Mindannyian naponta rengeteg emberrel találkozunk. Reggelente az emberek nyüzsögnek a metrón, rohannak dolgozni és tanulni, valaki sorban áll élelmiszerért a boltban. Egyesek számára a gyors élettempó és -ritmus energizál, míg mások belefáradnak. Kétségtelenül mindenki valamilyen módon fontos része akar lenni a társadalomnak. De vannak emberek, akiket gyakran elhatalmasodik a pánik, a szorongás a tömeg láttán. Nehéz számukra a saját fajtájuk közé tartozni, hogy egy hatalmas világ részének tekintsék magukat. A félelem túszai, „a tömegtől való félelem” nevű rendellenességben szenvednek. Más módon – „demofóbia”.
A tömegtől való félelem – tartós, negatív reakció az eltérő számú ember felhalmozódására. Fóbia formájában gyakran okoz ájulást kiváltó pánikrohamot, asztmás rohamokat, szédülést, nyomásesést. Az ilyen fóbia megjelenése korai életkorban történt események alapján következik be.
Tömegtől való félelem – mi ennek a neve?
Minden az inger típusától függ. Többet is lehet azonosítanilehetőségek a tömegtől való félelem miatt:
- Tömegtől való félelem – fóbia, amely a zsúfolt helyektől való pánik félelmet jelenti. Egy demofóbiában szenvedő tárgy esetében óriási problémát jelenthet a színházak, szupermarketek, éttermek és oktatási intézmények látogatása.
- Az oklofóbia az a félelem, amely pánikrohamot okoz, amikor egy szervezetlen embertömeggel érintkezik.
Az általános következtetés a következőképpen vonható le: a demophobe nagyon kényelmetlen lesz és kényelmetlen lesz egy boltban, kórházban, színházban és okhlofobban - gyűléseken, koncerteken, metróban csúcsforgalomban. Így megtudtuk, hogy hívják a fóbiát.
A tömegtől való félelem hogyan alakul ki?
Az emberek tömegétől való félelem tudatos korban alakul ki. Demophobe fél:
- nagy tömeg egyben;
- traumatikus helyzetben találja magát; e fóbia kialakulásának egyik tényezője egy nagyszámú idegennel átesett erkölcsi vagy fizikai trauma;
- tegyél meg bizonyos dolgokat tömeg közepén;
- elveszíti az uralmat a helyzet felett;
- bármely embertömeg, amely potenciális biztonsági kockázatot jelent.
Megtudtuk, hogy hívják az emberek tömegétől való félelmet. Ez a demofóbia, amelyet az akut önfenntartási ösztön egyik formájának tekintenek. Az e félelemnek kitett személynek korai menedékre van szüksége a külvilágtól egy csendes, biztonságos helyen. Például otthon, ahol minden ismerős, ahol senki sem zavarja, és nem történik meglepetés.
A pánikrohamok gyakori tünetei demofóbiában
A demofóbiával járó pánikrohamok a következőképpen manifesztálódnak:
- levegőhiány;
- az arcbőr sápadtsága és vörössége;
- szájszárazság, erős szomjúság;
- erős fejfájás;
- magas vérnyomás;
- erős izzadás;
- gyakori vizelés.
Mi a fóbia forrása, honnan ered a demofóbia?
Az emberek tömegétől való félelem leggyakrabban közép- és iskoláskorban alakul ki. A következő események okozhatják a fóbia megjelenését:
- egy személy erőszak áldozatává vált vagy egy másik személy elleni tömeges erőszaknak volt tanúja;
- baleset társasági esemény közben;
- egy férfinak túl kellett élnie egy terrortámadást;
- nyilvános szégyen a tanúk előtt, ami emberek nagy tömege.
Például egy színházi előadás közben tűz üt ki. Ennek eredményeként széles körben elterjedt a pánik, ami súlyos következményekkel jár – néhányan megsérültek, egy pedig életveszélyesen megsérült, amikor a tömeg a kijárathoz rohant. Az egyik szemtanú túlélte az esemény borzalmát, és stresszes állapotban van. Ezt követően védekező reakcióként kialakul a félelem a zsúfolt helyeken való tartózkodástól; emberek között élve az ember elszigetelődik.
