Az egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb proktológiai patológia egy olyan betegség, mint az aranyér. Ennek a betegségnek a megelőzése lehetővé teszi a kialakulásának megelőzését. Ez a téma különösen fontos azok számára, akik hipodinamikus életmódot folytatnak, kismamák, súlyemelők, valamint időszakos székrekedésben szenvedők, súlyemeléssel járó munkával. Az a tény, hogy mindannyian ki vannak téve ennek a betegségnek. Ezeknek az embereknek mindegyikében kialakulhat aranyér.
A fizikai inaktivitás megelőzése
Először is életmódot kell váltania. Természetesen ez nem mindig túl könnyű, ezért érdemes fokozatosan kezdeni. Ha egy személy szakmája állandó ülő helyzetben való jelenléttel jár, akkor lehetőség szerint szünetet kell tartania a munkájában. Elegendő óránként 5 percre félbeszakítani és különféle fizikai gyakorlatokat végezni, hogy elkerüljük a medence torlódását és ezáltal az aranyér kialakulását. Az ilyen kis edzések magukban foglalhatják a gyaloglást isszekrény, guggolás, lábujjakon állva.
Munkaidőn kívül ajánlott odafigyelni a fizikai gyakorlatokra. Itt a legrelevánsabbak az esti séták, lehetőleg meglehetősen magas ütemű gyaloglással, a vízszintes sávokon végzett gyakorlatok, valamint a stadion körüli kocogás. Természetesen egyáltalán nem szükséges mindezt egyszerre megtenni. Elég egy dolgot kiválasztani, a legmegfelelőbbet, hogy az magának az embernek is tetszeni fog.
Aranyér megelőzése nehéz fizikai munkát végző férfiaknál
E betegség egyik leggyakoribb oka a súlyemelés. Azok az emberek, akiknek nehéz terheket kell hordozniuk, sokkal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan betegségekben, mint az aranyér. A megelőzés ebben az esetben elsősorban a munkahely megváltoztatásából állhat. Ha ez nem lehetséges, akkor meg kell próbálnia ésszerűsíteni a munkáját. Azaz, ha lehetséges, akkor a terhet több részre kell osztani, és egyenként kell vinni, ezzel megakadályozva, hogy a nyomás a kismedencében túl magasra emelkedjen.
Emellett vannak olyan gyakorlatok, amelyek megakadályozhatják az aranyér kialakulását. Először is meg kell jegyezni azokat, amelyek befolyásolják a sajtó izmait. Ez az izom képes felvenni a legtöbb feszültséget, ami egyébként növelné a nyomást a medencében.
Aranyér megelőzése és kezelése kismamáknál
Gyakran ez a betegség a szülés során jelentkezik. Újraez a nyomás jelentős növekedése a medencében, ami aranyér kialakulását okozza. A megelőzés ebben az esetben magában foglalja azokat a gyakorlatokat is, amelyek segítenek erősíteni a sajtó izmait. Ezenkívül a nőknek a szülés során egyértelműen be kell tartaniuk a szakemberek utasításait.
Mindezek ellenére a kismamáknál gyakran még mindig alakul ki aranyér. A megelőzés ebben az esetben nem mindig hatékony. Ennek eredményeként foglalkozni kell az aranyér kezelésével. A legtöbb beteg számára elegendő az étrend megváltoztatása. Tehát ne legyen nagy mennyiségű sült, borsozott és füstölt étel. A káposztát érdemes bevinni az étrendbe, mivel lágyítja a székletet. Ezenkívül a betegeknek speciális rektális kúpokat írnak fel, amelyek természetes olajokat tartalmaznak, és olyan gyógyszereket, amelyek erősítik az érfalat. Műtétre csak az aranyér legfejlettebb eseteiben van szükség.
