A modern életritmus arra készteti az embert, hogy pénzt keressen, forogjon, és folyamatosan új ötleteket keressen projektjeihez. Ebből kifolyólag: még normális étkezési lehetőségünk sincs. A szendvicsek és más egészségtelen ételek gyakori fogyasztása a gyomor-bél traktus irritációjához vezet, ami különféle betegségekhez vezet.
Hogyan lehet növelni a savasságot sav-bázis egyensúly a gyomorban. Ha a sav szintje alacsony, az étel rosszul emésztődik és nem szívódik fel. Ezt a betegséget "alacsony savasságú gyomorhurutnak" nevezik. Ezzel a diagnózissal mindenekelőtt diétát kell folytatnia. Nagyon fontos odafigyelni, hogy mit és mennyit eszik. Ételek, amelyek növelik a savasságot:
- gyümölcsök;
- gyümölcslevek és gyümölcsitalok;
- fekete kenyér;
- hús;
- friss zöldségek (káposzta, uborka stb..)
- pácok és öntetek;- sóska és egyéb fűszernövények.
A hasonló termékek jelentősen növelhetiksavasság. Mielőtt bármilyen diétába kezdene, konzultáljon orvosával. Az a tény, hogy az alacsony savtartalom egy bizonyos betegség tünete lehet. Ezért rendkívül fontos a diagnózis felállítása. Csak miután az orvos megállapította a betegségét, elkezdheti a kezelést és a diétát.
Mindenképpen hasznos lesz, ha meghallgatod egy táplálkozási szakértő véleményét, mivel ez a szakember tökéletesen kiválasztja a tested egyéni jellemzőinek megfelelő étrendet. Ezenkívül tájékoztatnia kell orvosát azokról az élelmiszerekről, amelyek allergiát vagy undort keltenek. Minden termék felcserélhető, így nincs és nem is lehet olyan élelmiszer, amelyet el kell fogyasztania.
Az étel típusa mellett emlékeznie kell a fogyasztás mennyiségére és gyakoriságára is. A legjobb, ha napi négyszeri étkezéssel diétát követünk. Ez lehetővé teszi, hogy ne terhelje túl gyomrát, és ne érezze magát éhesnek, mert akkor megemelkedik a savasság.
Fontos, hogy ne keverjük össze az egészségünkre jót és a káros ételeket, hanem növeljük a savszintet a gyomor. Ez utóbbiak a következők:
- zsíros ételek;
- sült zöldségek és húsok;
- füstölt húsok;
- szénsavas italok;- krémes sütemények
Természetesen az ilyen ételek növelhetik a savasságot. A szabály alóli kivételként azonban csak kis mennyiségben szabad bevenni. Ha naponta eszik ilyen ételeket, a savasság növelésére hivatkozva, elkerülhetetlenül fekélyt vagy más súlyos gyomor-bélrendszeri megbetegedést kap.
DiétasavtalanításGyakoribb probléma a savasság. Tele van gyomorhurut vagy fekély kialakulásával, és kellemetlen tünetekkel is jár:
- gyomorfájdalom;
- gyomorégés;
- keserű böfögés;
- általános fáradtság és rossz bőrállapot;- emésztési zavarok és székrekedés.
A magas savasságú táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az étrendtől való legkisebb eltérés is gyomorégéshez és a gyomorfalak irritációjához vezethet. A következő ételekben kell korlátoznia magát:
- húslevesek;
-citrusfélék;
- trópusi gyümölcsök;
- paradicsom;
- péksütemények;
- friss gyümölcslevek;
- konzervek;
- pácolt és füstölt ételek;- sült ételek.
A megfelelő és kiegyensúlyozott étkezéshez orvoshoz kell fordulnia. Egy tapaszt alt szakember könnyedén elkészíti Önnek az egyéni étrendet étkezési ütemtervvel. Általában mindenekelőtt a betegségének megfelelő étrendet kell választania. A savasság a gyomor sósav szintjétől függ.
Előnyben kell részesíteni azokat az ételeket, amelyek nem növelhetik jelentősen a savasságot:
- párolt zöldségek;
- zöldséglevesek;
- hal; - gabonafélék;
- banán, dió, szárított gyümölcsök.
