Gyakran hallani az emberektől: "Gyakran megfázok, mit tegyek?" A statisztikák valóban megerősítik, hogy egyre többen vannak ilyen panaszokkal. Ha egy személy évente legfeljebb hatszor megfáz, akkor ez normának tekinthető. Ha ez gyakrabban fordul elő, akkor ki kell deríteni az okot.
Az állandó megfázás az antibakteriális szerek ellenőrizetlen használata, az öngyógyítás és az egészség elhanyagolása esetén is kialakulhat.
Terminológia
Ahhoz, hogy megértse, miért betegsz meg gyakran megfázásban, meg kell értened a kifejezéseket. A leggyakoribb diagnózis az ARI. A "légzés" szó a rövidítésben azt jelenti, hogy a gyulladásos folyamat a légzőszervekben fordul elő. És ez nem csak a torok, hanem az orr, a garat, a gége, a hörgők és a tüdő alveolusai is.
A SARS diagnózisacsak egy részhalmaza az OR-nak. Mindkét esetben a gyulladásos folyamatot olyan vírusok okozzák, amelyek levegőben lévő cseppekkel vagy más háztartási úton jutottak be a szervezetbe.
A SARS leggyakoribb diagnózisa az, amikor (az orrfolyás és a torokfájás mellett) száraz köhögés jelentkezik, de a tüdőrendszerben semmilyen rendellenesség (zihálás) nélkül.
Az influenza az akut légúti fertőzések külön kategóriája. A betegség súlyosabb, és nagy a szövődmények kockázata. Az influenzát a patológia kissé eltérő fejlődése is jellemzi. Kezdetben erős mérgezés lép fel a testhőmérséklet emelkedésével, majd csak ezután jelentkeznek hurutos tünetek: nyálkahártya gyulladás.
Formálisan a tüdőgyulladás is az akut légúti megbetegedések egyik fajtája, de mégis egy különálló betegségtípus, amely leggyakrabban a légúti szövődménye.
A „hideg” általános kifejezés az ARI népszerű neve.
De a legfontosabb dolog, ami ezeket a betegségeket egyesíti, a fertőzés két módja. A fertőzés vagy levegőben lévő cseppekkel jut be a szervezetbe, vagy a hideg hatására az immunitás csökken, és a szervezetben lévő vírusok aktiválódnak.
Az első lépés az egészség felé
Ha aggódik amiatt, hogy miért betegsz meg gyakran megfázásban, ajánlott immunogram készítése. Ezzel az eljárással megállapítható, hogy valóban mindennek a vírus az oka, vagy más kóros folyamat alakul ki a szervezetben, amely nem jár akut légúti fertőzésekkel.
Mit kell még átadnitesztek?
A standard vizsgakészlet a következőket tartalmazza:
- vizelet és vér elemzése (klinikai általános és biokémiai);
- immun- és interferon-státusz elemzése;
- fertőzések elemzése: streptococcusok, mikoplazmák és staphylococcusok;
- Az allergén-vizsgálatot is el kell végeznie.
Ezek a vizsgálatok segítenek kideríteni, hogy mi az oka annak, hogy az emberek gyakran megfáznak.
Nem lenne felesleges a hasüreg ultrahangos vizsgálata, a máj vizsgálata, mert enzimeket és fehérjéket tartalmaz, amelyek serkentik az immunrendszer sejtjeinek képződését. Az epehólyag és az epevezetékek vizsgálata is javasolt, nem lehetnek szűkületek.
A leggyakoribb okok
Ha egy megfázás évente 2-3 alkalommal jön, akkor ez nem ad okot aggodalomra. Ha az ARI évente hatnál többször fordul elő, akkor ez aggodalomra ad okot.
A legtöbb esetben a városi lakosok panaszai arról szólnak, hogy gyakran megfáznak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a városokban az emberek társadalmilag aktívak, és a rossz ökológia gyengíti az immunrendszert.
A terhesség hátterében gyakran megjelenik a megfázás. Ez az immunrendszer ugyanilyen gyengülésének köszönhető.
Pszichoszomatika
A közelmúltban az orvosok kongatják a vészharangot: az akut légúti fertőzések sok embernél pszichoszomatikus problémák hátterében jelennek meg. Állandó fáradtság, elégedetlenség az élettel, csak ki akarod kapcsolni a telefont és az ágyban feküdni. Valószínűleg mindenki tapaszt alta ezt az állapotot. DEmég mindig megfázás van, de még mindig menned kell dolgozni vagy iskolába.
