A betegséget, amely a vérnyomás emelkedésében fejeződik ki, magas vérnyomásnak nevezik. Jelenleg a Föld több mint egymilliárd lakosát érinti. A magas vérnyomás kezelésében számos népi és orvosi módszert alkalmaznak. Népi gyógymódként nagyon népszerűek a bogyók és a gyógynövények. Azt ajánljuk, hogy beszéljünk arról, melyik bogyó csökkenti a vérnyomást. Azonnal figyelmeztetni szeretném, hogy önmagában lehetetlen csökkenteni vagy teljesen lemondani a gyógyszereket! Ezt a problémát csak a kezelőorvossal lehet megoldani. Azok a bogyók, amelyek képesek csökkenteni a vérnyomást, csak a kezelés kiegészítéseként használhatók.
A bogyók előnyei a magas vérnyomás ellen
Mielőtt megtudjuk, mely bogyók csökkentik a vérnyomást, meg kell értenünk, milyen előnyei vannak a szervezet számára. A magas vérnyomású bogyók fogyasztása javasolt, mert nagy mennyiségben tartalmazzák a szervezet számára szükséges vitaminokat és nyomelemeket. Az összes bogyóban, amiHasználata magas vérnyomásos betegeknek ajánlott, A- és C-vitamint tartalmaznak. Antioxidánsok, pozitív hatással vannak a szívműködésre. A C-vitamin rugalmasabbá teszi az ereket, védi őket a korai öregedéstől. Az ajánlott bogyók (az alábbiakban felsorolva) tartalmaznak magnéziumot, amely természetes szívvédő.
Ez a nyomelem a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- szívroham megelőzése;
- alacsonyabb vérnyomás;
- idegrendszer javítása;
- erek erősítése;
- jobb alvás.
A bogyók erősítő hatással vannak a keringési rendszerre, növelik az immunitást és jótékony hatással vannak az egész szervezetre. Egyes bogyók gyulladáscsökkentő hatásúak, segítenek a különböző betegségek leküzdésében, védenek a vírusok és betegségek ellen.
A mazsola és a görögdinnye növeli a vérnyomást, ezért nem ajánlott magas vérnyomásos betegeknek. A leghasznosabb bogyók a viburnum és a csipkebogyó: normalizálják a vérnyomást és erősítik a szív- és érrendszert, vizelethajtó hatásuk miatt pedig csökkentik a vérnyomást.
Az összes vérnyomáscsökkentő bogyós gyümölcs teljes listája
Milyen bogyós gyümölcsök segítenek csökkenteni a magas vérnyomást? Ideális lehetőség a "hipertónia" diagnózisban szenvedők számára a bogyók a nyomáshoz. Egy ilyen „ízletes gyógyszer” bevétele nemcsak a vérnyomás csökkentését segíti elő, hanem rendkívül jótékony hatással lesz az egész szervezetre. Milyen bogyók csökkentik a vérnyomást?A lista a következő:
- áfonya;
- galagonya;
- áfonya;
- goji;
- juda;
- mézesfű;
- áfonya;
- viburnum;
- vörös berkenye;
- ribiszke;
- chokeberry;
- áfonya;
- csipkebogyó.
Cowberry
A vérnyomáscsökkentő bogyókat régóta vörösáfonyának nevezik. A vörösáfonya polifenol- és flavonoidtartalma pozitív hatással van a szívműködésre és az emberi érrendszerre. Felhívjuk figyelmét, hogy ezeken a bogyókon alapuló termékek ellenjavallatok vannak az alábbi betegségekben szenvedők számára:
- urolitiasis;
- hipotenzió;
- epehólyag-gyulladás.
A vörösáfonyalé rendszeres fogyasztása a következő előnyökkel jár a szervezetre nézve:
- erek erősítése;
- stabilizálja a szívizom munkáját;
- növeli a test tónusát;
- metabolikus folyamatok normalizálódnak;
- a cukor csökken.
A áfonya frissen fogyasztható, gyümölcsitalokat, kompótot vagy lekvárt készíthet. A hőkezelésen átesett bogyók, például kompótokban, gyümölcsitalokban, forrázatokban, nem veszítik el gyógyhatásukat.
Lekvár recept
Öblítse le a vörösáfonyát, töltse fel vízzel, hogy az összes bogyó víz alá kerüljön. Kicsit forraljuk, majd a vizet lecsepegtetjük, a bogyókat húsdarálóban ledaráljuk. A kapott masszához ugyanennyi cukrot adunk, és lassú tűzön pároljukminimális hőfokon, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.
Galagonya és vadrózsa
Mindenki ismeri ezeknek a cserjéknek a népi gyógyászatban a különféle betegségek kezelésére és megelőzésére szolgáló előnyeit. A galagonya és a vadrózsa (bogyók) főtt főzetei és infúziói csökkenthetik a vérnyomást.
Galagonya. A galagonya virágzata és termése csökkenti a nyomást és pozitív hatással van a szívre. A bogyókat legjobb frissen fogyasztani, az asz alt gyümölcsökből főzetet kell készíteni. A következőképpen készítjük: 20 g bogyót felöntünk egy pohár forr alt vízzel, és kis lángon 30 percig enyhén forraljuk, majd leszűrjük. A kezdeti térfogat eléréséhez forr alt vizet kell hozzáadni. A főzet naponta legfeljebb háromszor 18 ml-t ajánlott.
