A székrekedés rendkívül kellemetlen helyzet, amely jelentősen elronthatja az ember életét. Ennek a betegségnek a kezelését nagyon komolyan kell kezelni. Először is át kell tekintenie az étrendjét. Leggyakrabban a probléma forrása a rosthiány, valamint a túl durva ételek túlsúlya az étlapon. Éppen ezért nagyon hasznos lesz tudni, hogy mely természetes hashajtókkal lehet megszabadulni a székrekedéstől. Először azonban mérlegelnie kell a betegség előfordulásának fő okait.
A székrekedés okai
Az emésztési zavar nagyon összetett téma, mivel sok különböző tényező járul hozzá az ürítés nehézségéhez. Azonban továbbra is fontos lesz megtalálni a székrekedés kiváltó okát. Így kiválaszthatja magának a leghatékonyabb hashajtót.természetes gyógymód. Mi okozza a székrekedést? A fő okok a következők:
- Nem elegendő mennyiségű rost az étrendben.
- Nem megfelelő vízbevitel az emberi szervezetbe.
- Bizonyos gyógyszerek szedése, amelyek mellékhatásaként székrekedés jelentkezik.
- Elégtelen tevékenység a nap folyamán.
- Gyakori stressz.
- Az endokrin rendszer betegségei.
Külön érdemes beszélni az idősekről. Általános szabály, hogy ebben a betegcsoportban az ilyen rendellenességeket gyenge hasi izmok válthatják ki.
És ha nem tudja, melyik természetes hashajtót használja kisgyermeke székrekedésére, akkor mindenekelőtt érdemes átgondolnia az étrendet. Azoknak a csecsemőknek, akiket tápszerrel táplálnak, gyakran nehézségekbe ütközik a székletürítés.
12 Legjobb természetes hashajtók
Természetesen a székrekedés megszüntetésének leggyorsabb módja a gyógyszeres hashajtó szedése. Sokan azonban megtagadják a kábítószer-használatot amiatt, hogy vegyi anyagokból készülnek. Éppen ezért nagyon hasznos lesz megismerkedni a természetes, természetes hashajtó ételekkel. Tekintsük őket külön-külön.
Banán
Kevesen tudják, de a banánt nagyon jó emésztésszabályozó eszköznek tartják. Ez a természetes hashajtó székrekedés esetén nagyon hatékony.annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény nagy mennyiségű élelmi rostot, azaz rostot tartalmaz. Ha napi egy gyümölcsöt megeszel, képes lesz visszaállítani a szervezetben az értékes elektrolitokat, amelyek a bélrendszer normál állapotához szükségesek.
Almaecet
Az almaecet almasavat, pektint, kalciumot, ecetsavat tartalmaz. Mindezek az anyagok serkentik a beleket. Hatékony gyógymód elkészítéséhez három evőkanálnyi almaecetet kell hígítani egy pohár sima vízben. A kész oldatot reggel éhgyomorra használják fel. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt a természetes hashajtót semmi esetre sem szabad gyermeken használni.
Szilva
Az asz alt szilva és a friss szilva gazdag antioxidánsokban, A-vitaminban, káliumban, vasban és rostban. Ezt a természetes hashajtó terméket őseink óta használták a székrekedés elleni küzdelemben. Az asz alt szilva képes ellátni a beleket különféle jótékony baktériumokkal, valamint elősegíti a benne való mozgást, ezáltal javítja az emésztést.
Aloe Vera
Továbbra is nézze meg a természetes hashajtókat, amelyek segítenek a székrekedésben. Az egyik ilyen az aloe vera, amely széles körben ismert a szervezet számára előnyös tulajdonságairól. A tény az, hogy ez a növény 99% -a víz, 1% -a 75 tápanyagot tartalmaz, amelyek között vannak vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok és még sok más. Ha naponta issza lé formájábantermészetes hashajtó székrekedés esetén, néhány nap alatt megszabadulhat a problémától. A gyümölcslé elkészítéséhez össze kell keverni a növény pépét vízzel, valamint kis mennyiségű mézzel. Ezenkívül az aloe juice bármilyen természetes levekhez hozzáadható.
Dió
Kevesen tudják, de a dió hatékony természetes hashajtó is. Ezek a termékek élelmi rostot és olajokat tartalmaznak, amelyek valódi hashajtóvá tehetik őket. Ha dióféléket is tartalmaz az étrendedben, akkor támogathatod a jó bélműködést, valamint megelőzheted a székrekedést.
Zöld tea
Ezt az it alt számos emberi egészségre előnyös tulajdonság jellemzi. Emellett természetes hashajtónak is számít, aminek köszönhetően a beleket hasznos anyagokkal látják el. A zöld tea emellett segít szabályozni a gyomor-bél traktus működését, elősegítve a jó emésztést. Ha meg akarsz szabadulni a székrekedéstől, akkor csak egy csésze gyógyító zöld teát kell innod közvetlenül lefekvés előtt, a másodikat pedig másnap reggel ébredés után.