Úgy tűnhet, hogy nincs összefüggés a fáradtság és az ARI aktiválásának szezonalitása között. Valójában a kapcsolat közvetlen. Ősszel a szervezet legyengül a nyaralás, nyaralás után, állandó vitaminhiány, sőt időszakos megfázás is jelentkezik. Majdnem ugyanez történik tavasszal: egy hosszú és hideg tél után.
Azt is tartják, hogy a megfázás aktiválódása a nappali órák csökkenésével jár. Ősszel kezdődik a depresszió és a vágyakozás, a szervezet fogékonyabb lesz a vírusfertőzésekre.
Bár nem minden orvos támogatja ezeket az állításokat, lehetetlen tagadni azt a tényt, hogy stabil érzelmi állapot mellett az ember kevesebbet betegszik meg.
Egyéb pszichológiai problémák
Az önsegítő mozgalom alapítója, Hay L. a maga módján magyarázza el az okokat, amelyek miatt az emberek gyakran megbetegszenek. Úgy véli, hogy minden okolható az őt körülvevő világgal szembeni negatív hozzáállásért. Az a személy, aki rejtett agresszió állapotában, félelemben van, túlságosan fogékony lesz a vírusokra, mivel a teste állandó stresszben van.
És vannak, akik azt mondják maguknak, hogy gyenge az immunitásuk, és mindenképpen meg kell betegedniük a szezonális járványok súlyosbodásának időszakában.
Hogyan lehet megelőzni a megfázást?
Ha valaki gyakran szenved megfázástól, akkor az akut légúti fertőzések első tünetei esetén az első dolga, hogy lefeküdjön és több meleg folyadékot igyon. Kerülni kell a huzatot éshipotermia.
Meg kell érteni, hogy nincs olyan gyógyszer, amely lehetővé tenné a gyógyulást. A gyógyulás folyamata teljes mértékben attól függ, hogy a beteg milyen feltételeket teremt a teste számára. Minél kényelmesebbek és kedvezőbbek, annál gyorsabban megy végbe a fertőzések elleni küzdelem, és csökken a szövődmények kockázata.
A szezonális náthajárvány idején érdemes elkerülni a zsúfolt helyeket, ezek a mozik és a koncerttermek. A legjobb, ha távol marad azoktól a személyektől, akik nem takarják le, amikor tüsszentenek vagy köhögnek.
Az oltás nem működik. Először is, a vakcina csak az influenzavírus ellen nyújt védelmet. Másodszor, az influenzavírus folyamatosan mutálódik, és meglehetősen nehéz kitalálni, hogy egy adott évszakban melyik lesz az. Bár azok az emberek, akik nem hanyagolják el a védőoltást, továbbra is kevesebb akut légúti fertőzést kapnak, senki sincs biztonságban a megfázástól.
Még egy javaslat – kerülje azokat a helyeket, ahol korábban megfázott emberek jártak. Ennek fényében az őszi és tavaszi szezonban javasolt kevesebb egészségügyi intézményt felkeresni.
A szívizom- és tüdőrendszeri problémákkal küzdő embereknek különösen óvatosnak kell lenniük. Leggyakrabban ők tapasztalnak súlyos szövődményeket megfázás után.
Mit tegyünk, ha gyakran megfázik? Ne érintse meg a szemét és az orrát, vagy általában az arcát, ha a keze piszkos. Nem is moshat kezet szappannal, hanem egyszerűen öblítse le víz alatt, a vírusok ilyen helyzetben nem halnak meg, de jól lemossák. Kell-e fertőtlenítőszert használnom? NéhányA szakértők azt mondják, hogy az ilyen alapok lehetővé teszik, hogy ne legyen beteg, mások azt mondják, hogy hatástalanok. Meg kell érteni, hogy egyetlen gyógyszer sem képes teljesen elpusztítani az összes baktériumot.
Meglehetősen ellentmondásos kijelentés, hogy ha beteg ember közelében szájon keresztül lélegzik, akkor a rotovírus fertőzések nem jutnak be az egészséges szervezetbe. Ebben a témában nem végeztek vizsgálatokat, így ez az állítás csak feltételezés, bár megbízhatóan ismert, hogy az orrban vannak olyan membránok, amelyek megakadályozzák a baktériumok behatolását a szervezetbe.
