A pubertás pillanatától kezdve minden lány szembesül az úgynevezett menstruációval. Ez egyfajta jelzés, hogy a test megérett. Az első menstruáció után egy lány teherbe eshet. Egy bizonyos idő elteltével új folyamatok kezdenek végbemenni a testében. Például a tojások ciklikus érése. Ezért fontos tudni, hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust. A vonatkozó információk minden lány számára hasznosak.
Definíció
Először is meg kell értened, mi a menstruáció általában. Így hívják a méhnyálkahártya hámlását és természetes úton történő eltávolítását a szervezetből. Hasonló folyamatokat foltosodás kísér.
Egészséges nőknél a menstruáció bizonyos gyakorisággal történik. Utána megkezdődik a petesejt érése, kitépése és a petevezetéken való áthaladása, valamint megtermékenyítés esetén a halál.
Minden nőnek el kell navigálnia a menstruációs ciklust. Ez segít megérteni, hogyanelkerülje a nem kívánt terhességet, és mikor lehet bizonyos vizsgálatokat elvégezni. Ezenkívül a menstruáció sikertelensége jelezheti a test problémáit vagy a terhesség jelenlétét. De hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust?
Mikor ne végezzünk számításokat
Először is rá kell jönnie, hogy mely esetekben értelmetlen a számítások elvégzése. A helyzet az, hogy messze nem mindig lehet sikeresen megbirkózni a feladattal.
A lányoknál pubertáskor kezdődik a menstruáció. Az első kritikus napok minden egyes pillanata különböző módon jön: valakinek - 9 évesen, valakinek - 12 évesen, valakinek - 14 évesen.
Ebben az időszakban nem szabad azon gondolkodnia, hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust. Valamivel az első menstruáció után meg fog állni. Tud "ugrani".
Mennyi ideig tart a ciklus kialakulása? Minden szervezet egyedi. Átlagosan körülbelül 6-12 hónapot kell várnia az első menstruáció pillanatától számítva. A lány csak ezután mondhatja magabiztosan, hogy kritikus napjai vannak.
Hány naptól számítanak
Hogyan kell kiszámítani a periódusok közötti ciklust? Egy egészséges lányban általában a kritikus napok közötti időintervallum azonos lesz. Ezért nem is olyan nehéz megbirkózni a feladattal.
Először is meg kell értened, hogy melyik naptól számítják a ciklust. A menstruáció kezdetétől számítják. A ciklus véget érkövetkező kritikus napok. Ez az alap, amire minden lánynak emlékeznie kell. Ellenkező esetben nagy a valószínűsége annak, hogy hibát követnek el a számítások.
Amire szüksége van a számításokhoz
Hogyan kell helyesen kiszámítani a periódusok közötti ciklust? Egyesek úgy vélik, hogy a kritikus napok havonta egyszer jönnek, ugyanabban az időben. De valójában nem az. A havi naptári dátumok egyik vagy másik irányba eltolódnak. Csak a két menstruációs vérzés közötti intervallum marad változatlan.
A feladat megfelelő megbirkózása érdekében fel kell készülnie:
- naptár;
- toll vagy ceruza;
- jegyzetfüzet (ajánlott).
Vannak, akik speciális webszolgáltatásokat használnak a havi ciklus kiszámítására, az ovuláció meghatározására, valamint a következő menstruáció napjának meghatározására. Női oldalakon találhat ilyen segédprogramokat. Ezekről később lesz szó.
Ciklusszámítás naptárral
Kíváncsi vagyok, hogyan kell kiszámítani a havi ciklust nőknél? Amint az összes fent felsorolt összetevő készen áll, megkezdheti a határozott cselekvést.
A kívánt eredmény eléréséhez a következőket kell tennie:
- Jelölje be a menstruáció első napját a naptárában tollal vagy ceruzával.
- Jelölje meg a következő kritikus napok első napját.
- Számítsa ki egy jegyzetfüzetben a két időszak közötti napok számát.
A kapott szám a menstruációs ciklus. Csak a számítás előtt kell megadninaptári információk a menstruáció kezdetéről 3-6 hónapig. Csak ebben az esetben reménykedhetünk megbízható adatok megszerzésében. Hogyan kell kiszámítani a menstruációs ciklus napját?
Ha ugyanazon a napon
Az is előfordul, hogy egy nő kritikus napjai egyszerre jönnek el. Például 12-én. Mit jelent? Érdemes aggódni a test állapota miatt?
Nem, ez teljesen normális, bár nem túl gyakori. Ilyen körülmények között nem kell újra gondolkodnia azon, hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust. A fenti számlálási példa nem kötelező.
A helyzet az, hogy ha a menstruáció ugyanazon a napon kezdődik, egy nő ciklusa 30-31 nap. Ez azt jelenti, hogy nincs szükség a naptár módszer használatára.
Fontos: ne számoljon több ciklussal előre. Előfordulhat, hogy az információ nem pontos.
