Az aszkorbinsav vagy C-vitamin az egyik leghíresebb szerves vegyület, amelyet számos betegség megelőzésére és kezelésére egyaránt használnak. Különös jelentőségű a megfázás megelőzésében és kezelésében, valamint az érfalak erősítéséhez is szükséges. Ma megtudjuk, milyen tulajdonságokkal rendelkezik az aszkorbinsav, amelyre még mindig felírják. Azt is megtudjuk, milyen következményekkel jár, ha ez a vitamin nem elegendő az emberi szervezetben, vagy éppen ellenkezőleg, feleslegét észlelik.
Szerves vegyület tulajdonságai
Milyen tulajdonságai vannak az aszkorbinsavnak? Miért van rá szüksége az emberi szervezetnek? A tény az, hogy segít a véralvadás szabályozásában, a szénhidrát-anyagcserében és a szövetek regenerációjában. A C-vitamin hozzájárul a szervezet védekezőképességének fokozásához is. Az aszkorbinsav nem képződik az emberi szervezetben, hanem csak étellel érkezik. Ha valaki teljesen eszik, akkor soha nem foghiányos lesz ebből a szerves vegyületből.
Aszkorbinsav: mire való?
A C-vitaminra az alábbi helyzetekben van szükség:
- Hipo- és beriberi kezelésére és megelőzésére.
- Gyermekeknek aktív növekedésük idején.
- Fokozott stresszel (fizikai és szellemi egyaránt).
- Az orvosok C-vitamint írnak fel vérzési problémákkal küzdő betegek számára.
- Az aszkorbinsav segít az emberi szervezetnek ellenállni a különféle fertőzéseknek.
- Érdekes helyzetben lévő nőknek, valamint szoptatás alatt.
- Túlfáradt, stresszes körülmények között.
Aszkorbinsav: utasítások. Orális tabletták
Mennyi C-vitaminra van szüksége az emberi szervezetnek, hogy ebből a szerves vegyületből ne legyen se túlság, se hiány?
A megelőzés érdekében az orvosok aszkorbinsavat írnak fel tablettában a következő mennyiségben:
- Felnőtteknek 0,05–0,1 g (1–2 tablettának felel meg) naponta.
- Gyermekeknek 5 éves kortól - napi 1 tabletta.
A kezeléshez a szakértők a következő adag C-vitamint határozzák meg:
- Felnőttek - 1-2 tabletta naponta 3-5 alkalommal.
- Gyermekek 5 éves kortól - 1 tabletta naponta 2-3 alkalommal.
Az aszkorbinsav tabletta terhes nőknek és szoptatós anyáknak is felírható. Az orvosok e kategóriájú emberek számára napi 6 tablettát írnak fel 10 napig, ésmajd napi 2 tabletta.
Különleges utasítások
Most már világos, hogy mennyi aszkorbinsavra van szükségük a gyermekeknek és a felnőtteknek a megelőzés és a kezelés során. Ezután ismerje meg a C-vitamin tablettákban való felhasználásának jellemzőit:
- Óvatosan kell eljárni veseproblémákkal küzdő betegeknél.
- Ha valaki urolithiasisban szenved, ennek a vitaminnak a napi adagja nem haladhatja meg az 1 g-ot.
- Azoknak a betegeknek, akiknek szervezetükben magas a vastartalmuk, kis adagokban kell alkalmazniuk a gyógyszert.
- A tabletták lúgos itallal történő egyidejű bevétele a C-vitamin felszívódásának csökkenéséhez vezet, ezért az aszkorbinsavat nem szabad ilyen ásványvízzel lemosni.
- Ne írja fel a gyógyszert nagy adagokban olyan személyeknek, akiknél fokozott a véralvadás.
- A C-vitamin hosszan tartó bevitelével ellenőrizni kell a vesék, a hasnyálmirigy működését, és ellenőrizni kell a vérnyomás szintjét is.
- Az ilyen tablettákat nem szedhetik olyanok, akiknél a vénák falának gyulladása és további elzáródása van.
A C-vitamin-hiány következményei
Még az aszkorbinsavszint enyhe csökkenése is hatással lehet arra, hogy az ember gyengének, fáradtnak érzi magát, nem lesz étvágya, orrvérzés jelentkezik. Mivel a hajszálerek fala törékennyé válik, az ember hamarosan zúzódásokat okozhat – még akkor is, ha csak megnyomja a bőrt.
És az aszkorbinsav teljes hiánya a szervezetben ahhoz a tényhez vezet, hogy a betegben skorbut alakul ki. Ez egy nagyon veszélyes betegség, amelyet az íny duzzanata, vérzése és fájdalma kísér. Emiatt elveszítik a fogak gyökereinek megtartásának képességét. Ezenkívül egy személy hamarosan belső szervi vérzést tapasztal.
A felesleges C-vitamin következményei
A túlzott aszkorbinsav sem egészséges, mert olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint:
- hasmenés;
- forró érzés;
- álmatlanság;
- fejfájás;
- emelkedett vérnyomás.
Különös körültekintéssel az érdekes helyzetben lévő lányoknak C-vitamint kell szedniük. Az aszkorbinsav káros hatással lehet egészségükre. Kiderült, hogy ennek a szerves vegyületnek a feleslegével egy nő akár abortuszt is végezhet.
Ezzel a vitaminnal azért sem lehet visszaélni, mert az emberben vesekő képződhet, a vércukorszint emelkedni kezd.
Mely élelmiszerekben van a legtöbb C-vitamin?
Az aszkorbinsav számos zöldségben és gyümölcsben megtalálható: édes pirospaprika, fekete ribizli, kapor, spenót, hagyma, káposzta, petrezselyem, sóska, homoktövis, kivi, citrom, narancs.
A legtöbb C-vitamin a száraz csipkebogyóban található (100 g növény 1200 mg-ot tartalmaz ebből a szerves vegyületből).
Most már tudja, milyen hatással van az aszkorbinsav a szervezetre, miért van rá szükség, és milyen következményekkel járhat ellenőrizetlen bevitele. Megtudtuk, mennyi C-vitamint kell tablettában bevinni, hogy ne legyen túl sok ebből a szerves vegyületből, és persze azért, hogy megjöjjön az eredmény.