Egyéb kockázatok
A gyorsabb felépülés és mások megfertőzésének elkerülése érdekében papírszalvéta használata javasolt. A baktériumok sokáig az anyagon maradnak, vagyis a kendő fertőzésforrás.
Ha nagyon gyakran megfázásban szenved, annak oka egy csók lehet. Ő játssza, mondhatni, az utolsó szerepet a megfázás kialakulásában. A szájon keresztül bejutott rotavírus fertőzések valószínűleg lenyelődnek, és a gyomorban halnak meg. Az adenovírusok azonban csókkal is bejuthatnak a szervezetbe, de erről sem végeztek kutatásokat, így erre vonatkozóan nincsenek megbízható adatok.
Mit jobb feladni?
Ha gyakran megfázásban szenved, jobb, ha átgondolja életmódját. Egyes napi szokások nagymértékben gyengíthetik az immunrendszert. A dohányfüst erősen irritálja az orrüreg csillóit, amelyek természetes gátat képeznek a vírusokkal szemben.
ARI egy betegségháztartási úton terjed, ennek fényében a körömrágás szokása egyenes út a megfázás megjelenéséhez.
Ne menj el megfázva dolgozni. Nehéz betartani ezt a szabályt, de kevesen tudják, hogy egy személy fertőző már a hideg tünetek első megnyilvánulása előtt 24-48 órán keresztül. Miután a betegség megnyilvánul, egy személy még 7 napig a vírus hordozója.
Az önkezelés a modern ember csapása. Különösen, ha antibakteriális szerekről van szó. Ha egyszer az orvos felírt egy gyógyszert, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy a megfázás első tüneteire inni kell. Tudnia kell, hogy az antibiotikumok csökkentik az immunitást.
Gyakran megfázik? És ne feledje, hogyan öltözködik télen, hord-e kalapot. Nyilvánvaló, hogy a megfázás nem hipotermia miatt jelentkezik, de a megfázás provokáló tényező a vírusok kialakulásában, így az akut légúti megbetegedés valószínűsége több mint 50%-kal nő.
A szülők ne csináljanak „melegházi lényt” a gyerekből, szorosan tekerjék be, és féljenek kinyitni az ablakokat. Az életkor előrehaladtával a baba immunrendszere képtelen lesz ellenállni a megfázásnak.
Gyakran az akut légúti fertőzések megjelenése gyakoribbá válik, ha egy személy alultáplált. Ez mindenkire vonatkozik, aki diétázik. Ugyanez mondható el az alváshiányról is, hiszen az éjszakai hét óránál kevesebb alvás komolyan növeli a gyakori megfázás kockázatát.
Megelőző intézkedések
Ha egy felnőtt gyakran szenved megfázástól, akkor kezdje elezt követi a rendszeres kézmosáshoz való hozzászoktatás. Ha járvány jött, használhat maszkot, de azzal a feltétellel, hogy az 2 óránként változik.
A következő gyógyszerek különböztethetők meg az immunmodulátoroktól:
- Aszkorbinsav. A megfázás és a C-vitamin kapcsolatáról szóló sok vita ellenére továbbra is napi 500 mg fogyasztása javasolt.
- Echinacea tinktúra, nagyon népszerű az egész világon.
- Interferonok. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek jobban gátolják a vírusok szaporodását, megelőző intézkedést jelentenek, ezért akut légúti fertőzések kezelésére is használják.
Vitaminok és ásványi anyagok
Tanulmányok bebizonyították, hogy az A-vitamin csökkentheti a vírusok kialakulásának kockázatát a szervezetben. A B2-vitamin hozzájárul a szervezet fertőző betegségekkel szembeni ellenálló képességének növeléséhez is. Mérsékelt dózisokban a B6-vitamin növelheti a limfociták fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. A cink ásványi kiegészítőkből izolálható, ami normalizálja az immunsejtek működését.
Zárásként
Az immunrendszeri problémákat a legegyszerűbb jelekből megértheti: ha fáradtság és álmosság jelentkezik, folyamatosan ingerlékenység és idegesség figyelhető meg. Problémák a bőrrel és a gyomor-bélrendszerrel, a krónikus patológiák súlyosbodása – mindez a csökkent immunitás tünetei.
Próbáljon feladni a rossz szokásokat, a dohányzást és az alkoholt. Ne idegeskedj állandóan, és figyelj az étrendedre.
