A testépítésben az ideális eredmény elérése érdekében nem nélkülözheti az izomtömeg növekedését serkentő további gyógyszereket. Ezek közé tartozik az inzulin, a szervezetünkben termelődő peptid hormon. Az injekciós inzulint régóta használják a testépítésben, de a kezdők ritkán használják a számos mellékhatás miatt. Az inzulin előnyeiről és hátrányairól, hogyan kell szedni és milyen hatással lehet a szervezetre, ebben a cikkben olvashat.
Mi az inzulin?
Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt peptid hormon. Feladata a vércukorszint csökkentése. Az inzulin felszabadulása abban a pillanatban történik, amikor a „biztonságos” cukor szintje elkezdi meghaladni a 100 mg / deciliter jelet. Az inzulin semlegesíti a glükózt, és izommá vagy zsírrá alakítja. Így gátolja a zsírégetést éselősegíti az izomtömeg növekedését.
Az inzulin erős anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, és számos hatást gyakorol szervezetünkre:
- Fokozza a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásának sebességét.
- Az aminosavak felszívódásának felgyorsítása.
- Csökkenti a vércukorszintet.
- Fokozza az anyagcserét.
- Lassítja a fehérjék és zsírok lebomlását.
Inzulin a testépítésben
A transzporthormon inzulin erős és veszélyes gyógyszer, ezért a szakértők kategorikusan nem javasolják a használatát kezdőknek. Tudás nélkül ennek a hormonnak a használatával szörnyű mellékhatásokat érhet el. De ha helyesen szedi be az inzulint, kiváló eredményeket fog elérni.
Az inzulin által szállított szénhidrátok sok energiát adnak, míg a fehérjék és zsírok az izomnövekedést. Vagyis az inzulin használatával elkerülhetetlenül zsírt halmoz fel. Annak érdekében, hogy növelje az izmok százalékos arányát, és ugyanakkor ne „hízzon”, számos szabályt be kell tartania:
- Gondosan figyelje étrendjét. Az inzulin injekciót használó testépítő étrendjének elsősorban fehérjetartalmú élelmiszerekből kell állnia. A szénhidrátot minimálisra kell csökkenteni.
- Az inzulin injekciók kúrája utáni végleges formája az alakja típusától is függ. Ez a hormon a legjobban az ektomorfokon és a mezomorfokon fejti ki hatását. Ha nagy százalékban rendelkezik zsírszövettel, és tudja, hogy hajlamos a gyors súlygyarapodásra, akkor az inzulin használatátólérdemes feladni. Hiszen ebben az esetben izom helyett zsírt halmoz fel.
A gyógyszer anabolikus hatásai
Miért kell beadni az inzulint a testépítésben? Ez a hormon egyszerre több folyamatot is befolyásol, anabolikus, antikatabolikus és metabolikus hatást biztosítva. Az inzulinbevitel a testépítésben az aminosavak fokozott izomfelszívódásával jár együtt. Mivel az inzulin transzporthormon, a leucin és a valin emészthetősége jelentősen megnő. Az aminosavak mellett megnövekedett dózisú magnézium, foszfát, kálium és más hasznos anyagok kezdenek bejutni a sejtekbe. Korábban írtuk, hogy az inzulin tanfolyam a testépítésben lehetővé teszi nemcsak az izmok, hanem a zsír százalékos arányának növelését is. Ez a zsírsavak fokozott szintézisének és ezt követő zsírszövetté való átalakulásának köszönhető. Ha az inzulin nem elég, akkor a szervezet éppen ellenkezőleg, elkezd zsírt égetni.
Antikatabolikus hatás
Az inzulin az anabolikus hatás mellett képes a fehérjék hidrolízisét is csökkenteni, vagyis megakadályozni azok lebomlását. Ez a tulajdonság lehetővé teszi a sportolók számára, hogy sokkal gyorsabban építsenek izomtömeget.
Metabolikus hatás
Az inzulin hatékonyan fokozza a szervezet anyagcseréjét:
- Fokozza a glükóz felvételét a sejtekbe.
- A kulcsfontosságú glükóz enzimeket aktiválja.
- Csökkenti a glükóz mennyiségét a májban, amely fehérjékből és zsírokból készül.
- Növeli a sejtek glükózraktárát azáltal, hogy glikogénné alakítja.
A tanfolyam előnyeiinzulin
Ha nem kapott orvosi végzettséget, akkor nem lesz könnyű megérteni az inzulin kémiai anyagcseréjének folyamatait sejtszinten. Ezért az alábbiakban felsoroljuk a gyógyszer pozitív hatásait a szervezetre:
- Az inzulin segít növelni az izomtömeget. Mint tudják, az izmok fehérjékből (aminosavakból) állnak. Az emberi szervezetben riboszómák termelik őket - az élő sejt legfontosabb organellumai. És az inzulin aktiválja őket. Ha az emberi szervezet nem termeli ezt a hormont, akkor a fehérjék szintetizálása egyszerűen megszűnik. Ezért a cukorbetegség (a saját inzulin elégtelen termelése) halálos. Az inzulin tanfolyam a testépítésben lehetővé teszi ennek a hormonnak a mennyiségének növelését a szervezetben, és ennek megfelelően a fehérje és a belőle képződött izmok termelését.
- Az inzulin lelassítja az izmok leépülését, azaz pusztulását. A tapaszt alt testépítők tökéletesen tudják, hogy hiába fogyasztasz fehérjét és mennyi erőt teszel, folyamatos izomroncsolással haszontalan lesz. Mikor égnek az izmok? Kalóriadeficittel és túl aktív kardió terhelésekkel. Ezenkívül minden nap új fehérjék szintetizálódnak a szervezetben, és a régiek elpusztulnak, még akkor is, ha nem tesz semmit. Ezért azoknak, akik szeretnék jelentősen növelni az izomtömeg százalékos arányát a testben, az inzulin nagy segítséget jelenthet.
