Ha hosszú utazást szervez magánközlekedéssel, a sofőrök nem mindig számolják ki megfelelően a saját erejüket. Ha saját autóval tervez utazást, érdemes előre átgondolni, mit tegyen, hogy ne aludjon el a volánnál. Ellenkező esetben sok bajba keverheti magát. Gondoljuk át, hogyan ne aludjunk el a volánnál, tippeket és trükköket ezzel kapcsolatban.
Legyen aktív lovaglás közben
Hogyan ne aludjunk el a volánnál? A tapaszt alt sofőrök azt javasolják, hogy folyamatosan tegyenek valamit az út során. Az éberség megőrzéséhez autóval történő utazás közben elegendő az ablakok időszakos kinyitása és bezárása, valamint a mozgás sebességének gyakrabban történő megváltoztatása. A napraforgómagra kattintással segít megszüntetni az álmosságot.
Koncentrálj az utazás céljára
Minden felelős vezetőnek tisztában kell lennie azzal, milyen messzire tud probléma nélkül megtenni. A kezdő autósoknak, akiknek nincs tapasztalatuk a távolsági utazásban, gyakrabban kell megállniuk a járművekkel.azt jelenti, lehetőleg 50-100 km-enként, elkerülve a forgalmas, forgalmas utakat.
Amint azt a gyakorlat mutatja, sokkal könnyebben megy, ha rájön, hol található a következő pihenőpont a térképen. A végső úti céllal kapcsolatos gondolatokra való összpontosítás szintén segít az úton.
Kommunikáció
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy vezetés közben ébren maradj, ha beszélsz az utasokkal. Az agy munkáját különösen hatékonyan serkenti az érdekes és szórakoztató témákkal kapcsolatos kommunikáció, amelynek fejlesztése aktív szellemi tevékenységet igényel. A lényeg, hogy ne vonjuk el magáról az útról.
Az utas kiváló biztonsági hálóként szolgál a sofőr számára, mert időben észreveszi, milyen lassú a reakció a beszélgetésre. A beszélgetést folytatva maga az autós sem hagyja elaludni az útitársat. Hiszen a szomszéd ülésen békésen horkoló ember képes bárkit el altatni, és a sofőrt elaludni a volánnál.
Zene
Hogyan ne aludjunk el autópályán vezetés közben, ha nincsenek utasok az autóban? Ebben az esetben az energikus kompozíciók lehetővé teszik, hogy hosszú ideig ébren maradjon, amelyeket ajánlott nagy hangerőn bekapcsolni. Ugyanakkor kerülni kell a hangoskönyvek hallgatását, mert ez utóbbi egyfajta esti mese szerepét töltheti be.
Mielőtt bekapcsolna egy adott műsorszámot, először értékelnie kell a psziché állapotára gyakorolt hatását. Még a leggyorsabb és leghevesebb zenei kompozíciók is születhetnek személyenkéntfordított hatás.
Tonikus italok
Hogyan ne aludjunk el a volánnál, amikor éjszaka mozogunk? Kávé, erős tea, forró csokoládé és energiaitalok fogyasztása jó hangulatot kölcsönöz. Ezek azonban mindenkinél másként működnek. Egy csésze kávé elég ahhoz, hogy egy autós sokáig figyelmes maradjon a pályán. Más autósokon, akiknek szervezete már alkalmazkodott a tonikokhoz, nem biztos, hogy egy liter koffeines ital sem segít. Egy csésze erős kávé vagy tea hatása átlagosan 1-1,5 óra.
Ami az úgynevezett energiaitalokat illeti, ezek nem csak koffeint tartalmaznak, hanem mindenféle vitamint, növényi kivonatot, hasznos savakat is. Az azonos kávéhoz és teához képest az ilyen termékek hatása gyorsabban kezdődik és sokkal tovább tart, átlagosan közel 3-4 óráig. Általánosságban elmondható, hogy az energiaitaloknak van a leginkább előre nem látható negatív hatása a szervezetre. Ezért mértékkel kell fogyasztani.
Energiatabletta
Az álmosság megelőzésére szolgáló tabletták vitaminokat, koffeint és taurint tartalmaznak. Fő előnyük a könnyű használat vezetés közben. Hiszen minden alkalommal energiait alt kortyolgatni egy kannából és követni az utat elég nehézkes, főleg, ha az autónak nincs megfelelő konténerállványa.
Minden sofőr, aki legalább egyszer elaludt teherautó vezetése közben, általában előre iszik energiatablettákat, számítvaközelgő terhelések. Bárhogy is legyen, ilyen eszközökhöz folyamodva mindig be kell tartania a helyes adagolást, az utasítások előírásait követve.
Elektronikus baleset-megelőzési rendszerek
Néhány modern autó olyan elektronikával van felszerelve, amely figyeli a vezetést. Az ilyen rendszerek összehasonlítják az érzékelők leolvasásait, figyelik a vezető arckifejezését és szemmozgását, azonnal figyelmeztetve az autóst az elalvás veszélyére.
