rossz szokásokkal, az orális fogamzásgátlók szedésével. Számos terhesség vezethet a betegség megjelenéséhez, különösen, ha a szülés nehéz volt. Időben szabaduljon meg a különféle szexuális úton terjedő fertőzésektől, vagy kerülje el azokat. Minden nőnek időszakonként nőgyógyász által végzett vizsgálaton kell átesnie, valamint citológiai vizsgálatot kell végeznie a méhnyak sejtjeiben. Ha a betegnél valamilyen betegség gyanúja merül fel, a szakembereknek részletes vizsgálatot kell végezniük, amely magában foglalja a szövetek szövettani elemzését, valamint a morfológiai és molekuláris kutatási módszereket.
Az időben történő megelőzés révén a nők 95%-kal csökkenthetik kockázatukat. Ezen túlmenően a patológia elleni védőoltások már folyamatban vannak.
Hogyan védekezhet a tüdőrák ellen?
A tüdő rosszindulatú folyamatai az első helyen állnak az onkológiai patológiák között. A patológia megjelenésének legfontosabb oka a dohányzás. Ezért a tüdőrák megelőzése magában foglalja a dohányzás azonnali abbahagyását. Ezenkívül különleges intézkedéseket kell tennie azoknak, akik veszélyes iparágakban dolgoznak (ez alumínium, növényvédő szerek, szén, alkohol, gumi gyártása). Védőmaszkot és néha gázálarcot kell viselniük.
Továbbá próbáljon meg ne tartózkodni dohányzó emberek közelében. A helyzet az, hogy a passzív füst nem kevésbé káros, mint a dohányfüst. Az időszerűségértA megelőzést minden évben el kell végezni a tüdő fluorográfiájával. Ügyeljen az első tünetekre, amelyek rosszindulatú szervi elváltozásra utalhatnak: tartós köhögés, gyengeség, légszomj, mellkasi fájdalom, fogyás és mások.
Emellett éljen teljes és aktív életet, sportoljon és étkezzen helyesen. Maradj egészséges!