Az időtartamról
Érdemes figyelni arra, hogy minden nő menstruációját egyénileg állítják be: mind intenzitása (vérzések és kellemetlen érzések bősége), mind időtartama és ciklikussága. De van néhány norma a havi ciklusra is. Lányok és szakorvosok irányítása javasolt.
A normál menstruációs ciklus 21-35 nap. A nőknél a két menstruáció kezdete közötti intervallum átlagosan 28-30 nap. Ez egy normális ciklus.
Ha 21 napnál rövidebb, akkor a nő ciklusa rövid. Ebben az esetben megtehetikproblémák merülnek fel a gyermek fogantatása és a tesztek átadásakor. Javasolt orvoshoz fordulni, ha nagyon kicsi a különbség a lányok menstruációja között.
A kritikus napok közötti időszak több mint 35 nap. Általában nem okoz jelentős problémákat egy nő számára. Elég csak megszokni, hogy a menstruáció nagy időközönként jön.
Ami nem tekinthető eltérésnek
Hogyan számoljuk ki a menstruációs ciklust? A fentiekben egy példát mutattunk be a naptári számlálásra. Ez az elv segít megérteni, mikor várható a következő menstruáció egyik vagy másik esetben.
A test ritkán működik óraműként. Külső tényezők hatására meghibásodhat. Ráadásul a kritikus napok kis késéssel jöhetnek. A tervezett időpont előtt indulhatnak.
A normális eltérés egy hét a megállapított menstruációs ciklustól. Ha a menstruációja 7 nappal korábban vagy később jön meg az esedékes időpontnál, nincs ok a pánikra. A normától való nagyobb eltérésnek figyelmeztetnie kell. Ez jó ok arra, hogy orvoshoz menjen.
Szabálytalanság
Nem minden nőnek sikerül megértenie, hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust. Mint már említettük, ez az időszak mindenki számára egyéni. Ideális esetben a pubertás alatt jön létre, néha egyik vagy másik irányba eltolódik. De az is előfordul, hogy egyesek nem végzik el a megfelelő számításokat.
Néhány lánynak rendszertelen a menstruációja. A ciklus ilyen körülmények között 14-35 nap lehet, és még több is lehet. Ez a helyzet azjó ok arra, hogy orvoshoz menjen. A kivétel a serdülő lányok ciklusának kialakulásának időszaka.
Mi befolyásolhatja a ciklust
A menstruációs időszak állandó érték, de csak ideális esetben. Valójában sok tényezőtől függően változik. Bizonyos körülmények között a kritikus napok sokkal korábban vagy később kezdődnek, mint az esedékes időpont.
Jelenleg a menstruációt befolyásoló fő tényezők:
- stressz;
- szigorú diéta;
- vitaminhiány;
- élmények;
- érzelmi sokk (nem feltétlenül negatív);
- gyógyszert szed;
- hormonális elégtelenség;
- orális fogamzásgátlók szedése;
- krónikus betegségek;
- fizikai aktivitás;
- túlmunka;
- legutóbbi betegség.
Ennek megfelelően, ha egy nő nemrégiben beteg, előfordulhat, hogy a menstruációs ciklusa megzavarodott. Ha ez egyszer megtörtént, nincs ok az aggodalomra. Ellenkező esetben jobb, ha felkeres egy nőgyógyászt és kivizsgálja magát.
Ovuláció és ciklus
A menstruációs ciklus helyes kiszámításán gondolkodva egyes lányok az ovuláció segítségével próbálnak megbirkózni ezzel a feladattal. Ez az a pillanat, amikor a tojás elhagyja a tüszőt, ez a legkedvezőbb időpont a fogantatáshoz.
Az ovuláció általában a menstruációs ciklus közepén történik. Meghatározható külső megnyilvánulásokkal (például bőséges váladékkal és megnövekedett szexuálisanvonzás), valamint egy speciális teszten keresztül. A terhességi teszthez hasonlóan használják.
Ha egy nő pontosan tudja, mikor van ovulációja, egyszerűen meg tudja számolni, hány nap telik el menstruációja között. Az így kapott napok száma az ovulációtól számítva előre "mérni". Az eredmény - ez az a nap, amikor a kritikus napoknak el kell jönniük. Már csak az extrém havi különbség kiszámítása van hátra.
Az online számológépekről
Számos női webhelyen találhat terhességi naptárakat, havi és ovulációs kalkulátorokat, a születési és fogantatási dátum meghatározására szolgáló szolgáltatásokat és még sok mást. Mindez nagyban megkönnyíti egy nő életét.
A ciklus speciális számológép segítségével történő kiszámításához a következőkre lesz szüksége:
- Menjen a megfelelő szolgáltatással rendelkező webhelyre.
- Jelölje meg a menstruáció kezdetének dátumait több hónapig.
- Kattintson a számítások megkezdéséért felelős gombra.
Egyes esetekben a szolgáltatások felajánlják a két ciklus közötti napok átlagos számának megadását. Mindenesetre most már világos, hogyan kell a női számológépet használni a menstruáció dátumának meghatározásához.
Fontos: hasonló módon működnek azok a programok, amelyek segítenek megválaszolni a menstruációs ciklus napjának helyes kiszámítását.