Azonban ügyeljen arra, hogy a teával semmi esetre sem szabad visszaélni, hiszen minden jótékony tulajdonsága ellenére a túlzott adagolás mellékhatásokat válthat ki, negatívan befolyásolva az emésztőrendszer működését.
Víz
A víz egyben az egyik legjobb székrekedést segítő szer. Decsak akkor tudja legyőzni a problémát, ha eleget fogyaszt a nap folyamán. Ez a folyadék segít lágyítani a székletet, megkönnyíti a belekben való áthaladást és serkenti a periszt altikát. Naponta legalább másfél liter víz fogyasztása javasolt. Ugyanakkor az elfogyasztott víz nagy részének a reggeli órákra kell esnie.
Kókuszolaj
A kókuszolaj fogyasztása enyhíti a székrekedést és javítja az egész bélműködést. Ez a termék fájdalomcsillapító hatású, csökkenti az irritációt, amely az aranyér esetén előfordulhat. A kókuszolaj tökéletesen enyhíti a gyulladásos folyamatot, és megkönnyíti az emésztőrendszer általános munkáját.
Teljes szemek
Az élelmi rost, vagyis a rost az az anyag, amely egyszerűen szükséges ahhoz, hogy az emberi szervezet hatékonyan kezelje a székrekedést. A rostok serkentik a belek működését, miközben segítik a természetes tisztítást. A teljes kiőrlésű gabonák magas rosttartalmúak, ezért a székrekedésben szenvedők és emésztési problémákkal küzdők napi étrendjébe be kell iktatni. Ha így tesz, egyszer s mindenkorra elfelejti a székrekedést.
Zöldségek
A gyümölcsökön és a teljes kiőrlésű gabonákon kívül a zöldségek is nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ami megkönnyíti a teljes emésztési folyamatot. Ha napi étrendjében nagy mennyiségbenfriss zöldségeket, hashajtó hatása lesz. Ez alapján megállapíthatjuk, hogy a zöldségek egy másik természetes módja a székrekedés kezelésének. Azonban kérjük, vegye figyelembe, hogy ha vastagbélgyulladása van, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt zöldséget fogyasztana, mert az ilyen ételek negatívan befolyásolják a belek működését ebben a betegségben.
Kiwi
Ez a gyümölcs egy másik hatékony termék, amely segít megbirkózni egy olyan kellemetlen betegséggel, mint a székrekedés. A gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik az egész bélrendszert, megkönnyítik az emésztési salakanyagok áthaladását. A széklettel kapcsolatos problémák megoldására ajánlott körülbelül két gyümölcsöt enni reggel éhgyomorra. A terápiát legalább egy hétig kell folytatni.
Cayenne-i bors
Ez a termék az egész emésztőrendszert stimulálja. Az ilyen paprika elősegíti az enzimek képződését, valamint az emésztőnedvet az emberi szervezetben. Éppen ezért szerepelnie kell a napi menüben, ami után már nem gondol a székrekedésre.
Hashajtók otthon
A fenti, bélműködést gyengítő élelmiszereken kívül léteznek népi gyógymódok és gyógyszerek is, amelyek segítenek a székrekedés leküzdésében.
A „Magnézium-szulfát” vagy „Magnézia” szinte mindenkiben megtalálható az otthoni elsősegély-készletben. Ezt a csomagolt port fel kell hígítani egy pohár vízben, majd meg kell inni.egy csapásra. Az alkalmazás eredménye másfél óra múlva figyelhető meg. A "Magnesia" egy nagyon olcsó szer a székrekedés ellen, bár bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja.
A béltisztítás másik olcsó, de hatékony módja a répa alapú saláta. Igen, az elkészítéséhez néhány közepes méretű gyökérnövényt kell venni, forralni, anélkül, hogy hámozni. Amikor a cékla kihűlt, le kell távolítani róla a héját, majd finom reszelőn lereszeljük. A kész keveréket növényi olajjal fűszerezzük, amelyhez olíva vagy napraforgó használható. A cékla jó hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, de ebben az esetben nem szabad gyors hatásra számítani.
A füge segítségével gyorsan és egyszerűen kiszabadíthatja a beleket. Ezt a gyümölcsöt érdemes reggel éhgyomorra elfogyasztani, vagy készíteni belőle gyógyító főzetet, amit egész nap fogyasztunk tea helyett.
Következtetés
Amint látja, nem szükséges különféle gyógyhatású hashajtók használata a székrekedés megszabadulásához. A gyógyszerek hátránya, hogy számos ellenjavallattal és mellékhatással rendelkeznek. A székrekedés sikeresen gyógyítható bizonyos, cikkünkben leírt élelmiszerek fogyasztásával.
