Ez a kényes probléma sokak számára ismerős. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a belek megtagadják a funkciójuk megfelelő ellátását. Ebben az esetben elmehet a gyógyszertárba, és vásárolhat drága hashajtókat, vagy megpróbálhat boldogulni otthoni gyógymódokkal, amelyek mindig kéznél vannak. Ma a napraforgóolajról szeretnénk beszélni. Székrekedés esetén ez a szer nagyon hatékony, ráadásul mindig kéznél van.
Mi az a székrekedés
Ez egy nehéz, ritkán előforduló székletürítés. A legtöbb ember számára ez a széklet több mint két napos késése. De az egyének számára egyéni ütemezést határoznak meg, amely szerint a tisztítási folyamat legfeljebb hetente egyszer vagy kétszer történik. És a test ebben az esetben normálisan működik. A székrekedés leggyakoribb típusai az alimentáris és hipodinamikus, valamint a neurogén eredetű székrekedés. Vagyis okaik rendre a következők: minimális mennyiségű rost használata, mozgásszegény életmód, valamint stressz. Minden ilyen esetben először meg kell szüntetni az okot, majd azutánharcolni a nyomozás ellen.
Egy ilyen egyszerű megoldás
Azonnal figyelmeztetjük az olvasót, hogy ha rendszeresen székletproblémákat, fájdalmat és kellemetlen érzést tapasztal, mindenképpen forduljon orvoshoz. A székrekedés elleni napraforgóolaj nem gyógyszer, hanem élelmiszer. Azaz sikeresen alkalmazható megelőzésre, egészséges embernél enyhe bélserkentőként is.
Hatásmechanizmus
Az orvosok megerősítik, hogy a hatás valóban lehet. A mechanizmus nagyon egyszerű, a székrekedésből származó napraforgóolaj közvetve segít. A szervezet a zsírok tiszta formájában történő bevitelére az epe felszabadulásával reagál, ami viszont a periszt altika serkentője. A többi növényi zsír is így működik, a napraforgó hatása a leggyengébb. Az olívaolajnak van a legkifejezettebb choleretikus hatása. Használhat ricinusolajat is, de nem gyakran van kéznél.
Amit erről tudnia kell
A napraforgóolaj nagyon népszerű székrekedés elleni szer, ajánlják egymásnak az emberek, miközben nem veszik figyelembe, hogy a szervezet állapota mindenkinél nagyon eltérő lehet. Egy kanál olaj naponta nem árt egy egészséges embernek, csak kis mértékben serkenti a bélmozgást. De ez a szabály csak akkor működik, ha egy személy nem szenved krónikus, atonikus székrekedésben, irritábilis bél szindrómában, epehólyagban. Ebben az esetben nyugodtan kísérletezhet a napraforgóolajjal, kipróbálva annak hashajtó tulajdonságait.
A megfelelő termék készletezése
És továbbra is mérlegeljük, hogy a napraforgóolaj segít-e a székrekedésben. A népi receptek szerinti béltisztítást csak finomítatlan termékkel végezzük. Tartalmazza az összes hasznos anyag teljes mennyiségét és minimális kémiai adalékanyagot. Az adagolás is számít. Csak egy gombóc ajánlott éhgyomorra, hogy segítsen a székrekedésben. Vannak, akik azt tanácsolják, hogy kezdje teával, majd fokozatosan add hozzá.
Azt, hogy székrekedés esetén lehet-e inni napraforgóolajat, egyénileg határozzuk meg. Felvitel után másfél órán belül érdemes megenni. A fő hatás a lágyító és beborító. Az olajat rendszeresen használhatja salátákhoz. Vannak, akik zabkásához adják.
Egy kis árnyalat
A napraforgóolaj kellemes ízű és illatú, de sötét üvegben kell tárolni. Számunkra hasznos szerves savakat tartalmaz. De a készítményben nincs koleszterin. Egyes márkák ily módon próbálják termékeiket kiemelni. Ehhez a "koleszterin nélkül" feliratot helyezik az olajos üvegre. Ez nem más, mint marketingfogás, ezért válassz bármilyen finomítatlan terméket, és edd meg.
Biztonságos adagolás
A székrekedés elleni böjt napraforgóolajat minden reggel érdemes használni, és csak a szisztematikus használat hozhat pozitív eredményt. A biztonságos adag tehát 20 mllegyen egy evőkanál. A sok olaj fogyasztása kalóriatúlterhelést okozhat, ami azt jelenti, hogy fennáll a súlyfelesleg növekedésének kockázata. Azonban nem csak ezt kell tudni:
- A nagy adag napraforgóolaj gyomorgörcsöt, hasmenést, hányingert vagy súlyos gyomorégést okozhat. Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak, akik krónikus gyomor-bélrendszeri betegségben szenvednek. A túladagolás következménye a kolecisztitisz és a vastagbélgyulladás súlyosbodása lehet. Ezért krónikus betegségek fennállása esetén ne öngyógyuljon, jobb, ha orvoshoz fordul.
- Ha vérhígító gyógyszereket szed, az olaj éhgyomorra történő bevételét meg kell beszélni egészségügyi szolgáltatójával, mivel ezek együtt növelhetik a vérzés kockázatát.
- A cukorbetegek esetében az olajfogyasztást csak állandó cukorkontroll kísérheti.