- Az inzulin fokozza az aminosavak felszívódását. Az aminosavak létfontosságú anyagok az emberi szervezet számára. De minket nem mindegyik érdekel, de a BCAA a proteinogén aminosavak csoportja. Az inzulin aktiválja az izomba való „szállításukat”.sejteket, ami szintén elősegíti az izomépítést.
Hátrányok
Az inzulin, mint minden erős hatású anyag, nemcsak jóra, hanem kárra is használható. A hormon alkalmazása előtt fontos mérlegelni az előnyöket és hátrányokat. Az inzulin számos tulajdonsága az utolsó pontnak tulajdonítható:
- Az inzulin blokkolja a zsírégetésért felelős enzim működését a szervezetben. A hormonreceptor-lipáz egyszerűen leállítja a trigliceridek lebontását, aminek köszönhetően az ember gyorsan túlsúlyra tehet szert.
- Az inzulin lelassítja az energia átalakulását a zsírokból, és növeli a szénhidrátokból származó energia mennyiségét. Ez pedig azt jelenti, hogy nagyon nehéz lesz megszabadulni a zsírszövettől.
- Az inzulin fokozza a zsírsavak szintézisét a májban, ami szintén hozzájárul a zsírszövet gyors felhalmozódásához. És mivel nagyon nehéz megszabadulni tőle az inzulinkezelés során, az ezt a hormont szedő sportolóknak kétszeresen is gondosan figyelemmel kell kísérniük étrendjüket.
- Az inzulin aktiválja a lipoprotein lipázt. A lipáz lebontja a zsírt, felszívódó zsírsavakká alakítva, amelyeket a zsírsejtek könnyen felszívnak.
Mellékhatások
Az adag helytelen meghatározása, figyelmen kívül hagyva a szervezet sajátosságait, a túl hosszú inzulinkezelés visszafordíthatatlan károkat okozhat a szervezetben.
- Ennek a hormonnak a feleslege hipoglikémiát okozhat. Álmosság, hideg verejték, zavartság – ezek mind a kritikusan alacsony szint jeleivércukorszint.
- Még egy inzulinkúra is cukorbetegséget okozhat. Abban az esetben, ha szervezetének már voltak problémái az inzulintermeléssel, az súlyos betegséghez vezet. Ezenkívül a cukorbetegség gyakran megjelenik azoknál a sportolóknál, akik túl gyakori és hosszú ciklusokat végeznek.
- A hasnyálmirigy csökkenti saját inzulintermelését. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ennek a szervnek a szövetei is megváltoznak, ami azt jelenti, hogy a folyamat visszafordíthatatlan lehet.
E kellemetlen következmények elkerülése érdekében az inzulinkezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel, teljesítse az összes szükséges vizsgálatot, és számolja ki a lehetséges kockázatokat.
Inzulin és növekedési hormon
Annak ellenére, hogy az inzulin szedése nagy kockázatokkal és súlyos mellékhatásokkal jár, néha egyszerűen szükséges. A testépítésben a növekedési hormon ciklusa során az inzulin megvédi a hasnyálmirigyet a kimerültségtől. A tény az, hogy a növekedési hormon képes glükózt felszabadítani a vérbe, ami negatívan befolyásolja a szervezet saját inzulintermelését. A hasnyálmirigy kénytelen nagy mennyiségű inzulint kiválasztani az ilyen glükóz "ugrások" hatására. Éppen ezért, ha hosszú ideig szedi a növekedési hormont, egy inzulinkezelés megvédheti Önt a cukorbetegségtől.
Mennyi és mennyi inzulint szedjenek a testépítők?
Sok kezdő testépítő felteszi a kérdést, hogyan kell inzulint szedni a testépítésben. A kezdeti adagot kiszámítják1 NE 5-10 testtömeg-kilogrammonként. Az inzulinra adott válasz mindenkinél különböző módon nyilvánulhat meg, ezért a tanfolyamot gyakran módosítják a gyógyszer szedése közben. Például, ha gyengének és álmosnak érzi magát, akkor az inzulin adagja csökken.
Az injekciót általában közvetlenül edzés után adják be, és 15 perccel az injekció beadása után enni kell valami édeset. Egy órával később teljes étkezésre van szükség. Hogyan kell magát az injekciót beadni? A gyógyszert egy speciális fecskendővel adják be egy rövid tűvel, amelyet inzulinnak neveznek. A hormont a hasi bőrredőbe fecskendezik be, mert nincsenek nagy vénák. A tanfolyam időtartamát egyénileg választják ki, és általában 1,5-2 hónap megszakításokkal. Melyik a legjobb inzulin testépítéshez? A legjobb vélemények a "Novorapid Penfil" vagy a "Novorapid FlexPen" készítményekről találhatók.
Inzulin a testépítésben: vélemények
Az olyan emberek véleménye, akik már kipróbálták magukon az inzulinkúra hatását, segíthetnek azoknak a kezdő sportolóknak, akik csak azon gondolkodnak, hogy szedjék-e ezt a gyógyszert vagy sem. A legtöbb testépítő azt tanácsolja a hormon szedését azoknak, akik komolyan gondolják izomtömegük növelését. De az inzulin lefolyásának legfontosabb feltétele a szigorú egészségügyi ellenőrzés a beadás alatt és után. Az orvostudományban ismertek olyan esetek, amikor az inzulin helytelen alkalmazása halállal végződött. Vannak olyanok is, akik ilyen módon szerezték meg a cukorbetegséget. De megfelelő használatával és az összes ajánlás betartásával az inzulin lefolyása jelentősen javulhata tested minősége.
