A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a memóriazavarok jellemzőek az idős emberekre. Az évek múlásával ez rosszabbodik, és idős korára az ember nem szívja fel jól a különféle információkat. Modern világunkban nagyon gyakori, hogy a fiatalok memóriaproblémákkal küzdenek. Okok - stressz, túlterhelés a munkahelyen, magas élettempó. Hogyan viselkedjen, ha észreveszi, hogy rosszabbul emlékszik az elemi dolgokra? Mi a memóriánk? Nézzük meg közelebbről.
Memória
A fiatalok memóriazavarainak többféle oka lehet. Ha nem tesznek semmit, a helyzet csak súlyosbodhat. A születés után az ember már képes emlékezni az élet néhány pillanatára. A kutatók szerint az első huszonöt évben javul a memória, a fiatalabb években agyunk képes fogadniés könnyedén megjegyezhet hatalmas mennyiségű információt. Miután megközelítette ennek a kornak a határát, és nem rendelkezik bizonyos betegségekkel, amelyek befolyásolják a gondolkodási folyamatok minőségét, az ember változatlanul megőrzi memóriáját. A legtöbb embernél az öregedés miatt romlik. Az agyi tevékenység kevésbé aktív, az agy már nem érzékeli a nagy információáramlást. Ezek a folyamatok általában 50-55 év után következnek be. Sajnos a modern nagyvárosok lakói sokkal korábban kezdenek panaszkodni a memória minősége miatt, mint ebben a korban. A szakértők aggodalmát fejezik ki amiatt, hogy az ilyen jelenségek általánossá váltak a gyermekek és serdülők körében. Természetesen rossz memóriával minden iskolás vagy diák lassabban szívja fel az információkat, és ez befolyásolja az oktatás minőségét. Több időt kell töltenie az anyag memorizálásával.
Rövid és hosszú távú memória
Mi tekinthető normának a memória romlásában és elvesztésében? Nincs határozott küszöb, mindenkinek megvan a sajátja. Mindenki tudja, hogy a memóriának nincsenek határai. Van olyan, hogy szuper memória. Azok, akik birtokolják, képesek emlékezni a hallott vagy látott események legapróbb részleteire is, amelyek valamikor a múltban történtek. Sok hivatalos szakkönyv és komoly publikáció ezt a folyamatot nemcsak fiziológiai jelenségnek, hanem kulturális és élettapasztalatok felhalmozásának módjának is nevezi. A szakértők a memóriát hosszú és rövid távúra osztják. Minden embernek más-más aránya lehet. A fiatalok memóriazavarainak különböző okai lehetnek, de mindenesetre nagyon fontosfejlesztés és képzés. Ha fejlett a hosszú távú memóriája, akkor valószínűleg nem lesz könnyű megemészteni az anyagot, de évek múlva az információ a fejében marad. A képzett rövid távú memória tulajdonosai azonnal memorizálják az anyagot, de szó szerint egy hét alatt nem tudják reprodukálni azt, amit korábban jól tudtak - az információ nem mentődik el.
Memóriatípusok
Ha a fiataloknak memóriazavarai vannak, akkor az okokat abban kell keresni, hogy milyen tényezők járultak hozzá ehhez. Az embernek sokféle memóriája van: van hallási, motoros, vizuális. Valaki vizuálisan jól emlékszik az anyagra, valaki füllel jobban érzékeli, mások jobban ábrázolják (képzelik). Az emberi agy zónákra van osztva, amelyek mindegyike egy adott funkcióért felelős. Például a temporális régiók szabályozzák a beszédet és a hallást, az occipitalis-parietális a térérzékelésért és a látásért, az alsó parietális pedig a beszédkészülékért és a kézmozgásért. Az alsó parietális zóna vereségével betegség lép fel, amelyet asztereognóziának neveznek. Egy személy ebben az állapotban nem érez tárgyakat.
Tudományos vizsgálatok megerősítették azt a verziót, hogy a hormonok fontos szerepet játszanak a memória és a gondolkodás fejlődésében. A tesztoszteron és az ösztrogén javítja az agyi folyamatokat, de az oxitocin éppen ellenkezőleg hat.
Memóriaproblémák fiataloknál: a romlás okai
A gyakori stressz, hosszan tartó depresszió káros hatással lehet az agyra.
Memóriaproblémák fiataloknál (legfőbb okok):
- Álmatlanság, krónikus fáradtság.
- Egészségtelen életmód, rossz szokások: alkohol, dohányzás.
- Antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók gyakori használata. Például a sok gyógyszeres kezelésnek vannak mellékhatásai, például memóriazavarok formájában.
- Avitaminózis. Az aminosavak, az A, B csoport vitaminjainak hiánya.
- Tranio-agyi sérülések.
- Belső szervek betegségei: vese- és májelégtelenség, májzsugorodás, tüdőgümőkór gyakran kíséri az agyi aktivitás, majd memóriazavar.
- Az agy különböző patológiái: agyalapi mirigy adenoma, rosszindulatú daganatok és mások.
Ha fiataloknál problémák vannak a rossz memóriával, az okokat szakembernek kell megállapítania. Egy adott betegség jelenlététől függően ezt a tünetet étvágytalanság, általános depresszió, ingerlékenység, fejfájás, álmatlanság, termékenység alatti hőmérséklet és hasonlók kísérik. Ezek a jelek a szervezet esetleges túlterheltségét vagy gyulladásos folyamatok jelenlétét jelezhetik.
Az agy információs túlterhelése következtében memóriazavar is előfordulhat. Például minden diák ismeri azt az állapotot a foglalkozás alatt, amikor a zsúfoltság után úgy tűnik, semmi sem maradt a fejében. Ez a memóriazavar átmeneti, itt nem szükséges.specifikus kezelés. Ilyenkor elég koncentrálni, megnyugodni, a funkciók visszaállnak a normális kerékvágásba, és minden tanult helyreáll az agyban.
Patológiák. Alzheimer-kór
Az Alzheimer-kór a központi idegrendszer összetett betegsége. A mentális hanyatlás visszafordíthatatlan folyamatai kísérik. A 65 év feletti idősek veszélyben vannak, de kivételek lehetségesek. A tudósok még mindig nem tudják meghatározni a betegség valódi okát. Közreműködő tényezők: traumás agysérülés, pajzsmirigy alulműködés, agydaganatok. A memóriazavaron kívül a betegséget a következő tünetek kísérik: térbeli tájékozódási zavar, apátia, gyakori görcsök, hallucinációk, intelligenciacsökkenés.
Ez a betegség leggyakrabban öröklődő. A kezdeti szakaszban előfordulhat, hogy nem észrevehető. De a memóriazavar első jeleinél jobb azonnal orvoshoz fordulni. Az ebben a betegségben szenvedő személy elkezdi elfelejteni a közelmúlt eseményeit, és idővel önzővé válik, nehezen kommunikál, megszűnik időben és térben navigálni. A betegség gyógyíthatatlan, de megfelelő ellátás és kezelés mellett a folyamat gördülékenyen, csendesen, komplikációk és szörnyű következmények nélkül megy végbe.
Sclerosis multiplex
Ha a fiatalok memóriaproblémákkal küzdenek, az okok és az első tünetek a központi idegrendszer összetett betegségére – a sclerosis multiplexre – utalhatnak. A betegség során a gerincoszlop szerkezetének összetevői ésagy. A betegség okát még nem határozták meg, vélhetően autoimmun eredetű (bizonyos vírus bejut a szervezetbe). A sclerosis multiplex egyre gyakrabban érinti a fiatalokat. A betegség elég lassan halad előre, bizonyos tünetek hosszú ideig nem jelentkeznek.
Parkinson-kór
Ezek vagy más tünetek alapján megállapítható, hogy a fiataloknak van-e memóriazavaruk. Az okok, hogy mit kell tenni ebben az esetben - az orvos mindent elmond. A Parkinson-kór túlnyomórészt az időseket érinti, de a közelmúltban előfordultak olyan esetek, amikor 40 éves betegeknél diagnosztizálták ezt a patológiát. Ezt a krónikus betegséget a memória, a gondolkodás zavarai, a végtagok remegése, görnyedése, csökkent motoros aktivitás és bénulás kíséri.
Tranio-agyi sérülések
Az orvosok azt mondják, hogy a traumás agysérülések és a fiatalok memóriazavarai nagyon szorosan összefüggenek. A betegség okai ilyen esetekben eltérőek lehetnek. Minél súlyosabb a sérülés, annál súlyosabbak lehetnek a következmények. A traumás agysérülések gyakran retrográd vagy anterográd amnéziát eredményeznek. Az áldozatok arra sem emlékeznek, hogyan sérültek meg, mi előzte meg ezt. Az is előfordul, hogy az emlékek hamissá válnak, vagyis az agy olyan képzeletbeli képeket rajzol, amelyek valójában nem voltak ott. A beteg elmondhatja, hogy moziban volt, kiment a barátaival, miközben ő maga is kórházban volt ekkor. A hallucinációk nem létező képeket reprodukálnak.
