Számítógépek, televíziók, szöveges dokumentumok – az átlagember szeme csak akkor tud rendesen pihenni, amikor lefekszik. Ebben a tekintetben a jó látás elérhetetlen álommá válik. Még mindig vannak módok a helyreállítására műtét nélkül. Közülük a legnépszerűbbeket ismertetjük ebben a cikkben.
Hogyan lehet helyreállítani a jó látást? Torna
Az egyszerű gyakorlatok elősegítik a szemszövetek vérellátásának aktiválását, izomtónust adnak, erősítik és enyhítik a túlterheltséget. Ha valaki komolyan gondolja a jó látás megszerzését, naponta kell időt szánni a tornára.
- Az első gyakorlat csukott szemmel kezdődik. A szemhéjak leesnek, az ember felváltva néz balra és jobbra. 20 ismétlés után át kell térni a körkörös mozdulatokra, folyamatosan változtatva az irányt. 20 kör megtétele után ki kell nyitnia a szemét, és a pupillákat az orrhoz kell irányítania, megismételve ezt a műveletet 10-szer.
- A következő gyakorlatot, melynek célja a jó látás, az ablaknál hajtjuk végre. Első az emberfigyelmesen néz minden közeli elemet, például egy madarat egy közelben álló fán. Aztán távoli részletekre irányítja a tekintetét.
- A harmadik gyakorlatot csukott szemmel végezzük. Az orroddal kell "írnod" a térben, ceruzaként képzelve el. Rajzolhat képeket, saját aláírást helyezhet el, és más olyan műveleteket hajthat végre, amelyekről a képzeletetek képes.
Szolarizáció gyakorlása
A szolarizáció egy Bates által nemrégiben feltalált technika, amellyel az alkotó ígérete szerint a kívánt látásnorma érhető el. Választhat az alábbi gyakorlatok közül, vagy kombinálhatja őket a nagyobb hatékonyság érdekében. Előfeltétel a napfény jelenléte.
A torna legjobb ideje a napkelte. Az ember kényelmes pozíciót vesz fel, kelet felé néz, és a napra összpontosítja a tekintetét. A fő feladat a fényes lemez növekedésének folyamatos megfigyelése.
Egy másik jó gyakorlat, ha a nap vakító fényét nézi a vízen. Megvalósításához bármilyen hatalmas vízfelület szükséges - tó, folyó, tenger.
Palming
A Palmingot szintén William Bates fejlesztette ki, aki hosszas kísérletek eredményének nyilvánította a technikát. A speciális gimnasztika segít azoknak, akiknek rövidlátásuk, sztrabizmusuk van. Nemcsak jó látást biztosít, hanem levezeti a papírok vagy a számítógép előtti hosszas gyülekezésből adódó feszültséget is.
Palmingbármilyen kényelmes testhelyzetben gyakorolható, amely a test minden sejtjének teljes ellazulását biztosítja. A melegítés érdekében a tenyereket egymáshoz dörzsöljük, majd ráhelyezzük a szemekre. A szoros illeszkedésük nem szükséges, megengedett, hogy kissé megfogják az orrát. A lényeg az, hogy a szemek hő hatása alatt állnak, ami visszaadja az elvesztett energiát. A póz 5 percig megmarad, naponta ismételve.
Vízkezeléseket elfogadunk
A módszer fő gondolata a kontraszton alapul, amelyet a hideg és meleg víz váltakozó expozíciója biztosít. Ennek köszönhetően a retinában a vérkeringés aktiválódik.
A vizes eljárások legjobb ideje a reggel. Bármilyen szövetből két darabot kell készíteni, az egyiket hideg vízbe, a másikat forrásban lévő vízbe kell meríteni. Először egy fűtött ruhát helyezünk a szemekre, és két percig tartjuk. Ezután egy lehűtött kendőre cseréljük, amelyet néhány perc múlva szintén eltávolítanak.
Hogyan lehet visszaállítani a látást cseppekkel?
A szemproblémák miatt aggódó személynek feltétlenül be kell néznie a gyógyszertárba. A cseppek megelőzés céljából hasznosak azok számára, akik rossz és jó látásúak. Egy jól ismert és gazdaságos megoldás az orosz Taufon, a belga Quinax valamivel többe fog kerülni.
A szemcseppek segítenek beindítani a zavart anyagcsere-folyamatokat, megállítják a rövidlátás/távollátás kialakulását, és javítják a látást. Először is az idősek figyeljenek rájuk.
Az edzőszemüveg segít
Ez a berendezés nagyszerűa látás helyreállításának eszközévé vált. Úgy néz ki, mint egy műanyag szűrőszűrő, a lencsék szerepét a perforált matricák töltik be. A módszer lényege a pupilla átmérőjének kényszercsökkentése. A képzés időtartama körülbelül egy év.
Az órák megkezdése előtt érdemes megnézni a látást, hiszen a kiegészítő készítői akár 20-30%-os élességnövekedést ígérnek. A szemüveget körülbelül 10 percre kell felvenni, tanácsos ezt a műveletet naponta legfeljebb 4-szer megismételni.
Milyen ételek javítják a látást?
Mindenkinek, aki aggódik a szemproblémák miatt, nagyon oda kell figyelnie saját étrendjére. Vannak látássérült termékek.
A heti menübe mindenképp tegyél bele áfonyát, ami jótékony hatással van a szemre. Az étel bármilyen formában, akár cukorral keverve is az asztalra tálalható. A látás szempontjából hasznos karotin tárháza a sárgarépa, amely szintén szerepel az étrendben. A csipkebogyó, vörös áfonya, áfonya, calamus hasznos lesz.
A hagyományos orvoslás receptjei
A szemproblémák megoldása nem csak egy speciális klinikán segít. Az ember önállóan is jó látást biztosíthat magának, ha bevált, könnyen elkészíthető népi receptekhez fordul.
Egy evőkanál levélből petrezselyem alapú infúzió készül. A terméket egy pohár forrásban lévő vízhez adjuk, 40 percig érleljük, gondosan szűrjük, naponta kétszer szedjük. Az észrevehető eredmények elérése érdekében naponta legalább két pohár fogyasztása javasolt.
Sportolni
Ha a látásproblémák még nem váltak globálissá, az aktív életmód segít. A sportág kiválasztásakor a legjobb azokra a lehetőségekre összpontosítani, amelyek a szem állandó fókuszálásával, edzésével járnak. Kiváló megoldás lenne a kosárlabda és a futball, előnyben részesítheti a tollaslabdát, a teniszt.
Vizuális higiénia
Végre a 10. módszer a rossz látás kezelésére. Tippek, amelyek segítenek elkerülni a romlását, meglehetősen egyszerűek. Nem tud olvasni gyenge fényviszonyok mellett, fekve és szállítás közben, üljön több mint egy órát a számítógép előtt szünet nélkül, felejtse el a speciális szemüveget és rendszeresen tisztítsa meg a monitort. A legfontosabb szerv működőképességének megőrzése mindig könnyebb, mint helyreállítása.