- A napi használat egyéni függőség esetén allergiás reakciót válthat ki.
kismamáknak
A terhesség alatti székrekedés elleni napraforgóolajat nagyon gyakran használják. Ez egy természetes és biztonságos gyógymód, amelynek megfelelő adagolás mellett nincs mellékhatása. Bizonyíték van arra, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak részt vesznek a prosztaglandinok szintézisében. Mint tudják, ezek a hormonok növelik a méh tónusát és felelősek a vajúdásért. Nincs hivatalos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a napraforgóolaj fogyasztása növelné a koraszülés kockázatát. Ezért a tested állapotára koncentrálhatsz. De 36 hét után már indokolt az olaj használata a szülésre való komplex felkészítésben.
Megfelelő táplálkozás székrekedés esetén
Ne felejtse el, hogy az olajat vízzel kell elfogyasztani. Ez a duett biztosítja a legjobb bélmozgást. Közvetlenül ébredés után igyon meg egy evőkanál olajat és egy pohár vizet. Körülbelül egy óra múlva már reggelizhet is. Napközben mindenképpen igyon meg 2 liter vizet, ez javítja a gyomor-bél traktus működését.
Ha a probléma rendszeresen jelentkezik, akkor egy reggeli fogadás nem megy. Majd este kefir napraforgóolajjal ajánlott székrekedésre. Két órával lefekvés előtt bevéve ez a keverék javítja az emésztőrendszer működését. Ehhez egy pohár kefirre és egy evőkanál olajra van szüksége, keverje össze és igya meg. Az olaj szinte minden székrekedés esetén segít. Spasztikus formájával ellazító hatású, atonikus formájával pedig éppen ellenkezőleg, javítja a periszt altikát, azaz segíti a belek kiürülését.
A székrekedés kezelése nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Ügyeljen arra, hogy a párolt zöldségeket vegye be az étrendbe. A legjobb megoldás a brokkoli és más típusú káposzta, paradicsom és sütőtök, svéd. A belek számára ideális saláta a cékla olajjal fűszerezett asz alt szilvával.
Melyik kefirt érdemesebb használni?
Nem mindegy, néhány olvasó meg fog lepődni? Nem, a kefirből is tudni kell választani. Az ideális megoldás egy alacsony zsírtartalmú termék, amely nem akadályozza az emésztőrendszer munkáját. 1% zsírt választunk, ez vannagyon finom és egészséges. Most figyeljen a dátumra. Csak a friss ital, vagyis az egynapos italnak van hashajtó hatása. Minél idősebb lesz, annál világosabbak a rögzítési tulajdonságok. Ha a kefir két napja megjelent, akkor ebben az esetben már haszontalan az Ön számára. És ha egy hét vagy több telt el a megjelenés óta, akkor csak hasmenés esetén használható.
Az egynapos kefir segít a kórokozók elleni küzdelemben. Ennek köszönhetően jótékony hatással van a bél mikroflórájára és normalizálja azt, javítja az étvágyat. Ha minden nap lefekvés előtt iszik egy pohár kefirt, akkor állítsa vissza a belek tisztító funkcióját. A fermentált tejtermék nemcsak a székrekedés kezelésére, hanem megelőzésére is nagyon jó.
Ha a gyereknek problémái vannak
Ha székrekedés lép fel egy csecsemőnél, akkor az anyának oda kell figyelnie az étrendjére. Ha diétázol, de a problémák nem múlnak, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Hat hónap elteltével, amikor a kiegészítő élelmiszereket bevezetik, speciális eszközök segítségével már korrigálhatja a helyzetet. A napraforgóolaj a gyermek székrekedésére gyorsan és nagyon jól segít, de hogyan igya meg a babát? Semmi sem nehéz.
Melegítsen fel egy fél pohár friss kefirt szobahőmérsékletre, és adjon hozzá 1-2 teáskanál finomítatlan napraforgóolajat. Jól összekeverve olyan finom it alt kap, amelyet gyermeke biztosan szeretni fog. Ha a baba nem szereti a savanyú tejet, akkor kicsit módosíthatja a receptet.
Hámozzon meg egy kis almát, és reszelje fel. Lédús és ízletes masszát kap, amelybe egy kanál napraforgóolajat kell adni. Célszerű az egész adagot egyszerre megetetni a gyermekkel. Ha ezt a finomságot egy hétig adjuk, teljesen normalizálhatjuk a székletet.
A napraforgóolaj egy másik felhasználási módja
Minden gyerek más, néhány baba visszautasítja a gyümölcspürét vagy a túrót, mert szokatlan ízt érez. Mi van, ha más gyógyszerek tilosak, és csak a napraforgóolajat használhatja székrekedésre? Az anyák véleménye szerint a napraforgó beöntés nagyon jó hatást fejt ki. Születéstől kezdve elvégezhetők. Ehhez egy evőkanál olajat öntünk egy pohár meleg vízbe, majd az oldatot egy kis körte segítségével fecskendezzük be.
A napraforgóolaj hasmasszázshoz nagyon jó lehetőség. A baba bőre mindent képes felvenni, ami rákerül. Ne felejtse el, hogy a mozdulatoknak nagyon könnyűnek és gyengédnek kell lenniük. A gyerekek szeretik ezt az eljárást, így nem lesz probléma a masszázzsal. Csináld naponta, és nagy valószínűséggel a baba nem fog székrekedésben szenvedni.
Következtetés helyett
Az orvosok véleményéből és sokak tapasztalatából ítélve nagyon hasznos, ha székrekedés ellen rendszeresen szedünk napraforgóolajat. Hogyan kell szedni, fentebb részletesen tárgy altuk. Hatékony, ha különféle salátákhoz öntetként használjuk az olajat. De sütéshez jobb, ha nem használjuk. Melegítéskor minden hasznos anyag elpusztul, rákkeltő anyagok képződnek. Ha anélkülHa ez nem elég, akkor próbálja meg ne melegíteni a hőmérsékletet, és minden alkalommal használjon új adag olajat.