Csipkebogyó. Ezt a növényt régóta használják megfázásra, fejfájásra, gyulladásokra, magas vérnyomásra, az immunitás javítására. Terhes nőknek általános tonikként ajánlott. A vérnyomás normalizálására használhatja a bogyókat, frissen és szárítva egyaránt. A legjobb, ha csipkebogyóból készítünk infúziót: így az ital megtartja a legtöbb tápanyagot.
Gyógyító tea recept
Tegyen 50 g gyümölcsöt egy széles nyakú termoszba, és öntsön 0,5 evőkanál. forrásban lévő vízzel, majd szorosan zárja le a fedelet. Az infúziót egy termoszban hagyjuk éjszakára. Reggel az it alt leszűrjük, kevés mézet adunk hozzá. Igyon kis adagokat a nap folyamán.
Áfonya és áfonya
A gyönyörű kék színű, kékes virágzású erdei bogyók különböznek egymástólmások egy jellemző tulajdonsággal rendelkeznek: pterostilbén anyagot tartalmaznak, amely jelentősen csökkenti az erekben a koleszterin szintjét, ezáltal megakadályozza az ateroszklerotikus plakkok kialakulását és a vérnyomás emelkedését. Ezen bogyók (vagy inkább a bennük lévő pterostilbén) segítségével az edények megtisztulnak a koleszterintől. Az edény tisztává, rugalmassá válik, a vérnyomás normalizálódik. Így a bogyók segítenek csökkenteni a vérnyomást.
Egészséges erdei bogyós desszert
100 g friss bogyós gyümölcsöt turmixgépben turmixolunk, adjunk hozzá 7 g porcukrot és 100 ml tejet. Jól felverjük, amíg hab nem képződik. Ebből az italból napi 200 ml segít megoldani a magas vérnyomással kapcsolatos problémákat.
Az egzotikus gyümölcsök csökkentik a vérnyomást
Milyen, nálunk egzotikusnak számító bogyók csökkentik a vérnyomást? Ide tartozik a goji, a kumquat, a judu.
Goji
Ez a kultúra Szahalin és a Távol-Kelet a helyeken. A keleti népek régóta használják ezeket a gyümölcsöket különféle betegségek kezelésére. Szisztematikus alkalmazásuk segít:
- alacsonyabb vérnyomás;
- erősíti az immunitást;
- megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól;
- alacsonyabb koleszterinszint.
A goji gyümölcsök frissen, fagyasztva vagy szárítva fogyaszthatók. Bogyós gyümölcsökből gyógyteát és főzetet készítenek.
Júda
A gyümölcsnek más neve is van – kínai dátum. Ez egy egzotikus cserje, amelynek gyümölcseicsökkentse a nyomást. Gyógyító tulajdonságai régóta ismertek. A Jude nagyszámú vitamint, aminosavat, mikroelemet tartalmaz, amelyek kiegészítésként szolgálnak a magas vérnyomás, szívbetegségek kezelésében.
Kumquat
Ez a gyümölcs nem is olyan régen jelent meg üzleteink polcain. A Kumquat egy aranyszínű gyümölcs, amely a citrusfélék családjába tartozik. Egy egzotikus gyümölcsöt vékony héjjal érdemes fogyasztani, sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek:
- erősíti az immunitást;
- eltávolítja a koleszterint;
- pozitív hatás a magas vérnyomásra;
- aktiválja az emésztőrendszert;
- rugalmasságot ad az ereknek.
mézesfű
Vegyünk egy másik példát arra, hogy melyik bogyó csökkenti a vérnyomást. A lonc egy cserje növény, amely a Krím-félszigeten, délen nő. A cserje apró, hosszúkás bogyókkal rendelkezik, amelyek számos hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek befolyásolják a vérnyomást. Ez:
- béta-karotin;
- mikrotápanyagok (magnézium, réz, stroncium, vas, alumínium);
- A-, B-vitamin;
- aszkorbinsav.
Infúziós recept
A bogyókat alaposan meg kell mosni, egy kicsit szárítani kell. Daráljon meg egy pohár friss lonc bogyót, és adjon hozzá 250 ml forró vizet. Az elkészített it alt egy napig ragaszkodjuk hozzá, nem szükséges szűrni. Igyál naponta kétszer 1/2 csészével étkezés előtt.
Áfonya
Melyik bogyók használatacsökkenti a vérnyomást otthon A vérnyomáscsökkentő hatású bogyók között van egy áfonya, amely javítja a magas vérnyomásban szenvedő emberek általános állapotát, csökkenti a vérnyomást. Hasznos tulajdonságait érdemes kiemelni:
- csökkenti a vérnyomást;
- normalizálja a vércukorszintet;
- megakadályozza a duzzanatot;
- erősíti az immunitást;
- eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből;
- javítja az anyagcserét.