A demofóbia kezelésének típusai
Három kezelés létezik erre a fóbiára:
- gyógyszeres terápia;
- pszichoterápiáshatás;
- hipnózis.
Megpróbálhat egyedül is megbirkózni a tömegtől való félelemmel, ha a betegség nem vált rendkívül bonyolulttá. Kezdje azzal, hogy abbahagyja a zsúfolt helyek látogatását. De egy ilyen helyzet azt jelenti, hogy az embernek kissé korlátoznia kell életmódját, és módosítania kell azt. Mindenekelőtt el kell hagynia a kulturális helyekre tett kirándulásokat, ahol szórakoztató és sok ember van. Egy időre vezesse be a remete és egy remete képét a külvilágból.
De ez a lehetőség nem mindenki számára megfelelő. Másoknak le kell győzniük félelmeiket, és ki kell menniük a nyilvánosság elé. A felszínen persze hihetetlenül nehéznek tűnik, de ha apránként elkezded, akkor biztosan megjelenik a siker.
Kezdheti azzal, hogy felkeres egy kis boltot, hogy megvásárolja a szükséges termékeket. De fontos emlékezni: mindenekelőtt listát kell készítenie a termékekről. Ezután a szükséges dolgokra fog koncentrálni, és egy ideig elvonja a figyelmét a körülötte lévő emberekről.
Van még egy trükk, ami megmentheti a helyzetet – ez egy zavaró tárgy jelenléte. Például elővehet egy zenelejátszót, és körülveheti magát saját világával. Egy idő után, amikor már elég nyugodtan látogathatod a kis üzleteket, és a támadások pánikszerű félelem nélkül zajlanak, akkor költözhetsz a nagy szupermarketekbe és bevásárlóközpontokba.
Nos, természetesen az önkezelést nem szabad korlátozni, mert a demofóbia kiválópszichoterápiás módszerek segítségével kezelik. A kognitív viselkedésterápiát széles körben alkalmazzák. Egyes esetekben a beteg szorongásának csökkentése érdekében az orvos nyugtatókat írhat fel tabletta vagy injekció formájában.
Megelőző eljárások demofóbia ellen
Elvileg ma minden fóbiát pszichiáter vagy pszichoterapeuta gyógyít meg. De nem minden demofób kész segítséget kérni egy idegentől, még egy orvostól sem.
Ha ennek ellenére a félelem már átlépett minden határt, és a zsúfolt helyeken nyíltan dúl a pánik, sürgősen forduljon szakemberhez. Először is a rokonok segíthetnek. A demofóbok hihetetlenül szűk bizalmi körrel rendelkeznek, ezért ha Ön is ebbe a körbe tartozik, mindenképpen vidítsa fel egy barátját, és menjen el vele orvoshoz. Segíts eljutni egészen az orvosig, tartsd biztonságban, és mutasd meg, hogy megbízhatsz benned, és semmi rossz nem fog történni vele.
A pszichológia és pszichoterápia szakemberei körében nagyon népszerű technika a pszichokorrekció. Az ilyen üléseken az orvos általában a félelem kiváltó okát keresi, és a pácienssel együtt megpróbálja megérteni azt a helyzetet, amelyben a beteg megsérült. Az orvosok gyakran eljátszanak helyzeteket a betegekkel, és különféle szerepeket próbálnak ki.
Hogyan kezeljük ezt a fóbiát?
A maffiafóbia egy hatalmas ketrec, amely napról napra zsugorodik. Sok felejthetetlen esemény, gyönyörű hely és vidám pillanat van a világon, de az élet kommunikáció nélkül elveszti minden varázsát. ElsőA sor az, hogy szembenézzen a félelmeivel, és megértse a probléma gyökerét. Ezért nem szabad az ésszerűtlen félelem áldozatává válnia. Csak mondd magadnak: „Nem félek többé!”
Küzdj, küzdj a félelem ellen, és építsd boldogan az életed.