Az elektronikus rendszerek használatát gyakran azok használják, akik korábban elaludtak a volánnál. Alternatív megoldásként úgynevezett fáradtságjelző berendezéssel is megelőzhetők a balesetek. Külsőleg ennek a tervnek az eszközei hasonlóak a hagyományos fejhallgatóhoz. Van egy beépített giroszkóp, amely követi az autós fejének helyzetét. Ha a vezető bólogatni kezd, rezgést vagy éles hangot hall.
Koncentráció
Ha álmosságot észlel, javasoljuk a vezetőnek, hogy bizonyos dolgokra koncentráljon. Alternatív megoldásként megszámolhatja a táblákat vagy oszlopokat, a szembejövő autókat. Ugyanakkor egyetlen elem, például egy útburkolati vonal nyomon követése nyugtató hatású lehet.
Segít felvidítani a leszállás megváltoztatása, az ülés különböző helyzetekbe helyezése, a kormánykerék megfogása különböző pozíciókban. Az ilyen apróságokra figyelve a sofőr képes kiküszöbölni az egyhangúság érzését az autópályán haladva.
Fizikai aktivitás
Változtassa meg saját fizikai állapotátállapot lehetővé teszi annak biztosítását, hogy ne történjen baleset. Elaludt? A kereket már nem lehet irányítani. Az eredmény egy baleset. Ennek megelőzése érdekében a fáradtság első jelére érdemes megállni, egy kicsit tornázni az út szélén. Vezetés közben időnként meg kell feszíteni a különféle izmokat. Annak érdekében, hogy ne tudjon elaludni, elegendő időnként megforgatni a fejét, megrázni a végtagjait. A fülcimpák dörzsölése néhány autósnak segít, van, aki lehetőséget ad a végtagok könnyű masszírozására, a szemgolyók forgatására.
Az éghajlati viszonyok változása az autóban
Hogyan ne aludjunk el a volánnál? Ehhez csökkentse a klímaberendezés hőmérsékletét, frissítse fel az ablakokat az autóban. A hideg és a friss levegő felébreszt.
Ha a fenti műveletek nem működnek, mossa meg arcát hideg vízzel, permetezze be az arcát, törölje le a bőrt nedves törlőkendővel. A fáradtság okozta szemfájdalom megszüntetése érdekében speciális hidratáló cseppeket kell használnia.
Növényi gyógymódok
Számos növény létezik, amelyek tinktúrái leküzdhetik az álmosságot. Egy jól ismert, széles körben elérhető gyógymód a ginseng. Ez utóbbi nemcsak igazi csodaszer számos betegség ellen, hanem tonizáló hatással is van az idegrendszerre.
Egyáltalán nem rosszabb, mint a Rhodiola rosea tinktúrájának előző változata. A gyógyszer alkalmazása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon a megnövekedett terhelésekhez, mindenfélekedvezőtlen tényezők. Körülbelül 300-400 gramm Rhodiola kivonat használata elegendő ahhoz, hogy több órára megszabaduljon az álmosságtól.
Az egzotikus növények, például a cutuaba, a yohimbe, a dimian segítenek az alvás elleni küzdelemben. A nyugati országokban kivonataikat széles körben használják természetes antidepresszánsként. Mindenesetre a fenti alapok testre gyakorolt hatása tisztán egyéni. Ezért érdemes kísérleti jellegű használatukhoz folyamodni.
Snuff
A szaglás a legerősebb érzékszerv. Ezért az egyik legmegbízhatóbb módszer, amely nem engedi elaludni az úton, az illatreceptorok stimulálása. A szokásos íz a karácsonyfa formájában, citrusfélék vagy fenyőtűk illatával itt hatástalan. Egy ilyen döntés csak körülbelül 20-30 percig teszi lehetővé, hogy élénkséget érezzen.
Ebben az esetben érdemes egy hatékonyabb megoldáshoz folyamodni, nevezetesen a tubák használatához. Ez utóbbi erősen serkentő hatással van az idegrendszerre. A belélegzett dohányrészecskék az idegvégződéseket csiklandozzák, ahonnan a jelek közvetlenül az agyterületre jutnak.
A fő szabály az, hogy a lehető legkevesebbet használjunk tubákhoz. A hagyományos cigarettákhoz hasonlóan ez az eszköz is függőséget okoz, és sokkal gyorsabb. A szükségtelen függőségi problémák elkerülése érdekében az ammónia a dohány alternatívájaként használható.
Befejezésül
Minden autósnak megvan a sajátjafáradtsági küszöb. És ha egyes sofőrök képesek teljes koncentrációt fenntartani az úton, 1500 vagy több kilométer leküzdésével, akkor mások számára körülbelül 500 km-es távolság pihenés nélküli vezetése igazi bravúr.
A tapaszt alt autósok előszeretettel tervezik meg előre az útvonalat, a jól megvilágított, forgalmas utakat részesítik előnyben. Mindenesetre ne becsülje túl saját erejét. Rendkívül fontos elkapni azt a pillanatot, amikor az álmosság megszüntetését lehetővé tevő módszerek már kimerítették magukat. Ilyen helyzetekben az alvás a legjobb megoldás.