Az agy keringésének zavara
A memóriavesztés egyik fő oka az agy keringésének károsodása. Hozzájárul az erek atherosclerosisához. Kevesebb vér áramlik az agy egyes részeibe, és ezért problémák merülnek fel. Minden olyan stroke, amely drasztikusan megváltoztatja az agy működését, negatívan befolyásolja az agyműködést.
Cukorbetegség esetén is előfordulhat memóriazavar. A betegség szövődménye, hogy az edények érintettek, megvastagodnak és bezáródnak. Ezek az elváltozások nemcsak az agy, hanem más fontos szervek működésének zavarához is vezethetnek.
Memóriaproblémák fiataloknál. Okok, kezelés
Mielőtt bármilyen intézkedést tenne a memória kezelésére, érdemes megértenie, mi a betegség oka, és melyik betegség váltotta ki a tüneteket. A fiatalok memóriazavarainak azonosításával egy hozzáértő szakember megállapítja az okokat és a tüneteket. A gyógyszereket csak az ő ajánlására szabad alkalmazni. Az orvos fizikoterápiát írhat elő glutaminsav bevezetésével az orrjáraton keresztül. A memóriazavart sikeresen kezelik az oktatáspszichológusok. Újra megtanítják a pácienst, hogy memorizálja az anyagot, miközben az agynak csak egészséges részeit használja.
Ha a memória erősen leromlott, ez nem betegség, hanem csak tünet. Súlyosabb betegségekre figyelmeztet, amelyeket azonosítani és kezelni kell. A memóriavesztés megzavarja a teljes életet,elválasztja az embert a társadalomtól, a test adaptív funkciói és tulajdonságai csökkennek.
A memóriazavarok észlelésekor az orvos nagy valószínűséggel nootropokat ír fel. A "Noopet" gyógyszer ebbe a csoportba tartozik. Aminosavakat - dipeptideket - tartalmaz. Hatnak az agykéregre, miközben segítik a memória és a koncentráció helyreállítását.
Melyik orvoshoz forduljak?
Ha fiataloknál memóriaprobléma lép fel, az orvosnak kell meghatároznia a kezelést. Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét észleli magán vagy szeretteinél, mindenképpen kérjen tanácsot terapeutától, neurológustól vagy neuropszichológustól. Speciális vizsgálatot írnak elő, azonosítják az okokat és felállítják a diagnózist. Az időben történő diagnózis lehetővé teszi a megfelelő kezelés megkezdését, és megóvja Önt a súlyos következményektől.
Prevenció. Gyakorlat
A fiatalok memóriaproblémáknak különböző okai vannak. A megelőzés segít a probléma kezelésében. Ennek a szindrómának a leküzdéséhez edzeni kell saját memóriáját, összpontosítania kell a részletekre, naplót kell vezetnie, le kell írnia az eseményeket, számításokat. Katz amerikai professzor olyan technikát fejlesztett ki, amely az agy minden részét aktiválja. Ezzel párhuzamosan fejlődik a figyelem, a memória és a kreativitás. Íme néhány gyakorlat:
- Próbáld meg minden szokásos tevékenységedet ne nyitott szemmel, hanem csukott szemmel végezni.
- A jobbkezesek hagyják, hogy megpróbálják elvégezni a házimunkátbalkezesek, a balkezesek pedig éppen ellenkezőleg, jobbak. Az eredményt azonnal érezni fogod.
- Tanulj Braille-írást, tanulj jelnyelvet.
- A billentyűzeten próbáljon meg minden ujjával gépelni.
- Minden kézimunka – hímzés, kötés – mestere.
- Tanulj idegen nyelveket.
- Tanulja meg, hogyan lehet érintéssel megkülönböztetni az érméket, és határozza meg az értéküket.
- Olvass könyveket olyan dolgokról, amelyek korábban soha nem érdekeltek.
- Kommunikáljon többet, látogasson el új helyekre: színházakba, parkokba, ismerkedjen meg új emberekkel.
Ha betartja a fenti ajánlásokat, észre fogja venni, hogy egy idő után gondolkodása és memóriája jó irányba kezd megváltozni. Az apró részletek, a folyamatban lévő események tisztábban illeszkednek az agyadba, és a memóriád is terjedelmesebb lesz.
