A sportolók egyre gyakrabban használnak tejet, tojást vagy tejsavófehérjét az izomépítés során, és nem választják a szójafehérje-izolátumot. Ez az állati termékek nagyobb hatékonyságának köszönhető. A napi étrend aminosavakkal való gazdagításához azonban elegendő a rendelkezésre álló szója izolátum fogyasztása.
Szója-izolátum összetétele
A szójafehérje-izolátum, amelynek receptjeit oktatójától tudhatja meg, egy fitoösztrogénektől teljesen megtisztított termék. Tehát - egy eszköz, amelyet biztonságosan használhatnak az emberiség erős felének képviselői. Az izolátum emellett mentes az antitápanyagoktól, amelyek megzavarhatják a fehérje felszívódását.
A termék szintén nem tartalmaz laktózt, koleszterint és zsírokat. A szójafehérje-izolátum, amelyről a testük tehermentesítésére törekvő legjobb sportolók véleménye pozitív, számos előnnyel jár, amelyek hozzájárulnak a népszerűségéhez. Hatékonysága, megfizethetősége és jó emészthetősége.
A szójafehérje izolátum lecitint is tartalmaz, amely jótékony hatással van az egész szervezetre, függetlenülegy személy fizikai aktivitása. Ez az anyag különösen fontos a sejtek számára, közvetlenül befolyásolja az anyagcsere folyamatokat, segíti a zsírok lebontását, ezáltal hozzájárul a kívánt alak gyors eléréséhez.
Szójaizolátum előnyei
A szójaizolátum természetes fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek hatékony antioxidánsként ismertek. A szójafehérje-izolátum olyan anyagokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a T4 hormonok termelődését, növelik a nitrogén-monoxid termelését és javítják az izom véráramlását. Az izolátum azoknak javasolt, akik negatívan reagálnak a laktózra (allergiások), valamint azoknak, akik koplalnak.
A termék rostot is tartalmaz, ami nélkülözhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. Ő az, aki hozzájárul a bélmozgás aktiválásához, és olyan abszorbens, amely kiszűri az élelmiszerrel együtt a szervezetbe kerülő káros anyagokat. Az izolátumban található telítetlen zsírsavak kiváló munkát végeznek a "rossz" koleszterin és az atheroscleroticus plakkok ellen.
Mire használják a szója-izolátumot
Elsősorban az izomtömeg növelésére törekvő sportolók használják. A szójafehérje-izolátumnak azonban más előnyei is vannak. A körmök, szalagok és ízületek egészségének hatékony gyógymódjaként ajánlott. A termék kiváló munkát végez a haj helyreállításában. Az izolátumot gyakran alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett használják. Különösen azok a nők értékelik, akik az úgynevezett "száradás" szakaszában vannak. A sportolók nagyra értékelik a terméketelérhetőség és hatékonyság. Egyaránt javasolt sportolóknak és azoknak, akik időről időre ellátogatnak az edzőterembe.
Használat
Izomépítés a célja? A szója izolátumot a következő arányban érdemes használni: 1:3 vagy 1:4 m altodextrinnel (szénhidráttal) keverve. A biológiai érték növelése érdekében a szójakoncentrátumot más típusú fehérjékkel keverik össze: tejsavóval vagy izolátummal, tej- vagy tojásfehérjével.
Az erősebb és "nagyobb" hatású eszközeként a szójaizolátumot naponta 1-4 alkalommal fogyasztják, 30 gramm szójafehérje-izolátumot 200 mg lében, tejben vagy vízben feloldva. Célszerű egy "koktélt" inni fél órával edzés után, egy-két órával a reggeli fizikai aktivitás előtt és este. Az Izolátum nem csak azoknak a sportolóknak ajánlható, akik idejük nagy részét a termekben töltik, hanem azoknak is, akik egészségesek akarnak lenni, és nincs lehetőségük arra, hogy napi több órát erőnlétre szánjanak.