A magas vérnyomás kezelésére szolgáló áfonya legjobb módja a friss bogyók. Mosni kell, egyszerre legfeljebb 30-50 g-ot ajánlatos megenni. Nem kevésbé hasznosak lesznek az áfonyából készült italok, főzetek, turmixok, kompótok.
Kalina
Az egyik leghatékonyabb vérnyomáscsökkentő bogyó a viburnum. Antimikrobiális hatása van, és küzd a koleszterin ellen. A bogyó valerián- és kávésavat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az erekre és az idegrendszerre. A bogyó erős vizelethajtó hatással rendelkezik, ezért a viburnum használatával a beteg ember gyorsan megszabadul a felesleges víztől a szervezetben. A bogyó egy multivitamin, a következőket tartalmazza:
- antioxidánsok;
- flavonoidok;
- többszörösen telített zsírsavak;
- K- és C-vitamin;
- esszenciális olajok.
A bogyókat az első fagy vége után javasolt szedni, fürtökbe kötve sötét helyen tárolják. A magas vérnyomásban szenvedőknek naponta legfeljebb hat bogyót kell enniük a magvakkal együtt. Pozitív hatást fejt ki a tea, amelyhez bogyókat adnak.kányafa. Bogyókból és mézből speciális gyógyszer készíthető. A Viburnuumot dörzsöljük, és egyenlő arányban mézzel kombináljuk. A gyógyszert több órán át kell bevenni, 30 g-ot naponta legfeljebb 4 alkalommal étkezés előtt. A tanfolyam időtartama körülbelül 2 hét.
Morse a viburnumból
Ez az ital csökkentheti a vérnyomását is. Viburnumból (150 g) kását kell készíteni, üvegedénybe kell tenni, és 500 ml meleg forr alt vizet kell önteni. Az íz javítása érdekében mézet vagy egy kis cukrot adhatunk a kapott italhoz. Felhasználási javaslat: 70 ml gyümölcsital naponta legfeljebb ötször. Felhívjuk figyelmét, hogy a magas vérnyomás normalizálódik egy idő után.
Vörös berkenye
A magas vérnyomás kezelése vörös berkenyével egyszerű. Vegye figyelembe, hogy gazdag magnéziumban és káliumban, hatalmas mennyiségű mangánt tartalmaz. A magnézium eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből, ami köztudottan a magas vérnyomás egyik lehetséges oka. Szezonban friss gyümölcsök kezelhetők. 20 perccel étkezés előtt ajánlott 1 evőkanál elfogyasztása. l. friss bogyók. Szárított, fagyasztott vagy friss bogyókból főzetet készíthet. Öntsön 30 g hegyi hamut (apróra vágva) egy termoszba, és öntsön 100 ml forrásban lévő vizet, ragaszkodjon hozzá egy órán át. Leszűrjük a hangulatot és megitjuk étkezés előtt.
Chokeberry
Ha arról beszélünk, hogy melyik bogyó csökkenti a vérnyomást, nem szabad megemlíteni az aróniát, a második neve arónia. Mellesleg, ez a legsokoldalúbb bogyó, amely nemcsak csökkenti a vérnyomást, hanem normalizálja is. A bogyók sajátos fanyar íze a bennük lévő megnövekedett tannin tartalom következménye. Az arónia különféle italok vagy lekvárok formájában fogyasztható. Morse 100 ml mennyiségben fogyasztható naponta. A lekvár elkészítéséhez a bogyókat és a cukrot egyenlő arányban veszik, összekeverik, cukor helyett mézet lehet használni. Ezt a lekvárt a művészet szerint naponta háromszor lehet enni. l. vagy teába tedd. A főzetet a következőképpen készítjük: tegyünk egy marék bogyót egy teáskannába, és öntsünk 400 ml forrásban lévő vízzel.
Feketeribizli
Ez a bogyó még a citromot is felülmúlja az aszkorbinsav mennyiségében. A friss bogyó jó segítség hipotóniás betegségekben. Azonban a szárított ribizli is jó hatást fejt ki. A gyógyító főzet elkészítéséhez vegyen 60 g bogyót, öntsön egy pohár forró vizet, és néhány percig melegítse vízfürdőben. Hűtsük le és igyunk meg fél pohárral naponta étkezés előtt, naponta háromszor.
Gyümölcsök használata magas vérnyomás esetén
A bogyókon kívül mely gyümölcsök csökkentik a vérnyomást? Hipertóniás betegek számára hazánkban termesztett gyümölcsök a legalkalmasabbak:
- kajszibarack;
- szilva;
- birs;
- barack;
- alma;
- körte.
A gyümölcsökben található legfontosabb nyomelem a kálium. Ő az, aki pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. A külföldről hozott nyomáscsökkentő gyümölcsök közül a következőket lehet megkülönböztetni:
- narancs;
- banán;
- citrom;
- avokádó;
- kókusz;
- durian;
- dátum;
- passiógyümölcs;
- jackfruit;
- papaya.
A finom, és ami a legfontosabb: egészséges gyümölcsök napi fogyasztása nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére szolgál, hanem teljes mértékben kielégíti szervezetünk vitamin-, antioxidáns-, nyomelemszükségletét is.
